2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бірнеше жыл бұрын кептірілген құрма мен мейізді әр үйде мереке күндері ғана кездестіруге болатын, ал бүгінде кептірілген жемістер барлық жерде еркін қол жетімді болған кезде оларды ұмытып кетеді.
Күндер, мысалы, жүректі ынталандырады, олар керемет тоник және иммуностимулятор, ұзақ аурудан кейін күшейеді. Олар шаршаумен көмектеседі, жүкті әйелдерге өте жақсы ұсынылады.
Қара өрік метаболизмді реттейді, ас қорыту проблемалары бар адамдар үшін өте маңызды. Олар негізінен асқазан-ішек жолдарының жұмысын жақсартады және оларды тұтынудың арқасында бет терісі жылтырай бастайды.
Қара өрік гипертонияға өте пайдалы, себебі олар қан қысымын қалыпқа келтіреді. Күніне 5-6 қара өрік жеу жеткілікті.
Көк өрік - тіс үшін тамаша құрал - егер сіз оны тіске жақын ұстасаңыз, ол іріңді қабықты сорып алады. Мейіз жүзім бай жазғы дәрумендер мен микроэлементтерді сақтайды.
Олар иммунитетті нығайтқысы келетін, тітіркенгіштігімен, ұйқысыздығымен және жаман көңіл-күйімен мәңгі қоштасқысы келетіндерге пайдалы.
Мейізді семіздік, өткір жүрек жеткіліксіздігі, асқазан жарасы және он екі елі ішек ауруы, сондай-ақ қант диабеті кезінде қолдану ұсынылмайды.
Мейізде бор бар, ол организмге кальцийді жақсы сіңіруге көмектеседі. Кептірілген інжір - жөтел мен тамақ ауруына қарсы тамаша құрал.
Осы мақсатта інжір ыстық сүтке қайнатылады. Олардың температураны төмендету мүмкіндігі бар. Циклде болған кезде, әсіресе ауырса, әйелдер күніне кем дегенде 3 кептірілген інжір жеуі керек.
Кептірілген інжір қант диабеті мен ұйқы безі ауруларында, сондай-ақ бүйректе тас түзілу үрдісінде қарсы.
Ұсынылған:
Кептірілген жемістер жаңа піскен жемістерге қарағанда пайдалы
Диетологтар біздің мәзірді өрік, алма, құрма, інжір, мейіз, қара өрікке баса назар аударып, кептірілген жемістермен толықтыруға кеңес береді. Тізімдегі жемістер еритін целлюлозаға бай және гликемиялық индексі төмен. Бұл тағамның ағзада ыдырап, глюкозаға айналу жылдамдығын көрсететін көрсеткіш.
Кептірілген жемістер - табиғи тоқаштар
Кептірілген жемістер - табиғаттың дәмді тағамдары. Пирожныйлар сияқты дәмді, бірақ жаңа піскен жемістер сияқты пайдалы, кептірілген жемістер табиғи мультивитамин болып табылады. Нағыз кептірілген жемістер 100% табиғи өнім болып табылады және құрамында жасанды күшейткіштер жоқ.
Ваниль нервтер мен аштықты тыныштандырады
Көптеген адамдар, әсіресе әйелдер, күйзелісті қажет еткен сайын күйзелісті тәтті нәрсенің көмегімен кетіруге және тәтті нәрсе жеуге болатындығына дағдыланған. Стресс біздің тұрақты серігіміз болғандықтан, сіз тек салмақ қосып қана қоймай, созылмалы ауруларды дамыта аласыз.
Көбірек жемістер мен көкөністер сіздің депрессияңызды емдейді
Жемістер мен көкөністердің дұрыс тамақтануда қаншалықты маңызды екендігі бәрімізге белгілі. Жақында, бірақ ғалымдар тобы оларды теңгерімді тұтынудың психологиялық артықшылықтарын дәлелдей алды. Олар бұл табиғи өнімдер депрессияны екі аптада ғана жеңе алатынын анықтады.
Жаңғақтар мен кептірілген жемістер қосылған диетадан 3 күнде 3 кг жоғалтыңыз
Жаңғақтар мен кептірілген жемістер қосылған диетадан сіз күн сайын 1 фунт жоғалту арқылы 3 күнде ғана салмақ тастай аласыз. Диета суық күндерге пайдалы және ас қорытуға оң әсер етеді. Диета үшін сізге әртүрлі кептірілген жемістер мен жаңғақтардан тұратын 100 граммнан 5 пакет қажет.
