2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз білетіндей, тахини - бұл біздің елге Таяу Шығыс пен Азиядан енген өнім. Онда адамдар күнжіт тұқымының құрамындағы қоректік заттарды, яғни тахини деп аталатын пастаны толығымен сіңіру жолын ойлап тапты. Қалыпты жағдайда күнжіт тұқымы біздің ас қорыту жүйемізден өтеді, бірақ денеге толық сіңбейді. Тахиниде май бар, оның жартысы қаныққан, қалғаны омега-3 және 6. Тахиниден алатын артықшылықтарымыз өте көп. Атап айтқанда:
1. Тахини тағамның қорытылуын қолдайды және жеңілдетеді. Күнжіт тұқымдары өте жақсы және ұсақталған болғандықтан, оларды біздің ағзамыз өте жақсы өңдейді. Асқазаны бұзылған адамдарға өте қолайлы, өйткені оның өзі асқазанды тітіркендірмейді және оны тыныштандыруға көмектеседі.
2. Күнжіт пастасы - бұл В тобындағы барлық дәрумендердің өте бай көзі. Өздеріңіз білетіндей, бұл витамин біздің ағзамыздағы кейбір процестерге қажет. Тахини жасушаларды өсірудің сау және сау жолына көмектеседі.
3. Тахини - бұл кальцийдің таптырмас көзі. Барлығымыз өзімізге қажетті кальцийді сүт пен сүт өнімдерінен аламыз. Тахинидің жарты порциясы дененің қажетті тәуліктік дозасының жартысын құрайды.
4. Тахини жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуде және алдын-алуда өте жақсы серіктес, өйткені оның құрамында фитостерол бар. Күнжіт дәндерінде магнийдің көп мөлшері бар, ол оны төмендету арқылы жоғары қан қысымына көмектеседі.
5. Егер сіз тахиниді қабылдасаңыз, сіз сау миға ләззат аласыз. Жоғарыда айтылғандай, тахинада мидың денсаулығын жақсартатын және сақтайтын омега-3 және 6 май қышқылдары бар. Тахини құрамында марганец бар, ол мидың жүйке қызметі мен оның жақсы жұмысына жақсы күтім жасайды.
6. Тахини антиоксиданттың ерекше қасиетіне ие, өйткені оның құрамында мыс көп. Мыс артрит кезінде буындардың қабынуына немесе ісінуіне көмектесетін өте жақсы қасиеттерге ие. Тахини демікпемен ауыратын адамдарға өте пайдалы. Оның құрамында бауырды тотығудан болатын зақымдан қорғауға көмектесетін фитонцидтер бар.
7. Бұл сіздің тыныс алу және қан тамырлар жүйеңізге денсаулықтың жақсы болуына өте жақсы көмектеседі. Біз күнжіт құрамында магний бар екенін білеміз, бірақ ол жүрекке ғана емес, қан тамырларына да сергітетін әсер етеді. Магний сонымен қатар астматиктерге көмектеседі, өйткені ол тыныс алу жолдарының тарылуына жол бермейді.
Ұсынылған:
Линзаның пайдасы мен қасиеттері
Жасымық - ең көп таралған тағамдардың бірі. Оның сіздің ағзаңызға тигізер пайдасы көп. Бүршіктерде өсетін ұсақ дәндерді білдіреді. Біз оның бірнеше түрін ажыратамыз - қызыл, қоңыр, қара және жасыл жасымық. Оның құрамында көп мөлшерде ақуыз бен талшық бар, сондықтан оның адам ағзасына пайдасы көп.
Қара таңқурай - емдік қасиеттері мен пайдасы
Көрдің бе қара жемістермен таңқурай ? Көптеген адамдар оларды қара жидекпен шатастырады. Шын мәнінде, сыртқы ұқсастық өте керемет: күлгін түсті және тікенді бұтақтары бар ірі қара жемістер. Қара таңқурай қызыл таңқурай мен бүлдіргеннің көптеген пайдалы қасиеттерін біріктіреді және олардың өнімділігі, дәмі және денсаулыққа пайдасы жағынан олардан асып түседі.
Скумбрия - қасиеттері мен денсаулыққа пайдасы
Скумбрия өзінің керемет дәмінен басқа, адам ағзасына көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Ол тұратын және аң аулайтын жерлерде оны әртүрлі өнімдермен бірге дайындаудың жүздеген әдісі бар. Бұл балықтың ағзаға тигізетін пайдасы туралы аз адамдар ойлайды, көбісі оның дәмін ғана бағалайды.
Мирт эфир майының пайдасы мен қасиеттері
Жерорта теңізі аймағынан мәңгі жасыл бұта немесе ағаш мирт грек мифологиясындағы Афродита мен Деметер богиняларының қасиетті өсімдігі болған, аңыз бойынша ол Исаның тікенектерін жасау үшін қолданылған. Шөп көптеген халықтар мен діндер арасында танымал және пұтқа табынушылық рәсімдерге қатысқан.
Қырыққабат шырынын ерекше қасиеттері мен қасиеттері
Қырыққабат шырыны барлығымызға асқазанды емдеудің керемет құралы ретінде танымал. Сіз оны сынап көрдіңіз бе, жоқ па, сіз оны ерекше деп естідіңіз қасиеттері . Қырыққабат шырынының дәмі мен хош иісі кейбіреулерге сәйкес болмаса да, оның ағзаға тигізетін пайдасы өте көп.
