2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Диетаны ұстанған адамдар әдеттегіден гөрі аз тамақ тұтынатындығына адамды сендіру қаншалықты қиын екенін біледі, әсіресе диетаның алғашқы бірнеше күнінде.
Көбіне адамдар бір-екі күннен кейін ғана сындырып, режимде рұқсат етілгеннен өзгеше жейді. Әрине, олар өздерін жеңе алмаған, аштыққа төтеп берген және диетаны өзгерткен үлкен кінә сезімі пайда болады.
Диетаны бұзатын ерік жетіспеушілігі емес, дейді Daily Express келтірген американдық ғалымдардың соңғы зерттеулері. Диетаның сәтсіздікке ұшырауы көбінесе адамдардың тамақ іздеуге бағдарламаланғандығына байланысты, Ховард Хьюз медициналық институтының зерттеу авторларын түсіндіреді.
Аштыққа сезімтал ми жасушалары кейбір адамдарға диетаны ұстану және өздерін шектеу мүмкін емес дейді мамандар. Ғалымдар айтып отырған жасушалар іс жүзінде AGRP (немесе агутимен байланысты пептидті) нейрондар деп аталады.
Адамның бойында жағымсыз эмоцияны қоздыратын және оны тамақтанбаған кезде өзін бақытсыз сезінетін адамдар дәл осы. Диетаны бұзған кезде адамдар жай нейрондарды өшіруге тырысады, бұл аштық сезімін одан әрі төзімсіз етеді.
Зерттеудің жетекшісі - доктор Скотт Стеарнсон. AGRP нейрондары - бұл адамдардың физиологиялық қажеттіліктерін, соның ішінде аштық пен шөлдеуді қанағаттандыру үшін ынталандыруға арналған ежелгі мотивациялық жүйе, деп түсіндіреді доктор Странсон.
Ол түсіндіреді, бұл нейрондар іс жүзінде адамдарды тамақтануға итермелемейді - олар тамақтың болуын шығаратын сенсорлық сигналдарға реакция тудырады. Адам тамақ көп болатын ортада болған кезде оны мазаламай қоймайтын бұл сигналды елемеу өте қиын, деп түсіндіреді зерттеу авторы.
Егер қазіргі кезде бұл нейрондар адамға қандай-да бір дәрежеде кедергі келтірсе, онда бұрын біздің үңгірлер үшін бұл жүйе өте пайдалы болған, доктор Стернсон бұл туралы қатты айтады.
Ұсынылған:
Трюфельдерді қалай іздеуге болады
Трюфельдер - ерекше дәмі мен ерекше хош иісі бар дәмді саңырауқұлақ. Бұл саңырауқұлақтар өте ерекше көрінеді, бірақ олардың дәмі одан да есте қалады - бұл өте күшті, егер сіз трюфельді күн сәулесінде кептірсеңіз, ұзақ уақыт бойы тозбайды. Өзі трюфель картопқа ұқсайды және оны табу оңай емес, өйткені ол жер астында толығымен өседі.
Өрік мол! Нарық сәтсіздікке ұшырады
Биыл Силистра аймағындағы өрік көп жеміс берді. Өткен жылдардан айырмашылығы, тапшылық бүкіл елде сезілген кезде, бүгінде нарық екінші деңгейге шықты. Өнімнің көптігі өсірушілер мен саудагерлерді соншама жеміс-жидекпен не істейміз деп ойландырды.
Сіз семізсіз, өйткені сізге тұзды ұнайды
Тұзды көп мөлшерде жеу, күнделікті тұтынатын калорияңызға қарамастан семіздікке әкелуі мүмкін. Британдықтардың жаңа зерттеулері көрсеткендей, адам әрбір қосымша грамм тұз жеген сайын семіздік қаупі 25 пайызға артады. Тұзды шамадан тыс тұтыну қан қысымының жоғарылауымен байланысты екендігі белгілі.
Диета сәтсіздікке ұшыраған кезде
4 қауіпті қателік Сіздің сүйікті джинсы тарыла бастаған сәтте, диета уақыты келді. Кейбір адамдар өз қатарларын қалпына келтіре алады және денеге сай әдемі киіммен қайтадан жақсы көрінеді. Басқалары тамақтану әдеттерін өзгертуге тырысады, бірақ олардың салмағы қозғалмайды.
Стейк әуесқойлары қатерлі ісікке көбірек ұшырайды
Қызыл еттің құрамында темірдің мөлшері өте жоғары, сондықтан оны анемия мен минералды заттардың жетіспеушілігі кезінде қолдануға кеңес беріледі. Алайда, ғалымдар темірдің көп мөлшері ішек қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін деген күдіктерін білдірді.
