2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз қуырылған гүлді қырыққабат пен пиязды ұнатсаңыз, онда олар өз қанттарынан карамелденетін рецепт сізге сәйкес келеді. Шпинатпен бірге оны дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы етеді.
Шарап пен шпинат қосылған қуырылған гүлді қырыққабат жеке тағам ретінде де, жергілікті тағамдарға гарнир ретінде де жұмсалады. Бұл шошқа етінің кесектерімен өте жақсы үйлеседі.
Егер ыдыс гарнир ретінде дайындалатын болса, оны дайындаудан бастау керек, өйткені ол көп уақытты қажет етеді. Гүлді қырыққабат пен пиязды қуырудың соңында сіз негізгі тағамды дайындауға кірісе аласыз.
Валлах, скалон, валлах пиязы, ұсақ сарымсақ, серб пиязы деп аталатын шальгоды дүкеннен таба алмасаңыз, оны қарапайым пиязбен алмастыруға болады.
Қабыршақ және шпинатпен қуырылған гүлді қырыққабат
Қажетті өнімдер: 1 кішкентай гүлді қырыққабат басы, 150 г сарымсақ, 2-3 ас қасық. зәйтүн майы, қант, тұз, жаңа ұнтақталған қара бұрыш, 1-2 шай қасық. бальзам сірке суы, бір уыс шпинат
Дайындау әдісі: Гүлді қырыққабат раушандарға бөлінеді, үлкендері екі-төртке бөлінеді. Бөренелер аршылып, екіге, ал үлкен бастары - төртке бөлінеді.
Пеш 200 градусқа дейін қызады. Үлкен науаға пісіруге арналған қағаз төселген. Онда гүлді қырыққабат раушандары мен туралған шароттар орналастырылған. Көптеген тұз бен жаңа ұнтақталған қара бұрыш қосып, зәйтүн майымен себіңіз. Біркелкі дәмін көру үшін көкөністерді жақсылап араластырыңыз. Бір қатарға біркелкі таратыңыз.
Табаны пештің орта деңгейіне қойып, 30 минут пісіріңіз. Пештен көкөністерді алып тастап, бальзам сірке суына себіңіз. Араластырып, пешке тағы 15 минутқа оралыңыз.
Осы уақыт ішінде шпинат аздап қайнатылады. Кейбіреулер оны жаңадан қосуды жөн көреді.
Түсті қырыққабат пен пиязды пештен алыңыз да, суытыңыз. Шпинатпен араластырып, сәл бальзам сірке суы мен Малдон тұзын себіңіз. Оны теңізге немесе тасқа ауыстыруға болады, егер оның мөлшері екі есе азайған болса. Ыдыс аздап салқындатылған түрде беріледі.
Ұсынылған:
Вегетариандық диабет пен жүрек ауруынан сақтайды
Ет жемейтін адамдарда қант диабеті мен жүрек-қан тамырлары аурулары сирек кездеседі. Вегетарианшылардың қант диабеті мен жүрек ауруының қаупі аз екендігі анықталған зерттеу көптеген факторларды ескерді. Зерттеушілер қан қысымы, салмақ, қандағы қант деңгейі, холестерин деңгейі сияқты факторларды ескерді.
Әр түрлі диеталар арасындағы айырмашылық: вегетариандық, вегетариандық немесе пескетарианизм?
Әр түрлі диеталардың атаулары түсініксіз болып көрінеді. Біреу сізге өсімдік тектес тағамдарды жейді, бірақ олар ет жейді деп айту одан да түсініксіз естіледі. Немесе ол вегетарианшы, бірақ балық жейді. Немесе ол вегетариандық болып табылады, бірақ сіз оның жұмыртқа немесе ірімшік жейтінін білесіз.
Вегетариандық пен вегетариандықтың айырмашылығы неде?
Мұндай шектеулерді ұстанбайтын адамдар әдетте екі ұғымды шатастырады. Сондықтан, егер сіз ет пен басқа да өнімдерден бас тартқыңыз келсе, бірақ қалайтыныңызға сенімді болмасаңыз вегетариандықтар немесе вегетарианшылар , біз сізге екеуінің де егжей-тегжейін ашып, таңдауға көмектесеміз.
Вегетариандық немесе вегетариандық диетада жеткілікті қоректік заттарды қалай алуға болады
Егер сіз жақсы тамақтансаңыз теңдестірілген вегетариандық диета Көптеген дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністермен сіз планетадағы ең пайдалы диеталардың бірін жейсіз. Екінші жағынан, сіз өмірлік маңызды қоректік заттарды алып жатқаныңызға сенімді болуыңыз керек.
Скандал! Вегетариандық шұжықтарда ет пен адамның ДНҚ-сы бар
Алаңдататын мәліметтерден гөрі Америкадағы Clear Food Laboratories зерттеуінен кейін белгілі болды. Вегетариандық хот-дог шұжықтарының 10 пайызында ет, ал олардың 2 пайызында адамның ДНҚ-сы болады екен. Бірақ бұл етден бас тарту арқылы АҚШ-тағы вегетариандықтар адам жегішке айналды дегенді білдіре ме?
