2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бауыр азық ретінде сүтқоректілердің, үйдегі тауықтар мен үйректердің және балықтардың кейбір түрлері тұтынылады. Тамақ көзі ретінде сиыр, қой, сиыр, тауық және қаз бауыры қолданылады. Шошқа бауыры Болгарияда және басқа да көптеген елдерде қолданылады.
Бауыр барлық жерде қасапшылар мен супермаркеттерде сатылады. Қуырылған, пеште, қайнатылған, бауыр бүйрек сияқты басқа ішкі заттармен бірге дайындалады. Таяу Шығыста бауыр әртүрлі дәмдеуіштер, пияз немесе көкөністермен дайындалған тұтынылады. Таяу Шығыстағы кейбір елдерде тіпті шұжық сияқты бауыр шұжықтары шығарылады.
Бауыр ақуыздың, темірдің, мыс пен А витаминінің бай көзі болып табылады, сонымен қатар құрамында мырыш, магний, D және Е дәрумендері, рибофлавин, тиамин, ниацин, В6 дәрумені, фолий қышқылы, В12 дәрумені, пантотен қышқылы, фосфор және селен бар.
Бауырдың тағамдық құндылығы айтарлықтай жоғары және тиімді. Сондықтан оның адам денсаулығына айтарлықтай пайдасы бар. Бауыр организмге қажетті ақуыздың көп бөлігін қамтамасыз етеді және ағзадағы А дәрумені көзі болып табылады. Құрамындағы рибофлавин көмегімен теріні қорғайды.
Бауыр өкпеге және жасуша регенерациясын сақтауға пайдалы көптеген дәрумендерге бай.
Бауыр жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады, иммундық жүйені нығайтады, метаболизмді реттейді, инфаркт пен инсульт қаупін азайтады, холестеринді реттейді.
Бұл селеннің өте жақсы көзі, қан жасушаларының денсаулығын сақтайды және анемияның пайда болуына жол бермейді, жүйке жүйесі мен мидың денсаулығын сақтайды.
Қалыпты мөлшерде тұтынылатын бауыр денсаулық пен өмірдің көзі болып табылады.
Ұсынылған:
Неліктен күнжіт тахинасын үнемі жеп отыру керек
Күнжіт тахини өндірісінің негізгі шикізаты - күнжіт тұқымы. Ол ұзындығы 2 метрге дейінгі бұтадан, қатты очаровательный хош иіс шығаратын түкті жапырақтардан алынады. Әртүрлілігіне қарай әр түрлі түсті ұсақ тұқымдар шығарады. Күнжіт толық және пайдалы тағамдар жасауға қосқан үлесі үшін жоғары бағаланады.
Неліктен пиязды үнемі жеу маңызды?
Ол біздің мәзірде болуы керек пияз ағзамыздың жақсы жұмыс істеуі және көптеген аурулардан қорғану. Пияз денсаулыққа ғана емес, сыртқы келбетке де пайдалы. Ол дәрумендерге, минералдарға, органикалық қышқылдарға және басқа қоректік заттарға бай.
Құлпынай маусымы! Неліктен оларды үнемі жеу маңызды
Құлпынай мамырдың аяғында және маусымның басында пайда болады және еліктіретін тәтті және еліктіргіш. Бұл хош иісті және шырынды жемістер біздің денемізге пайдалы және пайдалы әсер етуге кепілдік береді. Шырынды және қызыл құлпынай көптеген аурулармен күресті қолдайды.
Неліктен шоколадты үнемі аз мөлшерде жеу керек?
Дегенмен шоколад жоғары калориялы және, әрине, белде жақсы көрінбейді, бұл пайдалы. Егер біз тамақтанатын болсақ орташа мөлшерде және үнемі шоколад , біз денсаулықты назардан тыс қалдырмайтын кейбір артықшылықтарға ие боламыз. Шындығында, шоколадтың пайдалы қасиеттері негізінен тәтті өнімдегі какаоға байланысты.
Клементин мандарині және оны неге үнемі жеу керек
Шырынды, хош иісті және дәмді, Жаңа жылдың нағыз жаршысы - осының бәрі клементиндер . Бұл мандариндер - мандарин мен апельсин арасындағы керемет крест, олар 86% судан тұрады, олар калий мен кальцийге бай. Сондықтан мандариндер Клементин тәттілерді алмастыра отырып, күнделікті тұтыну керек, сондықтан бірнеше фунт жоғалтады.
