2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жеңіл диета сізге бір аптадан аз уақыт ішінде салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ол белгілі бір тағамдарды тұтынуға және қатты шай ішуге негізделген.
Тамаша диета Ұлыбританиядан келеді, онда ол нағыз хит болып табылады, өйткені оның арқасында сіз 5 күнде 10 кг-ға дейін арықтай аласыз. Міне, диетаның өзі, оның көмегімен сіз Рождество мен Жаңа жылға дейін өз формаңызды ала аласыз.
Бірінші күн
Таңғы ас: 1 кішкене сұлы ботқасы, 1 шай қасық. қантсыз қара шай
Түскі ас: 1 кішкене ыдыс-аяқ көкөніс сорпасы (жақсырақ үй қайнатылған, 1 тілім қара нан, 1 шай қасық қантсыз қара шай
Түстен кейінгі тағамдар: 1 шай қасық. қантсыз қара шай
Кешкі ас: аздап сары май қосылған 1 тілім қара нан, 1 шай қасық. қантсыз шай
Екінші күн
Таңғы ас: бірінші күндегідей
Түскі ас: 1 тілім, 1 пісірілген жұмыртқа, аздап сары май, 1 шай қасық. қара шай
Түстен кейінгі тағамдар: бірінші күндегідей
Кешкі ас: таңдау жемісі (банансыз)
Үшінші күн
Таңғы ас: көкжидек джемі қосылған тілім, 1 шай қасық. қантсыз қара шай
Түскі ас: 1 дана. қуырылған тауық еті, 1 шай қасық. қантсыз шай
Түстен кейінгі тағамдар: бірінші күндегідей
Кешкі ас: Таңдаудың жемісі
Төртінші күн
Таңғы ас: бірінші күндегідей
Түскі ас: үш пісірілген жұмыртқа
Түстен кейінгі тағамдар: бірінші күндегідей
Кешкі ас: Таңдаудың жемісі
Бесінші күн
Таңғы ас: сары май мен кішкене ірімшік қосылған 1 қуырылған тілім, 1 шай қасық. қантсыз қара шай
Түскі ас: қуырылған тауық аяғы және 1 шай қасық. майсыз сүт
Түстен кейінгі тағамдар: бірінші күндегідей
Кешкі ас: 2 дана. пісірілген картоп және 1 шай қасық. қантсыз қара шай
Ескерту: Диетаны тиімді ету үшін қара шай ішкеннен кейін 30 минуттан соң ішіңіз. Егер сізге қара шай ұнамаса, оны өз қалауыңыз бойынша шаймен ауыстыруға болады. Дегенмен, оны тәттілендірмеу маңызды.
Ұсынылған:
Каштанмен күзгі диета 1 апта ішінде 5 фунтқа дейін жоғалтады
Каштан - табиғаттың ең пайдалы сыйлықтарының бірі. Олар калий, кальций, фосфор, темір және басқа көптеген минералдардың көзі болып табылады. Сонымен қатар, олардың құрамында А дәрумені, В дәрумені және С дәрумені бар, бұл оларды сарқылмас денсаулық пен күштің қайнар көзі етеді.
Түйсік бойынша диета 0 уақыт ішінде 7 фунт жоғалтады
Адамда барлығы бес тағамдық инстинкт бар. Оларды түсіну және сезіну бақылауды өз қолымызға алуға және сегіз апта ішінде 7 кг-ға дейін арықтауға көмектеседі. Диета - бұл доктор Сьюзан Робертстің жұмысы. Ол 20 жылдық клиникалық зерттеулер жүргізіп, салмақ жоғалтуға қатысты барлық нәрселерді талдады.
Циклдік диета 9 күн ішінде 10 кг жоғалтады
Маргарита Королёваның циклді диетасы тоғыз күн ішінде он келіге дейін салмақ тастауға кепілдік береді. Ол тез әлемдік хитке айналды және қазір біздің елімізде. Тамақтану патшайымы - әлемдегі миллиондаған әйелдердің өмірін өзгертетін эстетикалық орталықтың сәтті басшысы.
20 күн ішінде экспресс қалай балқытылады
Нағыз мания Голливудты жаңа диетаға отырғызды. Оның авторы онша танымал емес режиссердің көмекшісі. Ол оны «Кариб теңізінің қарақшылары» фильмінің соңғы жалғасында кішігірім рөлі бар жас актрисаға ұсынды. Режим найзағай әсерін тигізді, сондықтан диета абсолютті соққыға айналды.
Қытайлық диета 2 апта ішінде 7 кг жоғалтады
Сіз Қытайда неге сымбатты, денсаулығы мықты қарт адамдар көп екенін ойландыңыз ба? Мұның себебі күрделі. Бірақ бұл көбінесе қытайлықтардың суды көп ішетіндігімен (күніне кем дегенде 2 литр), тазартылған тағамдардан, күрделі тағамдардан бас тартып, ыдыс неғұрлым қарапайым болса, біздің ағзамызға жақсы болады деп санайды.
