2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофе дәндерінде жүздеген химиялық элементтер, соның ішінде деп аталатындар бар хлороген қышқылы, көптеген пайдалы қасиеттері бар. Орыс ботанигі А. С. Фаминцину қосылысты 19 ғасырдың соңында жасыл кофенің жаңғақтарын зерттеген кезде тапты. Бірақ олар не? хлороген қышқылының артықшылықтары және ол бізге қалай көмектесе алады?
Бұл химиялық элементтің адам ағзасына әсері бұрыннан зерттелмеген. Алайда, ХХІ ғасырда ғалымдар қосылыс жасушалардың қартаюына жол бермейтінін анықтаған кезде жағдай күрт өзгерді.
Зерттеулер көрсеткендей, хлороген қышқылының күшті антиоксидант қасиеттері бар. Оның антиоксидантты потенциалы флавоноидтар тобының танымал заттарынан бірнеше есе көп. Сонымен қатар, хлороген қышқылы көмірсулардың сіңуін төмендетеді, бұл ішек ішегінен глюкозаның сіңуінде байқалады. Сондықтан бүгінгі таңда бұл химиялық элементтің қант диабеті қаупін төмендететіндігі дәлелденді.
Қышқыл қан мен лимфаның тасымалдау қызметін жеделдетеді, сонымен қатар организмдегі процестерді ынталандырады және тамыр тіндерінің серпімділігін арттырады. Нәтижесінде тері балғын, сау және серпімді көрінеді. Хлороген қышқылының қасиеттері және бүгінгі күнге дейін белсенді зерттеудің тақырыбы болып табылады және оның жүрек соғу жылдамдығына өте оң әсер ететіндігі дәлелденді.
Хлороген қышқылының артықшылықтары:
- тотығу мен жасушалардың қартаюына жол бермейді;
- қант деңгейін және қант диабеті қаупін төмендетеді;
- қан қысымын қалыпқа келтіреді;
- күшті антиоксидант қасиеттері;
- қабынуға қарсы агент;
- қан тамырларын серпімді етеді;
- артық салмаққа қарсы кешенді терапияда қолдануға болады;
- қабынуға қарсы әсері бар, бұл кофенің жасушалық деңгейде әр түрлі аурулар кезінде профилактикалық рөлін атқаруымен байланысты;
- қан тамырларының серпімділігін арттыратын және тасымалдау қызметін белсендіретін пайдалы метаболиттер түзеді.
Назар аударыңыз! Заттың шамадан тыс көп жиналуы жүйке жүйесінің тепе-теңдігінің бұзылуына әкелетінін ұмытпаңыз!
Хлороген қышқылымен салмақ жоғалту
Хлороген қышқылы тұтынылатын көмірсулардан глюкозаның ағынын ішінара блоктайды. Нәтижесінде жылдам калорияға қол жеткізе алмайтын дене май қорында сақталатын өзінің қорына жүгінуге мәжбүр. Оларды белсенді тұтыну сәйкесінше дене майының азаюына әкеледі.
Өкінішке орай, біз сиқырлы таблетка іздеп жүргендердің көңілін қалдыруға мәжбүр боламыз. Хлороген қышқылымен салмақ жоғалту және басқа да ұқсас трюктер диетадағы калорияларды азайтып, тұтынылған және өртенген калориялар арасындағы айырмашылықты жасаған кезде ғана жұмыс істейді.
Мұны бірқатар зерттеулер, соның ішінде тышқандармен жүргізген ғалымдар растады. Процесс барысында олар тамақтандырылды, бір бақылау тобы хлороген қышқылын алды, ал басқалары жоқ. Эксперименттің соңында екі бақылау тобының салмағы бірдей болды, бұл өздігінен кофе сізде артық салмақ болса, панацея емес екенін дәлелдейді.
Хлороген қышқылының пайдалы қасиеттері аз емес және ақылға қонымды дозада бұл денеге зиян келтірмейді. Дене бұл пайдалы қосылысты өздігінен өндірмейді, сондықтан оны тек басқа көзден алуға болады. Дененің оған қажеттілігі аз, ал сау адамға 100 мг қажет. Хлороген қышқылының тәуліктік нормасы 120 мл шығыс кофесінде болады. Бұл жалғыз емес хлороген қышқылының көзі өйткені көптеген тағамдар бұл қосылысқа бай.
- күнбағыс тұқымы;
- картоп;
- артишок;
- жаңа бамбук сабақтары;
- цикорий тамыры;
- алма (әсіресе қабығы);
- қымыздық жапырақтары;
- бүлдірген мен құлпынай;
- жасыл бадана.
Кез-келген диета немесе диета тиімді, бірақ сіз тек калорияңызды азайтып, дұрыс тамақтануды бастаңыз және белсенді өмір салтын ұстаныңыз. Сондықтан жан-жақты әрекет ету маңызды, тек осы жағдайда хлороген қышқылы қосымша фунттан арылуға көмектеседі.
Ұсынылған:
Эллаг қышқылы - барлық артықшылықтары
Эллаг қышқылы полифенолдар класындағы суда еритін антиоксидант болып табылады. Біраз уақытқа дейін ғылыми әлем оның ерекше қасиеттерін зерттеу бойынша эксперименттерге қанықты. Олар мұны барлық қатерлі ісіктерге, жүрек-қан тамырлары ауруларына және қартаюға қарсы дұрыс емдеудің болашағы деп атады.
Арпа - бұл керемет тамақ! Құрамында 12 амин қышқылы бар
Бронх демікпесі, артрит, импотенция, проблемалы тері, анемия, семіздік, іш қату, екінші типті қант диабеті, қан қысымы, жүрек-қан тамырлары немесе бүйрек аурулары кезінде арпа тұтынудың артықшылықтары туралы көбірек білуіңіз керек. Соңғы жылдардағы зерттеулер оның қандағы қант деңгейін реттейтіндігін көрсетті.
Фолий қышқылы
Фолий қышқылы немесе В9 дәрумені , сондай-ақ фолат немесе фолацин деп аталады - бұл В-дәрумені, жүктіліктегі маңыздылығы және жүктіліктің ақауларының алдын-алуымен танымал. Бұл ақауларға ұрық құрылымының жүйке түтігі деп аталатын ақаулығы жатады.
Лимон қышқылы: Пісіру және тұрмыста қолдану
Лимон қышқылы - қышқыл дәмі бар, суда оңай еритін ақ түсті кристалды зат. Ол цитрус жемістерінен, негізінен, ол ең көп шоғырланған лимоннан алынады. Коммерциялық қаптамада ол E330 ретінде белгіленген. Ол үйдегі шырындарды, джемдерді және консервілерді хош иістендіруге және консервілеуге қолданылады, дәмін байытады және жемістердің түстерін тұрақтандырады.
Лавр қышқылы - пайдасы және қолданылуы
Лавр қышқылы , деп те аталады додекано қышқылы , қаныққан май қышқылының бір түрі. Негізінен кокос майында, пальма дәнінің майында және сүтте болады. Жоғары мазмұны лавр қышқылы іс жүзінде ол адамның емшек сүтінде болады, бірақ сиыр мен ешкі сүтінде де едәуір мөлшер бар.
