2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Мұндай шектеулерді ұстанбайтын адамдар әдетте екі ұғымды шатастырады. Сондықтан, егер сіз ет пен басқа да өнімдерден бас тартқыңыз келсе, бірақ қалайтыныңызға сенімді болмасаңыз вегетариандықтар немесе вегетарианшылар, біз сізге екеуінің де егжей-тегжейін ашып, таңдауға көмектесеміз.
Вегетариандар ет, аң, балық, мидия және жануарлардан алынған кез келген ет өнімдерін тұтынбаңыз. Олардың мәзіріне жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, жаңғақтар, тұқымдар, сүт өнімдері, бұршақ, бұршақ және жасымық кіреді.
Вегетарианшылардың бірнеше тобы бар:
Лакто-ово вегетариандары - ет жемеңіз, бірақ сүт және жұмыртқа өнімдерін тұтыныңыз.
Лакто-вегетариандар - ет пен жұмыртқаны жеуге болмайды, тек сүт өнімдерін.
Ово-вегетариандар - жұмыртқадан басқа жануарлардан алынатын өнімдерден аулақ болыңыз.
Вегетариандар жануарлардан алынатын немесе жануарлардан алынатын өнімдерді пайдаланбайтын вегетарианшылар. Бұған бал, желатин, сарысу, витаминдердің кейбір түрлері жатады. Веганизм - бұл жануарларды қанаудың барлық түрлерін шектеуге бағытталған өмір салты.
Диетаның екі түрінің де ұстанушылары мен философиялары бар, соған сәйкес олардың ізбасарлары белгілі бір тағамдарды жеуі керек.
Мысалы, вегетариандықтар жануарларды тамақ үшін өлтіруге қарсы, бірақ олардан алынатын кейбіреулерін, мысалы, сүт пен жұмыртқаны теріске шығармайды, өйткені жануарларға олардың өндірісі үшін зиян тигізбейді.
Вегетарианцы жануарлардың бостандыққа құқығы бар деп санайды және адамдарға тамақ, киім, ойын-сауық, ғылыми тәжірибелер және т.с.с. беруге міндетті емес. Олар олармен кез-келген қанауға қарсы, өйткені олар жұмыртқа мен сүт өнімдерінен бас тартады.
Қай диетаның пайдалы екенін білгіңіз келе ме? Екеуі де қаныққан майдың және холестериннің аз мөлшерін, сондай-ақ құрамында витаминдер, минералдар мен талшықтар көп тағамдарды тұтынуды ұстанады.
Олардың екеуі де жемістерді, көкөністерді, жаңғақтарды, тұқымдарды, дәнді дақылдар мен соя өнімдерін тұтынуды қамтиды. Сіздің абай болуыңыз керек, бұл диета темір, мырыш, кальций, D дәрумені және организм үшін басқа маңызды заттардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
Кейбіреулер вегетариандықты өте шектеулі және қиын деп санайды, бірақ олай емес. Вегетерлерге рұқсат етілген өнімдердің арасында бұршақтар, жасымықтар, жаңғақтар, тұқымдар, тофу бар, бұл әртүрлі вегетариандық мәзірге мүмкіндік береді.
Әр түрлі вегетариандық гамбургерлер, вегетариандық пиццалар және вегетариандық сэндвичтер режим үшін өте қолайлы. Бірқатар тағамдар үшін олардың дәмін сақтау үшін алмастырғыштарды оңай табуға болады. Сүт өнімдерін өсімдік сүтімен, жұмыртқаны - тофумен, ал балды меласса, үйеңкі немесе күріш сиропымен алмастыруға болады. Екі диета да пайдалы деп саналады. Сіз білгеннен кейін вегетариандық пен вегетариандықтың айырмашылығы, сіз өзіңіз үшін таңдау жасай аласыз.
Ұсынылған:
Қарапайым кілегей, кілегей, қаймақ және кондитерлік кілегейдің айырмашылығы неде?
Крем - тамақ дайындауда ең көп қолданылатын ингредиенттердің бірі. Мұны бәрі дәмді тағамдар жасау үшін пайдаланады. Ол тұздықтар, кремдер, әр түрлі ет түрлерін және кондитерлік өнімдерді дайындауда қолданылады. Бұл көбінесе әртүрлі кремдердің, торт табақтарының және мұзданудың негізі болып табылады және кез-келген басқа тәтті азғырудың міндетті бөлігі болып табылады.
Cassia даршынының Цейлон даршынынан айырмашылығы неде?
Біз бәрімізді жақсы көреміз даршын хош иісі , әсіресе Рождествода. Кейбіреулері бар даршын түрі , бірақ бүгін мен екеуіне толығырақ тоқталып, оның не екенін айтайын цейлон даршынының және кассияның айырмашылығы . Цейлон даршыны кассияға қарағанда әлдеқайда жақсы көреді, жақсы көреді және бағаланады.
Процекко мен шампанның айырмашылығы неде?
Көптеген адамдар жалғыз деген пікірде просеко мен шампанның айырмашылығы біріншісі дәстүрлі түрде Италияда, екіншісі - Францияда өндіріледі. Шындықтың айырмашылығы өте үлкен, тек ұқсастығы - жарқыраған шараптардағы кішкене көпіршіктер. Prosecco - құрғақ жарқыраған шарап.
Тәтті картоп пен Ямсқа қарсы: айырмашылығы неде?
Шарттар тәтті картоп пен қара май шатастыруға әкеліп соқтыратын жиі бірінің орнына бірі қолданылады. Екеуі де жер асты түйнектік көкөністер болғанымен, олар бір-бірінен өте ерекшеленеді - олар әр түрлі өсімдік тұқымдастарына жатады. Сонымен шатасушылық қайдан шығады?
Теңіз бен тас тұзының айырмашылығы неде?
Ас тұзында кальций, магний, фосфор, натрий және калий бар. Натрий - адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті негізгі катиондардың бірі. Натрий иондары қанда, емшек сүтінде, ұйқы безі секрецияларында және көптеген басқа дене сұйықтықтарында болады.
