2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Іштің ісінуі және жиі ішектің пайда болуы мүмкін ас қорыту. Бұл біздің өзін-өзі бағалауымызды төмендетіп қана қоймай, өмір сүру сапасын нашарлататын проблема. Сондықтан, мұндай шағымдар бізді жиі мазалай бастаған кезде, біз оларды қарастырудың жолдарын табуымыз керек.
Зімбір шайын қайнатып, ішіңіздің ашығандығын тез арада тыныштандыруға тырысыңыз. Ол керемет дәмдеуіштерден басқа, керемет шөп деп те аталады. Жаңа піскен тамырдың кішкене бөлігін үккіштен өткізіп, 1 шай қасық алыңыз. одан.
Ыстық су құйыңыз, жарты сағат күтіңіз, отварды сүзіп, ішіңіз. Егер сіз жаңа зімбір таба алмасаңыз, дәріханадан өсімдіктен шай іздеңіз. Күніне 2 рет шай ішіңіз.
Ас қорытуға пайдалы әсерімен танымал тағы бір шөп - жалбыз. Оны азық-түлік дүкендерінде дәмдеуіш түрінде де, дәріханаларда кептірілген шөп түрінде де кездестіруге болады. 1 ас қасық құйыңыз. өсімдіктен 400 мл ыстық сумен. Шайды 2 бөлікке бөліп, тамақтан кейін 1 сағаттан соң ішіңіз.
Олар тимьян да газға көмектеседі дейді. 1 ас қасық сіңіріңіз. 250 мл қайнаған сумен кептірілген шөптен. 15 минут күтіңіз және сүзгіден өткізіңіз. Суыған кезде шөпті алыңыз. Отварды күніне 2 рет тамақ ішкеннен кейін 1 сағаттан соң ішіңіз.
Егер жоғарыда аталған дәрілердің ешқайсысы көмектеспесе, сіз кардамон шайын да көре аласыз. 1 шай қасық құйыңыз. 300 мл қайнаған сумен өсімдік дәндері. 1-2 сағат күтіңіз және алынған отварды сүзгіден өткізіңіз. Сусынды тамақ ішерден бір сағат бұрын алыңыз. Кардамон шайы ас қорытуды жеңілдетіп қана қоймай, салмақ жоғалтуға әкеледі дейді.
Тамақтанғаннан кейін қиындықтарды болдырмау үшін ақжелкен шайын да қайнатуға болады. 1 шай қасық құйыңыз. 250 мл қайнаған сумен. Қоспаны 1 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сүзгіден өткізіңіз. Алынған отварды 3 бөлікке бөліп, әрқайсысын тамақтанудан 40-60 минут бұрын алып тастаңыз.
Ұсынылған:
Бауырға арналған дәлелденген шөптер
Бауыр адам ағзасындағы ең маңызды органдардың бірі - денені зиянды заттардан тазарту да, қоректік заттарды дұрыс сіңіру де оның жұмысына байланысты. Болу бауыр денсаулығын жақсарту Теңдестірілген диетаны ұстану және жасанды қоспалары бар тағамдардан, сондай-ақ ауыр және майлы тағамдардан бас тарту өте маңызды.
Ас қорытуға арналған өнімдер
Кептірілген шие - олардың ең жақсы достарының бірі ас қорыту . Олар сонымен қатар жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алуда қолданылады. Кептірілген шиеде органикалық қышқылдар, пектикалық заттар, темір, мыс, кобальт, магний, А, С, РР, В дәрумендері бар.
Холестеролды төмендетуге арналған ең жақсы шөптер
Қауіпті деңгейі холестерол дәрі-дәрмектермен ғана емес азайтылуы мүмкін. Дәрігерлер холестериннің жоғарылауынан туындаған жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарға тамақтану сапасына және емдік шөптерді рационға енгізуге көңіл бөлуді ұсынады.
Жақсы иммунитет пен ас қорытуға арналған приботикалық тағамдар
Егер сіз бактериялар «микробтардың» синонимі деп ойласаңыз, тағы да ойланыңыз. Пробиотиктер ішекте кездеседі және олардың екінші атауы - тірі бактериялар! Сауалнама мәліметтері көрсеткендей, бір жыл ішінде шамамен 4 миллион адам кейбір түрін қолданған пробиотикалық өнімдер .
Жақсы ас қорытуға арналған супер тағамдар
Әрқашан жақсы ас қорытуды ұнату үшін суперфудтарды үнемі қолданыңыз - бұл сіздің ағзаңыздың жүйелерінің жақсы жұмыс жасауына қамқорлық жасайтын өнімдер. Осы суперфудтардың ішінде алғашқы орындардың бірін біздің сүйікті алмұрт алады. Олардың құрамында ас қорыту жүйесіне өте жақсы әсер ететін өрескел целлюлоза бар.
