2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пісіру - бұл барлық адамдар үшін ең үлкен әлсіздік. Дүкендер мен кондитерлік фабрикаларда бізді қоршап тұрған торттар, тоқаштар, пончиктер, балмұздақ және басқа да десерттерге немқұрайлы қарайтын адамдар жоқтың қасы.
Біздің күніміз қаншалықты жаман болса да, барлық проблемалар шоколад, печенье немесе кәмпиттің көмегімен кем дегенде біраз уақыт булануы мүмкін.
Тәтті бұл сөзсіз біздің күнімізді жақсартып, сезімімізді жақсарта алады. Кәмпиттерде біздің көңіл-күйімізді көтеретін заттар бар екенін ғылымдағы корифейлер де дәлелдеген.
Сондықтан мезгіл-мезгіл сүйікті десертпен сезімімізді еркелеткен жақсы. Алайда, біз оны сүйікті тәтті азғырулармен асыра қолданған кезде, жағдай қазірдің өзінде өзгереді.
Оларды тұтыну бізге уақытша ләззат беруі мүмкін, бірақ оның ағзаға тигізетін зияны әлдеқайда көп.
Сондықтан тәттілерді теріс пайдаланбау керек. Егер сіз жейтін тәттілердің мөлшерін жедел түрде азайту керек екенін білмесеңіз, біздің галереяны қараңыз. Онда сіз уақыт келді деген белгілерді таба аласыз кептелісті тоқтатыңыз.
Ұсынылған:
Псориаз - сіз сағынатын себептер, белгілер және витамин
Псориаз бұл терінің бетіне жасушалардың жиналуына әкелетін иммундық жүйенің ауруы - және бұл қызыл, қою, қабыршақталған дақтарды ауырсынуға және қатты қышуға әкеледі. 7,5 миллионға жуық американдықтар осы созылмалы аурудан зардап шегеді деп есептеледі.
Неге ет жеуді тоқтату керек
Айналадағы шындық ет тұтыну қазірдің өзінде жалпы көпшілікке белгілі, бірақ көптеген адамдар жануарлардан алынатын өнімдерді шамадан тыс тұтынудың қауіп-қатерлерін әлі де білмейді. Оны қабылдау қиын, бірақ шындық - адам ағзасы бұған бейімделмеген ет тұтыну .
Кептелісті қалай жасауға болады - жаңадан бастаушыларға арналған нұсқаулық
Тәтті бұл әже мен анам жыл сайын салатын қысқы тағамның аз бөлігі. Бұл бізді жағымды естеліктерге қайтарады, өйткені ол ғасырлар бойы дайындалған. Джем негізінен жемістер мен қанттан жасалады. Жемістердің арасында сіз өз аулаңыздан таба алатын шие, таңқурай, бүлдірген, құлпынай, итмұрын, ақ шие, жидектер және басқа да көптеген жемістер бар.
Кептелісті жеуге арналған дұрыс режим
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, бірақ сонымен бірге сіз тәттілерді жегенді ұнатасыз және сіз бұл әдеттен бас тарта алмайсыз, содан кейін мәзірді қалай басқаруға болатындығы туралы ойлануға уақыт келді. Әр түрлі жолдар бар, бұл жағдайда ең бастысы - қандай тәттілерді және қандай мөлшерде жейтіндігіңіз.
Қазір тоқтату керек жаман тамақтану әдеттері
Диетологтар сізден аулақ болу керек жаман тамақтану әдеттерімен бөліседі және олар әр түрлі - ет пісіру, тағамды лақтыру және тағамды еріту кезіндегі қателіктерден басталады. Сізде күнделікті тамақтану режимі бар шығар, мысалы, қандай тағамдарды, қалай және қашан әртүрлі тағамдарды жейсіз.
