2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
2015 жылға қарай артық салмақпен ауыратындар саны 2,3 миллиардқа дейін өседі деп күтілуде. Есептеулерді Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) жүргізеді. Тек 6 жыл бұрын - 2005 жылы артық салмақпен ауыратындар саны 1,6 млрд.
2015 жылға қарай салмақ проблемалары бар ересектердің саны 400 миллионнан (қазіргі жағдаймен) 700 миллионға дейін өседі деп күтілуде. Бұл планетаның шамамен әрбір үшінші тұрғыны артық салмақпен ауыратындығын білдіреді.
Денсаулық сақтау министрлігінің мәліметтері бойынша 18 жастан асқан болгарлардың 60% -ы артық салмақпен, 20% -ы семіздікпен ауырады. Орташа алғанда, 7-18 жас аралығындағы балалардың 20% -ы артық салмақпен ауырады, ал олардың 1/4 бөлігі семіздікке шалдыққан.
Мектеп асханаларында және буфеттерде майы мен қант мөлшері жоғары өнімдерді сатуға тыйым салатын студенттерге арналған дұрыс тамақтану туралы Жарлыққа қарамастан, проблемалық салмағы бар жасөспірімдер саны өсуде.
Consumer International есебіне сәйкес, артық салмақ пен семіздік әлемдік эпидемияға айналуда. Жасөспірімдер әдетте зиянды тағамдарды жақсы көреді.
Семіздік - бұл адам ағзасында майлы тіндердің шамадан тыс көп жиналуына байланысты ауру. Бұл жинақтау дәрежесіне байланысты жағдай артық салмақ немесе семіздік ретінде анықталады.
Семіздік - бұл бұзылған энергетикалық тепе-теңдіктің нәтижесі - тағамның энергетикалық құндылығы мен адамның энергия шығыны арасындағы арақатынас - яғни адамдар жанғаннан гөрі көп калория тұтынғанда салмақ қосады.
Артық калориялар организмде май түрінде сақталады. Семіздікке ие адамдар өте көп мөлшерде май алады және денсаулығына қауіп төндіреді.
Артық салмақ бірқатар аурулардың себебі болып табылады: жүрек-қан тамырлары (атеросклероз, гипертония, жүректің ишемиялық ауруы, инсульт), 2 типті қант диабеті, қатерлі ісік, подагра, буын және тыныс жолдарының аурулары және басқалары. Нәтижесінде семіздік өмірді қысқартады және мезгілсіз өлімге әкеледі.
Ұсынылған:
жылға арналған ең танымал сусын апельсин шарабы болады
Егер сіз осы уақытқа дейін қызыл немесе ақ шарапқа тапсырыс беруге қымсынып жүрсеңіз, шарап жасаушылар алкогольдік ішімдіктер ішіндегі соңғы жаңалықтарынан туындайтын қиын жағдайдан шығудың жолын тапты - апельсин шарабы . Бұл ақ пен қызыл шараптың тамаша үйлесімі, деп хабарлайды British Independent.
Артық салмақ жоғалту үшін теңдестірілген тамақтану
Әдетте, әдетте, адамның жынысына, жасына және физикалық белсенділігіне байланысты шамамен 30 ккал / кг қалыпты салмақ деп санау керек деп қабылданған. Жалпы айтқанда, 25-50 жастағы ер адамдар үшін тамақтану тәулігіне 2400 ккал, ал әйелдер үшін 2000 ккал / тәулік болуы керек.
Дәлелденген! Тәтті картоп артық салмақ жоғалтады
Тәтті картоп - Бұл өте жақсы көретін көкөністер өте пайдалы және пайдалы болуы мүмкін. Олар артық салмақпен күресте сіздің ең жақын досыңыз. Каротиноидтардың қызғанышты мөлшері тәтті картопта кездеседі. Олар көздің денсаулығына пайдалы А дәруменінің керемет көзі.
Диетаны жасына қарай қалай өзгертуге болады
Ұзақ өмір әркімнің арманы және арманы емес пе? Ежелгі дәуірден бүгінге дейін олар тамақ пен тағамның формулаларын, қайнатпаларын, ерекше қасиеттерін, мифологиялық тұрғыдан денсаулық пен ұзақ өмір сүруге ықпал ететін ұнтақтар мен тұнбалардың қасиеттерін іздеді.
Ғалымдар: 2030 жылға қарай біз жаңа жылдық күркетауықты зертханадан аламыз
Толтырылған күркетауықтар АҚШ-та да, әлемнің көптеген бөліктерінде де Рождество үстелінің ажырамас бөлігі болып табылады. Жыл сайын фермалар көптен күткен мерекелік түскі асты дайындауға көмектесу үшін миллиондаған құстар өсіреді. Болашақта, алайда бұл тәжірибе тек өткенде қалады.
