2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Диетаны сақтау көптеген себептерге байланысты қиын. Бір жағынан, күнделікті белгілі бір тағамдарды тұтыну өте оңай емес, ал екінші жағынан, бізді кеңседе және үйде қоршап тұрған дәмді азғырулардан аулақ болу өте қиын.
Көбінесе бұл себеп диеталар біз сәтсіздікке ұшыраймыз. Daily Express келтірген жаңа зерттеуге сәйкес диеталық мәзірдің ең үлкен жауларының қатарына ханымдарға арналған шоколад және мырзаларға арналған сыра жатады.
Зерттеу көрсеткендей, қатысушылардың 50 пайыздан астамы өздері енгізген диеталық ережелерді сақтай алмайды. Бір қызығы, күшті секс өкілдеріне диетаны ұстану әйелдерге қарағанда оңайырақ.
Егер олар бұрынғы диеталармен сәтсіз әрекеттер жасаған болса да, ер адамдар қайтадан тырысуға дайын. Екінші жағынан, ханымдар ерік-жігерді әлсіретеді және егер олар бірден оң нәтижеге қол жеткізбесе, олар тез бас тартады.
Сондай-ақ, сіріңке жасаушылар іштің қатты бұлшық еттері атынан көп жиналатын үстелдерден айырылады екен. Адамзаттың нәзік жартысы диеталармен азапталады, өйткені ол әлсіз жамбас туралы армандайды.
Зерттеу авторлары сонымен бірге сауалнамаға қатысқан ерлердің шамамен 30 пайызы өз режимін суық және жарқыраған сыраның салдарынан бұзады деп бөліседі. Әйелдердің ең үлкен әлсіз жақтары - шоколад пен чипсы.
Ұсынылған:
Еркектердің денсаулығына пайдалы тағамдар
Әр түрлі және теңдестірілген тамақтану - бұл барлық адамдар үшін салауатты өмір салтының негізі. Алайда, мұны ұмытпау керек ерлер денсаулығы және әйелдердің өзіндік ерекшеліктері бар, яғни жыныстардың әрқайсысы үшін әсіресе пайдалы өнімдер болуы керек.
Әйелдер үшін ең маңызды дәрумендер мен минералдар
Біздің әрқайсымыз сау болу үшін денемізді күн сайын қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ету керек екенін біледі. Әлемнің нәзік жартысының қажеттіліктері күшті жартысына қарағанда өзгеше. Өмірінің әр кезеңінде әйелге әр түрлі дәрумендер мен минералдар қажет, ал бұл қажеттілік біз стресске, шаршағыштыққа, денсаулығымызға байланысты болған кезде артады.
Акуланың еті жүкті әйелдер мен балаларға арналмаған
Акуланың етін Азия мен Африкада, Латын Америкасында, Австралияда - теңіздер мен мұхиттарда өмір сүретін көптеген халықтар тамақ ретінде пайдаланады. Көлемі, өмір салты, тамақтануы және жүріс-тұрысы бойынша әр түрлі акулалардың үш жүзден астам түрі бар, бірақ олардың кейбіреулері ғана тамақ өнеркәсібіне қатысты.
Сіздің денсаулығыңызды бұзатын төрт әдет
Кейде адамдар шамадан тыс тамақтанып, өз денсаулығына әуестенеді. Осы әдеттердің бірі - спортты шамадан тыс пайдалану. Сіз формада болып, таңертең жүгіргіңіз келеді, гимнастика ойнап, спортзалға барғыңыз келеді. Барлығы қалыпты болған кезде, ол денсаулыққа пайдалы, бірақ егер сіз оны асыра пайдалансаңыз, бұл өте қауіпті болуы мүмкін.
Итальяндық әйелдер спагетти мен тұздықтардың көмегімен салмағын жоғалтады
Итальян тағамдары - әлемдегі ең танымал және таңдаулы тағамдардың бірі. Ондағы екпін - табиғаттан алынған сапалы және маусымдық ингредиенттер, олар бірнеше ғасырлар бойы Ботуша асханасында болған рецепт бойынша біріктірілген және дайындалған.