2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Итальян тағамдары - әлемдегі ең танымал және таңдаулы тағамдардың бірі. Ондағы екпін - табиғаттан алынған сапалы және маусымдық ингредиенттер, олар бірнеше ғасырлар бойы Ботуша асханасында болған рецепт бойынша біріктірілген және дайындалған. Итальяндық тағамдардың маңызды ережелерінің бірі - тағамдардың хош иісі мен дәмін жасанды түрде дәмдеуіштермен немесе шөптермен жасамау керек. Егер бар болса, олар өлшенген мөлшерде болуы керек.
Итальяндық диета өте тиімді және 5 күнде 4 килограммға дейін арықтай алады. Оның үстіне, бұл диетада аштық сезімі болмайды, және сіз өзіңіздің сүйікті спагеттиіңізбен түпнұсқа рецепт бойынша дәмді тұздықпен еркелей аласыз.
Күнді 1 қатты пісірілген жұмыртқамен безендірілген сары маймен жіңішке майланған қара нан тілімінен бастаңыз. Сағат 10-да 200 мл майсыз сүт ішіңіз. Түскі және кешкі ас біріктіріліп, сізге 175 г спагетти алуға мүмкіндік береді. Спагеттиге лимон шырыны қосылған жаңа піскен салатты қосыңыз. Түстен кейін, сағат 16.00 шамасында, жемістерді жыл мезгіліне сәйкес жеңіз. Күні бойы 2 литр минералды су, шөп шайы және қара кофе ішу керек.
Итальяндық диетаның құрамына кіретін спагетти кейбір диеталық тұздықтармен дәмделеді:
Спагетти етінің тұздығы
Құрамы: 80 г сиыр еті, 1 ас қасық өсімдік майы, 1 ас қасық томат пастасы, 1 қызыл бұрыш, 200 мл көкөніс сорпасы, ақжелкен және дәмді.
Дайындау әдісі: Етті өсімдік майымен және аздап сумен бұқтырыңыз. Ет жұмсарған кезде қызанақ пюресі мен майдалап туралған бұрыш қосыңыз. Сорпаны құйып, 5 минут пісіріңіз. Ақжелкен мен дәмді дәмдеңіз.
Вегетариандық спагетти тұздығы
Өнімдер: 60г йогурт, 1 ас қасық кілегей, 120 мл лимон шырыны, шоқ Райхан.
Дайындау әдісі: йогуртті кілегеймен, лимон шырынын және ағаш қасықпен ұсақтап туралған және ұсақталған насыбайгүлмен араластырыңыз.
Мимоза тұздығы
Құрамы: 2 ас қасық йогурт, 3 ас қасық ақ шарап, 2 ас қасық сүт майонезі, 1 жұмыртқа, 50 г ақ балық немесе краб орамдары, дивизил және аскөк.
Дайындау: Сүтті шарап пен майонезбен араластырыңыз. Жұмыртқаны қармен шайқаңыз және жұмсақ араластырып тұздыққа қосыңыз. Үстіне қайнатылған балықпен себіңіз. Аскөк пен девисилмен дәмдеңіз.
Неаполитандық тұздық
Құрамы: 500гр қызанақ, 2-3 түйір сарымсақ, 1 ас қасық өсімдік майы, ақжелкен, маржорам, бұрыш және тұз.
Дайындау: ұсақталған сарымсақты қуырыңыз. Нәзік туралған қызанақты қосыңыз. Жұмсақ болғанға дейін бәрін қайнатыңыз. Соңында дәмдеуіштерді қосыңыз.
30 г фета ірімшігін кесіп, спагеттиге салыңыз. Содан кейін тұздықты құйыңыз.
Ұсынылған:
Ванесса Уильямс күніне 5 рет тамақтану арқылы салмағын жоғалтады
Әнші ретінде мансабын сәтті жасаған Астриса Ванесса Уильямс аз мөлшерде, бірақ күніне бес рет тамақ ішу арқылы артық салмақтан арылады. Ванесса өзінің таңғажайып фигурасына күн сайын таңертең жүгіруге және ерекше тамақтануға міндетті. Ол мейрамханада болған кезде де сериалдағы жұлдыздардың қатарына кіретін көк көзді сұлу » ұсқынсыз Бетти «Ол кішкене тағамға толы болып көрінетін кішкене десерт тәрелкелерінде қызмет еткенді қалайды.
Шай диетасы салмағын жоғалтады
Көктемде дәл қазір шай диетасымен салмақ жоғалтуды бастасаңыз, сіз керемет көріне аласыз. Қыста денені салқындаудан сақтау үшін дене май қабатын жасайды. Бұл қабатты бұзу мүмкін емес, бірақ егер сіз оны макарон мен джемнің көмегімен көбейтіп, қыс айларында спортпен айналыспаған болсаңыз, шаймен ерітуге уақыт келді.
Реварб салмағын жоғалтады
Реварб - әдемі және пайдалы шөпті өсімдік. Біздің елде ол әлі де танымал болмаса да, өсімдіктің құнды және өте пайдалы қасиеттері бар екені анықталды. Реварб салмақ жоғалтуға арналған кейбір шайлардың құрамына кіреді. Қажетті салмақ жоғалтуға қол жеткізу үшін бір ас қасықтан 500 мл препарат құйыңыз.
Спагетти мен макарон туралы ұмытыңыз - мына итальяндық макароннан дәм татып көріңіз
Итальян тағамдары - бүкіл әлемде кең таралған тағамдардың бірі. Итальяндықтар өздерінің макарон өнімдерімен, таңғажайып пиццаларымен және сәнді десерттерімен танымал. Біздің әрқайсымыз спагеттиді жақсы көреді, бірақ олар бар макарон түрлерінің және олармен бірге дайындауға болатын тағамдардың аз бөлігі.
Жапон әйелдері шайдың көмегімен салмағын жоғалтады
Барлығы жасыл шай ішудің өте пайдалы екенін біледі. Оның құрамында көптеген дәрумендер бар, бірақ олардың мөлшері әр түрлі. Қайнатпаға оңай түсетін суда еритін витаминдер денсаулыққа пайдалы. Шайдағы ең қуатты - бұл әдеттегі, яғни. Витамин П.
