2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Айналадағы шындық ет тұтыну қазірдің өзінде жалпы көпшілікке белгілі, бірақ көптеген адамдар жануарлардан алынатын өнімдерді шамадан тыс тұтынудың қауіп-қатерлерін әлі де білмейді.
Оны қабылдау қиын, бірақ шындық - адам ағзасы бұған бейімделмеген ет тұтыну.
Адам қоректік тізбектің басында, тіпті жыртқыштардан да озады. Алайда, оның және олардың арасында бірқатар айырмашылықтар бар. Мысалы, әр жыртқыштың сілекейі қышқыл. Ол етті бұзады. Адамның сілекейі, өз кезегінде, сілтілі болып табылады, яғни. еттің ыдырауының алғышарты емес.
Жыртқыштардың тістері өткір және ұзын, ұзартылған жақта орналасқан - олжаны жыртуға өте ыңғайлы. Адамның тістері кез-келген шөпқоректі жануарларға ұқсас - жалпақ, жалпақ және тығыз орналасқан. Біздің тістеріміздің арасында көбінесе шірік тудыратын ет өнімдерінің ұсақ қалдықтары қалады.
Қазірдің өзінде қабылданған етті адам жейтін еттерде болатын тұз қышқылының көп мөлшерде болмауына байланысты адамның асқазаны толықтай бұза алмайды. Біздің асқазан бір жылдық ет түгілі, күнделікті тұтынылатын етті өңдеу қиынға соғатындығы дәлелденді.
Екінші жағынан, ғалымдар етті шектен тыс тұтыну неліктен жүрекке зиян тигізетінін дәлелдеді. Қызыл еттің құрамында болатын л-карнитин ішектегі бактериялар арқылы өзгеріп, бауырға енеді. Онда ол біздің денемізді улайтын зиянды затқа айналады.
Адамның ішектері өте ұзын. Демек, қабылданған ет біздің денемізде қажетсіз ұзақ қалады. Осы уақыт ішінде олар шіриді және ашиды, ал осы процестердегі қалдықтар қайтадан тоқ ішекке сіңіп, екінші рет қанға өтеді.
Етті жеуге байланысты көптеген аурулардың бірі - остеопороз. Денедегі қышқылдықтың жоғарылауы етке байланысты. Және бұл сүйектегі кальциймен өтеледі, оның жетіспеушілігі ауруға алып келеді.
Сонымен қатар, жануарлар майлары организмде жиналып, биохимиялық сабын деп аталатын төзімді қосылыстар түзеді. Олар кальций мен адам ағзасының дамуы үшін маңызды басқа элементтердің жиналуы мен түзілуін тежейді.
Басқа заттармен қатар, біздің денемізді етпен бірге уландыратын көптеген элементтер бар. Мұның бәрі жергілікті өнімдерді өңдеу кезінде қолданылатын қаныққан майлар, консерванттар, қоспалар және басқалар, содан кейін біздің денемізге енеді.
Ақыр соңында - біз жейтін ет - адамгершілікке жат емес жағдайда өсірілген жануар. Ыдырау процестерін сіздің үстеліңізге жетпестен бұрын бастаған қаңқа. Сондықтан, жақсы күйдірілген стейкіңізді жемес бұрын келесі жолы ойланғаныңыз жөн.
Ұсынылған:
Сондықтан сіз ақ жолақпен тауықтың кеудесін жеуді тоқтатуыңыз керек
Тауық еті - әлемдегі ең танымал еттердің бірі екендігі сөзсіз. Ол барлық мәдениеттермен қабылданады және кез-келген ас үйге енеді, елестетуге болмайтын дәмді рецепттер ұсынады. Шын мәнінде, көптеген адамдар басқа ет түрлерінен гөрі тауықты таңдайды, өйткені олар оны аз майлы және ауыр деп санайды, сондықтан денсаулыққа пайдалы.
Егер сіз нан жеуді тоқтатсаңыз, бұл сіздің денеңізде болады
Нан ежелден бері болгар дастарханында негізгі тағам болған. Тірілер үшін шексіз көп халық даналығы бар. Нан ол біздің елде әрдайым құрметтелді, бірақ қазіргі кезде дұрыс тамақтану түсініктері оны мәзірден алып тастайды. Көптеген адамдар дұрыс тамақтану және олар нан өнімдерін алып тастады сіздің диетаңыздан, бөлісу денеде өзгерістер болды олар нан жеуді тоқтатқаннан кейін.
Қуырылған жаңғақтар мен тұқымдарды жеуді ұмытыңыз! Өркендерді жеп қойыңыз
Өсіп шыққан жаңғақтар, дәндер, тұқымдар мен бұршақ тұқымдастар / өскіндер / табиғатта емдеу үшін де, алдын алу үшін де, алдын алу үшін де ең күшті дәрілік заттар қатарына жатады. Күніне екі ас қасық өркен қабылдау адамдағы диетадағы көптеген кемшіліктердің орнын толтыра алады.
Кептелісті шұғыл тоқтату керек белгілер
Пісіру - бұл барлық адамдар үшін ең үлкен әлсіздік. Дүкендер мен кондитерлік фабрикаларда бізді қоршап тұрған торттар, тоқаштар, пончиктер, балмұздақ және басқа да десерттерге немқұрайлы қарайтын адамдар жоқтың қасы. Біздің күніміз қаншалықты жаман болса да, барлық проблемалар шоколад, печенье немесе кәмпиттің көмегімен кем дегенде біраз уақыт булануы мүмкін.
Қазір тоқтату керек жаман тамақтану әдеттері
Диетологтар сізден аулақ болу керек жаман тамақтану әдеттерімен бөліседі және олар әр түрлі - ет пісіру, тағамды лақтыру және тағамды еріту кезіндегі қателіктерден басталады. Сізде күнделікті тамақтану режимі бар шығар, мысалы, қандай тағамдарды, қалай және қашан әртүрлі тағамдарды жейсіз.
