2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Анар жемістердің тізіміне кіреді, оны тұтыну біздің денсаулығымызды айтарлықтай жақсартады. Жеміс алманың пішініне ие, бірақ оның ішінде мүлдем басқаша. Оның жіңішке қабығы бар, оның астында денсаулыққа пайдалы әсер ететін лағыл қызыл түсті шырынды тұқымдар жасырылған.
Анар мыңдаған жылдардан бері белгілі. Оның шығу тегі қазіргі Иран мен Ауғанстан жерлерінен ізделінеді. Осы жылдар ішінде ол Жерорта теңізі мен шығыста Үндістанға, Қытай мен Жапонияға дейін таралды.
Анарды шикі түрінде де, шырын түрінде де жеуге болады. Екінші нұсқа көбінесе спирттер мен коктейльдер үшін еріткіш ретінде қолданылады.
Жемістің негізгі артықшылықтарының бірі - оның жүректі қорғаудағы қызметі, жүрек-қан тамырлары жүйесінің ауруларына бейімділігін минимизациялау, нәтижесінде инфаркт тудыруы мүмкін. Бұл оның қанды сұйылту қабілетіне байланысты.
Бұл тамырлардың қабырғаларында бляшек пайда болуына жол бермейді, бұл жүрекке оңтайлы қан ағымын қамтамасыз етеді. Осы қасиеттің арқасында анар қан қысымын, инфаркт пен жаман холестериннің жиналуынан сақтайды.
Анарға негізделген қоспалардың өзі қан тамырларын денсаулықты сақтауға қабілетті. Ұрықтағы полифенолдар тамырларды қабырғаларындағы майлы қабаттардан қорғайды, оларды қатайтады, инфаркттың негізгі себебі.
Сонымен қатар, анар жемістерін қолдану ағзадағы басқа маңызды органдар мен жүйелерге қан ағымына жақсы әсер етеді. Ол фенолдар, таниндер сияқты антиоксиданттарға бай, олар ағзаны бос радикалдардан қорғайды, жасуша құрылымын бұзады, ісік пен қатерлі ісіктердің даму факторы. Жемісті үнемі пайдалану артроздың алдын алады, ферментті тежейді және Альцгеймер ауруының даму қаупін азайтады.
Анардың тағы бір қолданылуы - афродизиак ретінде. Бұл екі жыныста да жыныстық ләззат пен құнарлылыққа әсер етеді деп саналады.
Ұсынылған:
Хош иісті құлпынай жүректі қорғайды
«Егер сіз мүмкін болсаңыз, күн сайын бір құлпынай жеп қойыңыз», - деп кеңес береді Оклахома университетінің зерттеушілері. Олардың соңғы зерттеуі күн сайын құлпынай жеу жүрек ауруы мен инсульт қаупін төмендететінін анықтады. Мамандар зерттеуді метаболикалық синдромнан зардап шегетін адамдармен - жүрек-қан тамырлары ауруларының жоғарылауымен қатар жүретін семіздік пен жоғары холестеринді қоса, симптомдар жиынтығымен жүргізді.
Acorn кофесі жүректі сау етеді
Селен, мырыш және май қышқылдарына бай жаңғақтар иммунитетті күшейтудің қарапайым тәсілі. Дәмді және пайдалы қоспаның идеясы: 100 г алоэ шырынын 500 г ұнтақталған жаңғақ және 300 г балмен араластырыңыз. Сіз сондай-ақ лимон қабығымен бірге жер қосуға болады.
Майлы балықтар көру, теріні және жүректі қорғайды
Егер сіз орташа мөлшерде Омега-3 май қышқылын жұтып қойсаңыз, онда сіз өзіңізді белгілі бір аурулардан қорғай аласыз. Омега-3 май қышқылдары лососьде және басқа майлы балықтарда кездеседі. Денсаулық күнінде жарияланған АҚШ-тағы жаңа зерттеуге сәйкес, зерттеушілер 20 жастан асқан 9200 адамды омега-3 май қышқылдарының тұтынылуына байланысты үш топқа бөлді.
Өзіңізді инфаркттан қорғағыңыз келе ме? Күніне 6 рет тамақтаныңыз
Бүгінгі күні дәрігерлер пациенттерге көп емес, аз тамақтаныңыз деп көп уақыт жұмсайды. Ғалымдар күніне кем дегенде алты рет тамақтану жүрек ауруымен күресудің құпиясы болуы мүмкін екенін анықтағаннан кейін бұл өзгермек болды. Зерттеу нәтижесі бойынша, күніне он немесе он рет тамақ ішу кезінде тамырлардың бітелуінен болатын өлім қаупі күніне 3 немесе 4 рет тамақтанумен салыстырғанда 30 пайыздан асады.
Сізді инфаркттан қорғау үшін қырыққабаттан жасалған тағамды жеңіз
Болгария әлемде жүрек талмасына ұшыраған алғашқы орындардың бірі. Өмірге қауіп төндіретін қауіпті ауру көбінесе зиянды тамақтанумен байланысты. Сондықтан сарапшылардың ұсыныстарына келесі кеңестер кіреді: - талшыққа бай, майы аз тағамдарға сенім арту;
