2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барған сайын ораза ұстау қажеттілігі туындайтын адамдар көбейіп келеді. Ораза - бұл діни шектеу ғана емес, денені осылайша тазарту қажеттілігін анықтаған ата-бабаларымыздың ғасырлар бойғы даналығы.
Ораза ұстау керек пе, жоқ па, оны әркім өзі шешеді, бірақ бұл тек шіркеу ғана емес, сонымен қатар дәрігерлер де диетадан бас тартудың ағзаға пайдалы әсерін атап өтетіні ақиқат.
Ораза кезінде жануардан шыққан барлық тағамнан бас тарту керек. Сондай-ақ оны тәтті, тұзды, қуырылған және ащы тағаммен асырып жіберуге жол берілмейді.
Кофе, шоколад және алкогольге тыйым салынады. Жемістерге, көкөністерге, саңырауқұлақтарға, майсыз сорпаларға, қара нанға, грек жаңғағына және бұршақ дақылдарына рұқсат етіледі. Бүкіл ораза кезінде балыққа екі рет рұқсат етіледі.
Шектеу жеткілікті қатаң және дайын емес адамдарға оларды сақтау қиынға соғуы мүмкін, тіпті денсаулығына қауіп төндіреді. Сондықтан шіркеу ораза ұстауға шектеу қояды.
Мұндай мүмкіндікке ие емес қарт адамдарды, науқастарды, жүкті әйелдерді, балаларды, ауыр дене жаттығулары бар адамдарды және саяхатшыларды ораза ұстамаңыз.
Денеңізге қандай шектеулер пайдалы болатындығы туралы диетологпен кеңескен дұрыс. Диетаның жеке жоспарын да дайындауға болады. Ораза сіздің ауруыңызға, жақында ота жасатқаныңызға және кейбір тағамдарға аллергияңыз бар-жоғына байланысты болуы керек.
Көктемгі күндерді біздің ата-бабаларымыз психикалық және физикалық тазарту үшін таңдауы кездейсоқ емес: қысқы қозғалмайтындық пен мерекелік көпшіліктен кейін денені жалпы тазарту қажет. Бұл сіздің денеңіздің қыста жиналған салмақтан, сондай-ақ токсиндер мен токсиндерден арылуға ең жақсы уақыты.
Ораза ұстау өз еркіңізде болады, бірақ денеңізді денсаулықты тазарту және жинау мүмкіндігінен айырмаңыз.
Ұсынылған:
Пасха ораза кезінде не жеуге болады
Пасха Ораза барлық посттардың ішіндегі ең қатал және маңыздысы. Осы кезеңде тіпті темекі шегуге және алкогольдік ішімдіктер ішуге тыйым салынады. Жануарлардан алынатын өнімдерді - ет, балық, сүт және жұмыртқаны, сондай-ақ ақ нанды, снежевиктер, кәмпиттер мен майонезді пайдалануға тыйым салынады.
Ораза кезінде пайдалы мәзір
Сарапшылардың көпшілігі ораза адам ағзасын тазартудың тамаша тәсілі деп санайды. Сонымен қатар, ораза кезінде көптеген адамдар ет, ірімшік, ірімшік және т.с.с тағамдарды жоғалтқаннан кейін салмақ тастап, тамақтану кезінде өздерін ұмытып кетеді деп шешетіні дәлелденді.
Ораза кезінде белоктың қайнар көздері
Пошта - сенушілердің рухани өміріндегі ерекше кезең. Құдаймен және өзіңізбен шын жүректен сөйлесудің керемет мүмкіндігі. Терең рухани компонент болмаса, ораза қарапайым диетаға айналады және сіздің денсаулығыңыз үшін ең пайдалы емес. Ораза кезінде ағзаның денсаулығы мен энергиясын сақтау үшін 80-100 г дейін ақуызды ішу керек, бірақ бұл жағдайда олар тек өсімдік тектес болуы керек.
Бұл тағамдар Ораза кезінде міндетті болып табылады
Рождестволық ораза басталды және тәні мен жанын тазартқысы келетін кез-келген адам жануарлардан алынатын өнімдерден бас тартты. Өзіңізге зиян келтірмеу үшін қандай тағамдарды таңдау керектігін және оларды қалай тұтыну керектігін білуіңіз керек.
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
