2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күн сайын шай ішу сіздің денсаулығыңызға өте пайдалы, дейді британдық ғалымдар. Англия сағат бесте шай ішу дәстүрімен танымал.
Шай жапырақтарының химиялық құрамы өте күрделі - олардың құрамында үш жүзге жуық компоненттер бар. Оларға барлық дәрумендер}, сондай-ақ [таниндер, кофеин және эфир майлары кіреді. Жаңа жиналған жапырақтарда кез-келген цитрус жемістерінен бірнеше есе көп С дәрумені бар.
Шай жапырағының қайнатпасы тағамдық жағынан бұршақ тұқымдастарға жақын. Ашытылмаған көк шай бұл тұрғыда әсіресе пайдалы.
Ежелгі Қытай данышпандарының пікірінше, шай - барлық ауруларды емдейтін сусын. Асыра сілтеуге қарамастан, олардың көзқарасы да нақты негізге ие.
Қатты шай бауыр мен көкбауырды ынталандырады, қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. Күнделікті қолданумен ол жоғары жүйке жүйесі мен мидың жұмысын белсендіреді.
Бұл температураны жақсы реттейтін құрал, сондықтан ыстық ауа-райында жылы жасыл шай ішу ұсынылады. Егер сіз үнемі қантсыз шай ішсеңіз, бұл тістеріңізді кариес ауруынан қорғауға көмектеседі. Шайға арналған компресс - күннің күйіп қалуына жақсы көмекші құрал.
Алайда, шайды үнемі ішу керек, бірақ мөлшерде. Кофеиннің өте жиі қабылданатын дозалары ұйқысыздықты, мидың қозуын, жүрек қағуын, бүйректегі стрессті тудырады.
Орта жастағы адамдар күніне үш кеседен артық қатты шай ішпеуі керек. Бір стакан қайнаған суға 3 г құрғақ шай қажет.
Ұсынылған:
Пайдалы салқындатылған шайды қалай дайындауға болады
Мұзды шай бұл тәтті, сергітетін сусын, оны жыл бойы дайындауға болады, бірақ жазға тән. Оны әртүрлі хош иістермен дайындауға болады, хош иісті сироппен, көптеген хош иістендіргіштермен, соның ішінде лимонмен, таңқураймен, линденмен, құмарлық жемістермен, шабдалымен, апельсинмен, құлпынаймен және шиемен қосуға болады.
Аджгон - карри құрамындағы белгісіз ингредиент
Ажгон - тұқымы дәмдеуіш ретінде қызмет ететін бір жылдық шөптесін өсімдік. Оның отаны - Оңтүстік Үндістан. Көбінесе адамдар бұл тұқымдар деп ойлайды, бірақ іс жүзінде бұл өте кішкентай жеміс. Оның зире мен аскөкті еске түсіретін дәмі мен иісі бар, бірақ ол өткір және ащы.
Нутелла құрамындағы ингредиент қатерлі ісік қаупін арттырады
Сұйық шоколадты Nutella брендінің құрамына кіретін тағамдардың бірі канцероген, ал шоколад банкалары қатерлі ісік ауруының себебі ретінде жариялануға жақын. Бұл туралы Reuters келтірген Еуропалық азық-түлік қауіпсіздігі басқармасы хабарлады, оған сәйкес Нутелладағы пальма майы потенциалды канцероген болып табылады.
Диетологтар кеңес береді: құрамында мультивитаминдер болуы керек 7 ингредиент
«Мен өзімнің барлық қоректік заттарымды алғашқы көмек жинағының орнына ас үйімнен алуға тырысамын, бірақ реалист ретінде қоректік заттарға деген қажеттіліктерімді үнемі қанағаттандыру мүмкін емес екенін білемін» дейді Бонни Тауб-Дикс, білікті диетолог.
Керемет! Осы 3 ингредиент сізді бірнеше күнде емдейді
Үйде дайындалған сарымсақ, алма сірке сіркеі және бал рецепті гипертония, артрит ауруы мен жоғары холестеринді емдеудің нақты әдісі болып табылады. Бұл сонымен қатар иммундық жүйені нығайтады және тұмаудан сақтайды. Емдік қоспаны дайындау үшін сізге 10 түйір сарымсақ, бір стақан алма сірке сіркеі және бір стакан табиғи бал қажет болады.
