2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барлық смузидің негізі жеміс пюресі (және кейбір көкөністер). Жаңа піскен шырындар мен жаңа шырындардан айырмашылығы, коктейльдерде көбірек талшықтар бар, өйткені жемістер сығылғаннан гөрі ұнтақталған.
Алғашқы смузи 1930 жылдары Америка Құрама Штаттарында электрлік блендер шығарумен пайда болды және жеміс пюресі мен мұздан тұрды. 1970 жылдары Smoothie King тізбегі бүкіл Америка Құрама Штаттарында бар бар есіктерін ашты. Үйде тамақ пюре жасап үлгермейтін бос емес адамдар үшін бұл қиындықты денсаулыққа пайдалы тағам ретінде ұсынады. Ғасырдың аяғында олар бүкіл әлемде өте танымал болды және супермаркеттерде сатылды.
Әлемнің жетекші брендтері «сұйық жемістерді» бөтелкелерде смути жазуы бар бөтелкелерде ұсынады. Бірақ бөтелкедегі смузи бізге жаңа сығылған шырынның қасиеттерін бере алады ма? Ия, бұл деп аталатын арқылы жүзеге асырылады. пастерлеу. Онда жемістердің ашытуын және бұзылуын тудыратын микроорганизмдер - ашытқы, көгеру, бактериялар қыздыру арқылы жойылады. Бұл микробиологиялық тазалықты қамтамасыз етеді, бірақ жемістердің дәмін және пайдалы қасиеттерін сақтайды.
Әрине, біз үйде смути жасай аламыз. Бірақ қаншалықты оңай болғанымен, жемісті жуу, тазалау және кесу үшін әлі де уақыт қажет. Сондықтан күнделікті өмірде біз дәлелденген брендтердің бөтелкелеріне арналған смузи-ға сене аламыз. Оларда қант немесе қышқыл қосылмаған. Пастерленген сусын қақпақта көрсетілген жарамдылық мерзіміне дейін қолдануға жарамды.
Сонымен, бір кішкентай бөтелкеден біз бір уақытта 6 жемістің қоректік түрін аламыз. Егер бізде тұтас жемістерді жеуге уақыт болмаса, онда бөтелкедегі бөтелке жақсы және пайдалы балама болып табылады.
Ұсынылған:
Куркума пайдалы емес, зиянды болуы мүмкін кезде
Азиялық және әсіресе үнді тағамдарының блогерлері мен мамандары белсенді түрде кеңес береді куркума денсаулық пен сыртқы келбетті жақсарту құралы ретінде. Бірақ бұл сары дәмдеуіш зиянды болуы мүмкін , егер сіз дәстүрлі емдеуден өтіп жатсаңыз.
Шұжық балалар акиімен бірге пайдалы болуы мүмкін
Соңғы жылдары саламидегі сапасыз және зиянды ингредиенттер туралы көп айтылды. Бұл тәжірибе өзгеруі мүмкін бе? Микробиологтардың айтуынша, Джиронадағы Каталониядағы Азық-түлік және ауылшаруашылық зерттеулер институтының - бұл мүмкін. Ғалымдардың айтуы бойынша, саламилердің дәмді және пайдалы болуы үшін оларға тек бір нәрсе қосу керек - нәресте аки.
Пицца белге пайдалы болуы мүмкін
Осы уақытқа дейін пицца дұрыс тамақтанудың жауы болып саналды. Дұрыс дайындалған жағдайда оның зияны болмауы мүмкін екен, дейді Мэриленд университетінің ғалымдары. Егер пицца ақ ұнның орнына, сонымен қатар 250 градуста пісірілген болса, зиян тигізбейді, сонымен қатар біздің белімізге де пайдалы болуы мүмкін деп есептеледі.
Сену қиын! Жеңіл тағамдар пайдалы болуы мүмкін
Зерттеулерге сәйкес фастфуд желілерінде ұсынылған майлар терінің қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі. Сарапшылар гамбургерлер, печенье, тағамдар сияқты өнімдерде болатын пальмитин қышқылының пигментация процесіне қатысатындығын және осылайша теріні терінің қатерлі ісігіндегі зиянды мутациялардан сақтай алатындығын анықтады.
Дайын қораптарда вирустар болуы мүмкін
Нобель сыйлығының лауреаты доктор Питер Дохерти - өте құрметті иммунолог, ол керек деп санайды әр түрлі орамға өте мұқият болыңыз біз тыныш пандемияны ескере отырып, оны үйдің сыртынан әкелеміз COVID-19 . Бұл туралы австралиялық Daily Mail хабарлады.
