Жүктілік кезіндегі ақжелкен

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

Көптеген басқа шөптер мен дәмдеуіштер сияқты, ақжелкен өте пайдалы өсімдік болып саналады. Оның құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар, сонымен қатар отвар түрінде бүйректі өте жақсы тазартады. Бұл болашақ аналарға ең пайдалы өсімдіктердің бірі сияқты.

Бірақ ақжелкеннің барлық артықшылықтарына қарамастан, дәрігерлер жүкті әйелдерге болуға кеңес береді онымен мұқият болыңыз егер олар оны жесе, онда ол аз мөлшерде ғана болуы керек. Бірақ неге ақжелкен сау болса және оны жасасаңыз ақжелкен жүкті әйелге зиян тигізуі мүмкін әйел мен ұрық?

Неліктен жүктілік кезінде ақжелкенге тыйым салынуы мүмкін?

Шындығында, бұл өсімдік өзінің химиялық құрамында эфир майлары мен миристицин затын қамтиды, олардың әрқайсысы тіпті өздігінен жатырдың жиырылуын тудыруы және нәтижесінде түсік түсіруі мүмкін. Ақжелкенде екі зат бар, бұл олардың әсерін одан әрі арттырады, сондықтан болашақ ана үшін бұл мүмкін бе деген сұрақ туындайды ақжелкенді жегеннен кейінгі жүктілікке зиян, соншалықты мағынасыз емес.

Қосымша, миристицин болашақ баланың денсаулығына да әсер етуі мүмкін: плацентаға еніп, ұрықтың жүрек соғу жылдамдығын жоғарылатады және жоғары концентрацияда нәрестенің жүйке және жүрек-қан тамырлары жүйесінің патологиясына әкеледі.

Жүкті әйелдер ақжелкенді жеуге бола ма - жаңа және кептірілген?

Алайда, аз мөлшерде ақжелкен жүктілік кезінде пайдалы. Ол кальцийге, темірге, фосфорға, магнийге, калийге, флавоноидтарға, фолий қышқылына, А, С, К, РР дәрумендеріне, В тобына бай болуымен қатар, ісіну қаупін азайтады, анемия, буын ауруы, ас қорыту жүйесінің бұзылуын, иммундық жүйені нығайтады.

Бұл ұрық үшін де пайдалы болашақ ананың ақжелкенді қолдануы баланың жүйке жүйесінің дұрыс қалыптасуы мен дамуына ықпал етеді. Сіз жеуге болатындығына қарамастан жүктілік кезінде аз мөлшерде ақжелкен, әйел жүктіліктің қай кезеңінде екенін, сондай-ақ оны қолдануға қарсы көрсетілімдердің бар немесе жоқтығын ескеру қажет.

Бұған жүктілік мерзімі қалай әсер етеді әйел ақжелкенді жей ала ма ал егер болса, онда қандай формада?

Алғашқы кезеңдерде

Әдетте, алғашқы кезеңдерде ақжелкен жүкті әйелдердің денсаулығына жағымды әсер етеді. Бұл таңертеңгі ауруды жеңілдетуге, жалпы жағдайды жақсартуға, ісіну мен анемияның алдын алуға көмектеседі. Бірақ сіз оны аздап жеуіңіз керек екенін біліңіз (мысалы, сорпа немесе жаңа піскен көкөністердің салаты сияқты таныс тағамға арналған бұтақ) және оның сапасын қадағалау қажет. Ақжелкен, болашақ ананың диетасына қосымша ретінде, жаңа піскен болуы керек, солған немесе сарғайған белгілері жоқ. Сонымен қатар, құрамында нитраттар мен басқа да улы заттардың болмауы өте маңызды.

Кейінгі кезеңдерде

Жүктіліктің кейінгі кезеңдерінде ақжелкенді де жеуге болады, бірақ оның мөлшері аз болса да, аз мөлшерде жүкті әйелдің тамақтануы мерзімінен бұрын босану қаупі артады. Жатырдың қысылуын тудыратын қабілетіне байланысты ақжелкен жүктіліктің (ұстаудың) ұзаруында пайдалы болуы мүмкін, бұл болашақ анаға және оның баласына ерте туылғаннан гөрі зиянды емес. Сондықтан, егер мерзім 40 апта болса, онда сіз оның мөлшерін көбейте аласыз диетадағы ақжелкен: бұл тезірек босануды ынталандырады.

