2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қызыл жемістерді үнемі пайдалану сіздің жас көріністі ондаған жылдар бойы сақтай алады. Құрамының арқасында құлпынай қандағы антиоксидант мөлшерін көбейту қабілетіне ие.
Құлпынайда флавоноидтар, антоцианидиндер мен эллаг қышқылы бар көптеген пайдалы фитонутриенттер де бар.
Нәтижесінде қартаюдың көптен күткен кідірісіне қол жеткізіледі. Бұл құлпынай қабылдау адам ағзасына пайдалы және босаңсытқыш әсер ететіндіктен болады.
Молекулалық қосылыстар организмдегі бос радикалдарды бұзады. Көбірек құлпынай жеу арқылы сіз токсиндерді шығаратын және организмге зиянды аурулардан қауіп төндіретін токсиндерден, ауыр металдардан және организмдегі басқа зиянды қосылыстардан арылу мүмкіндігін арттырасыз.
Нәтижесінде ең ауыр жағдайлардың бірін - жүрек ауруы, қант диабеті және қатерлі ісік ауруларын алу мүмкіндігі айтарлықтай төмендейді.
Сонымен қатар, дәмді жемістер құнды фолий қышқылына бай, олардың пайдалы функциялары барған сайын зерттеліп, ерекшеленіп отырады. Құлпынай сонымен қатар басқа дәрумендер мен минералдардың жақсы көзі болып табылады.
Калий, темір және магний - жемістердің маңызды компоненттері.
Олар сонымен қатар С витаминінің жақсы көзі болып табылады, 100 г құлпынай тәулігіне витаминнің ұсынылған дозасын жабады деп есептеледі.
Қызыл жемістің оң қасиеттері сөзсіз. Десе де, кейбір адамдар үшін құлпынайды шамадан тыс асырып алудың кері салдары болатынын білу пайдалы.
Бүйрек немесе өт аурулары бар адамдарға оларды тұтынудан аулақ болу ұсынылады. Қалқанша безінің ауруы бар адамдарға да қатысты.
Ұсынылған:
Су - жақсы кофенің кілті
Бат университетінің зерттеушілері зерттеу барысында жақсы кофенің сыры кофе дәндерінде немесе қымбат кофе машиналарында емес, пайдаланылған суда жатқанын көрсетті. Зерттеушілер тобы британдық Daily Mail-ге судың құрамы қандай кофе дәндері алынғанына қарамастан, сергітетін сусынның дәмін және хош иісін өзгерте алатындығын айтты.
Құлпынай маусымында қымбат құлпынай
Тауар биржалары мен нарықтар жөніндегі мемлекеттік комиссияның негізгі азық-түлік тауарлары, жемістер мен көкөністер бағасына апта сайынғы талдауы жағымсыз тенденцияны анықтады. Жаңа құлпынай маусымы басталған кезде олардың көтерме бағасы бір апта ішінде 30 пайызға өсті.
L-карнитин - мінсіз фигураның кілті
Артық салмақ бүкіл әлемдегі адамдардың проблемасы болып табылады. Мұның негізгі себептері - отырықшы өмір салты мен фаст-фуд. Көптеген адамдар салмағын жоғалтқысы, бұлшықет массасын арттырғысы келеді, өзінің фигурасы мен өзін-өзі бағалауын жақсартады.
Маринадтар - дәмді тағамның кілті
Маринадтан өткен ет пісіргеннен кейін әлдеқайда дәмді болатыны сөзсіз. Біріншіден, кесектер нәзік болады, сонымен қатар біз қолданған барлық дәмдеуіштердің арқасында олар әлдеқайда хош иісті болады. Көкөністер мен балықтарды маринадтауға да болады.
Швед мәзірі және жасарудың кілті туралы
Швед әйелдері ежелден-ақ өздерінің ерекше сұлулығымен, денелері дұрыс пропорциялармен және балғын, шырынды өңімен танымал болған, олар қартайғанға дейін ләззат алады. Швеция еркектері де олар сияқты ұзын бойлы, сымбатты және спорттық. Швецияда әлемдегі ең қатал және қолайсыз климаттардың бірі болғанына қарамастан.
