2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сельдерей шырынын денсаулыққа пайдалы бірқатар артықшылықтары бар. Натрийдің көп мөлшері кальциймен бірге организмдегі сілтілі-қышқылдық тепе-теңдікті сақтайды.
Жаңа балдыркөк шырынында кальцийден төрт есе көп натрий бар. Бұл күнделікті мәзірге көптеген макарон өнімдері мен тағам өнімдерін қосатын адамдар үшін тамаша тазартқыш.
Сельдерей шырыны - бұл стресспен сәтті күресетін табиғи құрал. Сәбіз шырыны мен балдыркөк үйлесімі жүйке бұзылыстарын тыныштандыруда таптырмас одақтас болып табылады.
Бұл витаминді өсімдік қоспасын қолдану жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қалпына келтіруге көмектеседі. Натуралистер сонымен қатар балдыркөк шырынын тәбеттің болмауына, ревматизмге, артритке, қан қысымының төмендеуіне, сондай-ақ тиктерді жоюға кеңес береді.
Көрінетін әсер ету үшін 100-ден 200 миллилитр балдыркөк шырынын 20-дан 25 күнге дейін қабылдау ұсынылады. Шырынның мұндай мөлшері жарты килограмм шикі балдыркөктен алынады.
Сельдерей - бұл белгілі бір қолайсыз жағдайларды жақсартатын көптеген өсімдік қоспаларының ажырамас бөлігі. Балдыркөк шырыны сәбіз және қияр шырынын қосып, бауырды жақсы тазалайды. Үш компоненттің арақатынасы 300: 90: 90 мл құрайды.
Бүйрек проблемалары туындаған жағдайда сіз келесі комбинацияны көре аласыз - 210 мл сәбіз шырыны, 150 мл балдыркөк шырыны және 120 мл салат шырыны.
Тәбет болмаған кезде және ас қорытуды жақсарту үшін қызыл бұрыш шырынын да дайындауға болады. Оның құрамында С және А дәрумендерінің, сондай-ақ В тобының дәрумендері өте жоғары.
Жоғарыда аталған жағдайларды емдеу үшін күн сайын шамамен 200-250 миллилитр қызыл бұрыш шырынын дайындау қажет. Бұл 10-15 күн ішінде алынуы керек мөлшер. Шырын жарты килограмм қызыл бұрыштан алынады.
Ұсынылған:
Розмарин шайы - пайдалы және тыныштандырады
Розмарин - бұл соңғы жылдары кең танымал болған өсімдік. Розмарин майы мен розмарин шайы бірқатар аурулардан қорғайды. Розмарин - кальцийдің, темірдің және В6 витаминінің бай көзі. Оның керемет антиоксидантты қасиеттері бар. Жүрек-қан тамырлары ауруларынан қорғауды қамтамасыз етеді.
Балмұздақ жүйкені тыныштандырады
Ауа-райының салқындығына қарамастан, балмұздақ жеген пайдалы, егер оны асыра алмасаңыз, ауырып қалу мүмкіндігі жоқ. Балмұздақ пайдалы, өйткені ол қан қысымын төмендетеді, сүйек тінін нығайтады, мидың жұмысын ынталандырады. Әлемдегі алғашқы балмұздақ Қытайда жасалған деп саналады.
Күріш ботқасы ауру асқазанды және жүйкені емдейді
Ботқа ежелден көптеген халықтарда дәстүрлі тағам болып саналды. Кейбіреулер жүгеріні, басқалары - қарақұмықты жақсы көреді, ал британдықтар сұлыдан дәмді емес деп санайды. Ежелгі ботқалардың бірі күріш деп саналады. Археологтар күріштің Оңтүстік-Шығыс Азияда бес мың жыл бұрын өсірілгеніне сенімді.
Жүйкені тыныштандыратын табиғи сыйлықтар
Жүйке мен шиеленісті сезінесіз бе? Сенесіз бе, жоқ па, бұл тамақтанумен байланысты болуы мүмкін. Көптеген адамдар диетаның күшін жете бағаламайды, бұл олардың көңіл-күйі мен нервтеріне әсер етуі мүмкін. Адамның ішіп-жегені оның стресс пен шиеленіске қалай әсер етуінде маңызды рөл атқарады.
Жүйкені тыныштандыратын тамақтану
Жүйке жағдайында тамақтану тәсілі де әсер етеді. Жүйкелік шаршау арқылы бұзылатын дененің күйін жақсарту үшін, сондай-ақ профилактикалық мақсатта белгілі бір диетаны сақтау керек. Бұл диетаның жалпы ережелері жүйке жүйесін қоздыратын майлар мен көмірсулардың, тұздың және өнімдердің қолданылуын шектеу арқылы жүйке жүйесіне жүктемені азайту қажеттілігімен анықталады.