Туылғаннан кейін

Бұл туылғаннан кейін де әйелдерге ақжелкенді жеуге пайдалы өйткені оны қолдану емшек сүті мен жатырдың жиырылғыштығын арттырады, бұл оның жүктілікке дейінгі бұрынғы күйіне тез оралуына мүмкіндік береді.

Ақжелкеннің пайдасы мен зияны

Жоғарыда айтылғандай, ақжелкен жүктілік кезінде өте пайдалы егер сіз, әрине, оны асыра пайдаланбай аз жесеңіз. Темір жетіспеушілігі анемиясы мен витамин жетіспеушілігімен күресуге көмектеседі, ісінудің алдын алады және сүйек жүйесін нығайтады. Оның болашақ ананың денесіне жағымды әсері оның сұйық және өт ағзасын ақырын тазартуға көмектесетін диуретикалық және холеретикалық әсерінің жеңіл болуынан көрінеді.

Ақжелкен тағы қандай пайдалы болуы мүмкін?

- иммунитетті жақсартады;

- қабынуды азайтады.

- қоршаған ортаның жағымсыз факторларынан қорғайды;

- тәбетті жақсартады;

- зәр шығару жүйесінің ас қорытуы мен жұмысын жақсартады;

- жүрек айну мен ішектің пайда болуын азайтады.

Алайда, бұл дегенді білдірмейді жүкті әйелдер ақжелкенді жей алады шектеусіз мөлшерде. Ақыр соңында, егер сіз онымен шамадан тыс тамақтансаңыз, сіз өзіңізге немесе болашақ балаңызға зиян тигізе аласыз.

Міне, бұл не әкеледі жүктілік кезінде ақжелкенді шамадан тыс пайдалану:

- жатырдың гипертензиясы, бұл түсік тастауға немесе мерзімінен бұрын босануға әкелуі мүмкін;

- галлюцинация;

- құрысулар;

- кеңістіктегі бағдар жоғалту және қозғалыстарды үйлестіру бұзылған;

- сананың жоғалуы;

- Ұрықта жүрек соғу жиілігі жоғарылаған және гемоглобин төмендеген.

Есте сақтау керек, егер ақжелкенді ішкеннен кейін болашақ ана жатырдың қысылуын немесе артық жүктілік белгілерін сезіне бастаса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек, себебі оның салдары өте ауыр болуы мүмкін!

Жүктілік кезінде ақжелкенді қанша рет, қанша мөлшерде жеуге рұқсат етіледі?

Сұрақ туындайды: қаншалықты жиі және жүкті әйелдер ақжелкенді қанша жеуге болады? Оны қандай формада қолданған дұрыс? Бұл өсімдіктің пайдалы қасиеттерін ескере отырып, сіз күн сайын ақжелкенді жей аласыз, бірақ бір уақытта бір бұтақтан артық емес.

Сонымен қатар, дәрігерлер бірінші триместрде ақжелкеннің шикі тамырын жеуге болмайды, дегенмен оны пісірудің басында ыдысқа қосуға болады.

Салаттар үшін сіз оны тек екінші триместрден бастап пайдалана аласыз.

Жүктіліктің кез-келген кезеңінде концентрацияланған ақжелкен шырынын ішуге тыйым салынады, өйткені құрамында эфир майлары бар миристицин онда әсіресе жоғары.

Өсімдікті жеуге қашан тыйым салынады?

Бұл өсімдік өте пайдалы болғанына қарамастан, ол жүктілік кезінде кейбір әйелдер үшін мүлдем қарсы. Көбінесе бұл бүйрек және зәр шығару жүйесінің ауруларымен байланысты. Мысалы, нефрит немесе цистит кезінде ақжелкенді жеуге тыйым салынады. Егер сіз жүктілікті тоқтату қаупі болса немесе бұрын түсік тастаған болсаңыз, оны жей алмайсыз. Шартсыз қарсы көрсеткіштер жатырдың тонусын және конвульсияны жоғарылатады. Азық-түлік аллергиясы - тағы бір себеп ақжелкенді диетадан шығару үшін жүкті әйел сен.

Қорытынды

Жүктілік кезінде бұл өткір көкөністерді жеуге болады және қажет, егер, әрине, денсаулыққа қарсы көрсетілімдер болмаса, бірақ сіз бұл шараны ұстанып, оны өте аз мөлшерде жеуіңіз керек. Бұл болашақ ананы қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ете отырып, денсаулыққа қатысты мәселелерді азайтуға көмектеседі.