2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер суды ұстап тұру қиын болса, табиғи диуретиктерді күнделікті диетаға қосыңыз. Сондай-ақ, олар денеде ұсталған суды тастау арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Әрине, сұйықтықты сақтауға арналған дәрі-дәрмектер бар, бірақ сізде жанама әсерлер тудырмай, сол жұмысты орындайтын табиғи тағамдардың кең спектрі болған кезде неге оларға жүгіну керек?
Диуретиктер ісіну, жүрек жеткіліксіздігі және бүйрек тастары сияқты көптеген мәселелерге көмектеседі. Олар салмақ жоғалту процесін қолдап қана қоймай, денені уытсыздандыруға көмектеседі. Дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде олардың әсерінен сіз ағзаңызды маңызды минералдардан айыра аласыз, оны сіз несеппен де шығарасыз. Табиғи диуретиктер, керісінше, мүмкін шығындарды өтеу үшін денені қосымша минералдармен қамтамасыз етеді.
Сізге диуретикалық әрекеті бар бірнеше табиғи тағамдарды ұсынамыз:
- Қауын. Оның құрамында су көп. Сонымен қатар, бұл дәрі-дәрмекті ұнатпайды, бірақ денеңізден суды кетіруге көмектеседі.
- Қызанақ. Олар қарбыз сияқты принцип бойынша жұмыс істейді. Құрамындағы судың көп мөлшері бүйректерден көп сұйықтық шығарады және бұл организмге зиянды токсиндерді тез шығаруға мүмкіндік береді. Алайда, бүйрек тастары сияқты бүйрек ауруымен ауыратын болсаңыз, қызанақтан аулақ болуыңыз керек.
- Қияр. Олардың құрамында су мөлшері жоғары, күкірт, кремний сияқты минералдарға бай. Бұл минералдар бүйректі зәр қышқылын тиімді шығаруға ынталандырады. Қияр подагра ауруымен ауыратын адамдарға пайдалы.
- Латук салаты. Жасыл тамақ зәр шығару процесіне де көмектеседі. Салат құрамында темір және магний} сияқты минералдар өте пайдалы.
- Көк шай. Дәстүрлі қытай және үнді медицинасында жасыл шай стимулятор-диуретик ретінде қолданылған. Көк шайдың құрамындағы кофеиннің жоғары деңгейі диуретикалық қасиетке ие.
- Мүкжидек. Мүкжидек шырыны тиімді диуретик болып табылады және дененің ісінуіне көмектеседі. Ол зәрдің рН деңгейін сақтайды. Көкжидек әйелдердің зәр шығару жолдарының инфекциясын емдей алады. Олар ең жылдам әрекет ететін табиғи диуретиктердің бірі.
- Сұлы. Сұлы майы - таңғы асқа арналған тамаша тағам, оның құрамында кремний диоксиді деп аталатын табиғи қосылыстар бар, олар адам ағзасына диуретик ретінде қызмет етеді.
- Ақжелкен. Ол жұмсақ диуретикалық қасиетке ие, бірақ бүйректен токсиндерді шығаруға көмектеседі. Ақжелкен - көптеген тағамдардың дәмді қоспасы.
- Қояншөп. Спаржа құрамында болатын аспарагин аминқышқылы - бүйректі ынталандыратын және қан айналымын жақсартатын алкалоид.
- Аскөк. Отаны Үндістан болатын бұл дәмдеуіш өте хош иісті. Кейбір адамдар оны денені тазарту үшін пайдаланады.
- Қызылша. Бұл бауыр мен бүйректің жұмысын жақсартатын күшті диуретик.
- Брюссель өскіндері. Олар бүйрек пен ұйқы безін ынталандыруға, жасушаларды тазартуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Жоғары қан қысымына арналған диета
Нашар тамақтану әдеттері айтарлықтай ықпал етеді қан қысымының жоғарылауы . Адам орта жастағы болған кезде Жоғарғы қан қысымы қартаю процесінің табиғи бөлігі, ол дұрыс емес тамақтанумен бірге көптеген жағымсыз әсерлерге әкелуі мүмкін. Дамыған елдерде барлық ересектердің шамамен 15-30 пайызы жоғары қан қысымы - гипертониямен ауырады.
Табиғи шырындар қаншалықты табиғи?
Күніне бір стакан табиғи шырын жаңа піскен жемістер мен көкөністердің бір бөлігіне тең деп мәлімдейтін әртүрлі өндірушілердің қатты жарнамаларын естігеніңіз анық. Мұнда, әрине, шындық жоқ. Картон қораптарындағы әйгілі табиғи жеміс шырыны табиғи сусынға еш қатысы жоқ, сынақтар сонымен қатар өндіріс технологиясының ашылуына байланысты.
Табиғи өнімдер қаншалықты табиғи?
Сіз гипермаркетке барып, табиғи пайдалы таңғы аспен тамақтану үшін сүйікті табиғи йогурт сатып аласыз. Сіз олар үшін идеяны қымбатырақ төлейсіз, өйткені олар табиғи! Олар консерванттарға, бояғыштарға және Е-нің барлық түрлеріне толы тамақ өнеркәсібінің қалдықтары сияқты емес.
Денені ағызатын табиғи диуретиктер
Табиғи диуретиктер осы мақсатта дәрілерді қолданбай денені ағызуға көмектеседі. Артық су адамға дегидратациядан кем зиян тигізбеуі мүмкін. Жиі гипертония, жүрек немесе бауыр аурулары бар адамдар ағзасында артық су бар. Әр түрлі аурулар кезінде су дененің белгілі бір бөліктерінде жиналады, бұл үлкен ісінулердің пайда болуына әкеледі.
Табиғи тағаммен жоғары қан қысымы мен холестеринді қалай азайтуға болады
Алдымен жоғары қан қысымы туралы және дәрі-дәрмексіз және хирургиясыз онымен күресу үшін не істеуге болатындығы туралы әңгімелестік. Бұл проблемамен күресудің құралдарының бірі - су, таңқаларлық көрінуі мүмкін. Жоғары қан қысымы көбінесе созылмалы дегидратациядан туындайды.
