2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы жылдары дұрыс тамақтану және экологиялық таза өмір салты өте танымал болды. Психологтар органикалық және экоөнімдерге арналған маниямен байланысты ауруды жіктеді. Супер пайдалы деп саналатын тағамдардың айналасында әлі де көптеген мифтер бар. Сондықтан бүгін біз сізді олардың кейбіреулерімен таныстырамыз, олар адам ағзасына іс жүзінде пайда әкелмейді.
Дәнді дақылдар
Біз бәріміз таңертең таңғы асты жейтін кішкентай балалар кенеттен сау және жігерлі болып өсетін жарнамаларды көрдік. Оларды дайындау оңай және көп уақытты үнемдейді, бірақ іс жүзінде таңғы астың ең жаман нұсқаларының бірі болып табылады - олардың құрамында қант, тазартылған көмірсулар және көптеген тұрақтандырғыштар бар - бұл біздің салмағымыздың кінәсі. Егер сіз дұрыс тамақтанғыңыз келсе, оларды мәзіріңізден алып тастауыңыз керек.
Саңырауқұлақтар
Біз, әрине, улы саңырауқұлақтар туралы айтпаймыз, ол үшін олардың қаншалықты қауіпті екендігі анық. Әдетте, олар жаңа сіңбейтін, асқазан-ішек жолдарының проблемаларын тудыруы мүмкін сіңірілмейтін тағам екендігі туралы айтып отырмыз. Сонымен қатар, саңырауқұлақтар топырақтан ауыр металдарды - қорғасын, кадмий, сынапты сіңіру қабілетіне ие және бұл улануға әкелуі мүмкін. Егер жеуге болатын саңырауқұлақ оған жақын болса, улы қасиеттерге ие болады деген қорқыныш ғылыми тұрғыдан да дәлелденбеген. Сондықтан әрқашан бір нәрсені есте сақтаңыз!
Дәнді нан
Көптеген адамдар ақ нанды ұнтақталған нанға ауыстырған кезде, олар аз жеп, бірден бірнеше фунт тастайды деп үміттенеді. Ақ, қара, стандартты немесе тұтас ұнтақталған нанның гликемиялық индексі өте жоғары. Шындығында, өте аз мөлшерде де қандағы қант деңгейі сіз шоколадтың бір бөлігін жегендей көтеріледі. Әрине, бұл таңғы асты балмұздақпен алмастыру дегенді білдірмейді, мысалы, тек рационға жеміс қосыңыз.
Шырын
Бұл, мүмкін, нарықтағы ең үлкен алаяқтардың бірі. Табиғи шырынның құрамында нақты жеміс шырыны болуы керек, бірақ ол шынымен жақсы боялған және тәттілендірілген су. Бояғыштар мен тәттілендіргіштер ағзаға зиянды, егер сіз денеңізге не кіретініне сенімді болғыңыз келсе - жемістерді таңдап, өзіңізді жаңадан жасаңыз.
Ұсынылған:
Қандай пайдалы тағамдар іс жүзінде зиянды?
Зиянды тағамдар әлемнің физикалық және денсаулық жағдайының нашарлауының басты себебі болып табылады. Осы факт аясында көптеген корпорациялар мен компаниялар дұрыс тамақтануға негізделген империялар құра алды. Шындығында, теңдестірілген тамақтанудың ажырамас бөлігі ретінде жарнамаланатын көптеген өнімдер мүлдем жалған.
Зиянды тағамдар асқазандағы пайдалы бактерияларды жояды
Адамның ішегінде шамамен 3500 микробтар бар, олар біріккенде адамның жалпы салмағының бір килограмын құрайды, деп хабарлайды Телеграф. Зиянды тағамдарды жеген кезде біз жаңа зерттеулерге сәйкес бізді әртүрлі аурулардан қорғайтын осы бактериялардың кейбірін өлтіреміз.
Ең зиянды пайдалы тағамдар
Біздің әрқайсымызда қандай тағамдардың зиянды, ауруды тудыратыны немесе көңіл-күйімізді бұзатыны және қайсысы бізді ғасырлыққа айналдыруы мүмкін екендігі туралы ең жалпы түсінік бар. Тіпті ең көп таралған тағамдар әртүрлі инфекциялармен байланысты денсаулыққа қауіп төндіреді.
Ұйықтар алдында зиянды пайдалы тағамдар
Ұйқының қажеттілігі - адамның негізгі қажеттілігі, онсыз біз өмір сүре алмайтынбыз. Ұйқы - бұл біздің физикалық және психикалық әл-ауқатымыздың табиғи құралы. Ол арқылы біз демаламыз, қуатымызды толтырамыз, иммундық жүйеміз қалпына келеді, денеміз күйзеліске, неврозға және түрлі инфекцияларға төзімді болады.
Бұл күнә болсын! Біз жиі қолданатын сүйікті зиянды тағамдар
Біз жаппай халықтың артық салмақтан зардап шегетінін білеміз, ал Болгария өлім-жітім деңгейі жоғары еуропалық елдердің бірі. Бұл проблемалар көбінесе біздің зиянды тамақтанумен байланысты екендігі қисынды. Сондықтан біз мұнда олардың кім екенін көрсетеміз біз зиянды тағамдарды жиі қолданамыз .
