2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
U дәрумені, Сондай-ақ S-метилметионин, тағы бір танымал дәрумен емес, бірақ өте құнды әрекеті бар.
Бұл асқазан-ішек және он екі елі ішектің жарасына, ауыр гастритке, жаралы колитке, асқазан-ішек жолдарының жұмысына байланысты кез-келген шағымдармен күресте баға жетпес одақтас. Сондықтан оның атауы - U дәрумені, асқазан жарасы ауруының латынша атауынан шыққан - жара.
U дәрумені 1949 жылы табылған американдық зертханада, олар кейбір көкөністердің, әсіресе қырыққабаттың жаңа шырыны асқазан жарасы ауруының дамуын бәсеңдететін қабілетке ие екенін байқаған. Бұл әрекет көкөністердегі метилметиониннің едәуір құрамына байланысты.
U дәрумені ұсынады активтендірілген метионин. Ол холин, креатин, адреналин және басқаларын синтездеуге арналған метил радикалдарын жеткізуде өте белсенді. Осы себепті U дәрумені ынталандыруды қамтамасыз етеді асқазан мен ішектің қабығын емдеу жара сияқты деструктивті бұзылыстарда.
S-метилметионин шырышты қабаттың тұз қышқылына, пепсинге және басқа тітіркендіргіштерге төзімділігін арттырады. Ол антиаллергиялық және антигистаминдік әсерге ие. Ол сонымен қатар ауырсынуды басатын әсерге ие.
Сондықтан У дәрумені асқазан жарасы ауруында қолданылады, сондай-ақ асқазан шағымдарында. Жаңа қырыққабат шырыны бірдей рөл атқарады. Синтетикалық жолмен алынған таза метилметиониннің зерттеуі бойынша қырыққабат шырынынан гөрі әсері төмен. Сірә, шырынның әрекетіне тек осы зат әсер етпейді.
U дәрумені бар тағамдар
U дәруменінің қайнар көздері көбінесе өсімдік тектес тамақ өнімдері болып табылады. Пияз, сәбіз, балдыркөк, ақжелкен, репа, спаржа, қызылша, шпинат, брокколи, жасыл шай сияқты қырыққабаттан басқа.
Ол сондай-ақ шикі жұмыртқаның сарысы, сүт және сүт өнімдерінде және бауырда болады.
Жылы аймақтарда орналасқан бұл дақылдардың құрамы жоғары U дәрумені. Ол тағамдық қоспалар түрінде де қол жетімді.
Ұ витаминінің тәуліктік дозасы кеңінен өзгереді. Алдын алу туралы айтатын болсақ, тәуліктік доза күніне 3 ретке дейін 100-ден 300 миллиграмды құрайды.
Ауруларды емдеу кезінде ол екі есе артуы мүмкін. Ұсыныс - антиоксидантты әрекеті бар басқа заттармен бірге қабылдау, мысалы глутамин, В дәрумендері, майда еритін витаминдер.
U дәрумені өте қауіпсіз, уыттылығы төмен, сондықтан қарсы көрсетілімдер жүкті әйелдер мен емізетін аналарға арналған ұсыныстармен шектеледі.
Ұсынылған:
В дәрумені кешені
Витаминдердің барлық түрлерінің органикалық табиғаты оларды адамның толық өмірі үшін таптырмас ингредиент етеді. Витаминдер адам ағзасында өндірілмейді және синтезделмейді, бұл үлкен маңызға ие және оларды қамтамасыз етуге бағытталуы керек. В дәрумені кешені құрамында осы топтың барлық маңызды дәрумендері бар.
С дәрумені қай тағамнан алынады
С дәрумені ағзаға көмектеседі темірді сіңіру, сау тіндерді және күшті иммундық жүйені сақтау. Ол біздің суық тиюден сақтанудағы күшті одақтасымыз. С дәруменінің ерлерге ұсынылатын тәуліктік дозасы - 90 г, әйелдер үшін - 75 г, балалар үшін - 50 мг.
С дәрумені
Диеталық қосымша ретінде кеңінен қолданудың арқасында С дәрумені басқа қоректік заттармен салыстырғанда қарапайым адамдарға өте танымал. Біз сондай-ақ суық пен тұмауды емдеуде бірінші кезекке қол жеткіземіз. С дәрумені , аскорбин қышқылы деп те аталады, қажет емес кезде оңай шығарылатын судағы қоректік заттарда ериді.
В1 дәрумені - тиамин
В1 дәрумені , сонымен қатар тиамин деп аталады, В дәрумені тобының мүшесі болып табылады және қоректік заттар жетіспейтін авитаминоздың алдын-алудағы рөлімен танымал. Бери-бери ауруы сөзбе-сөз «әлсіздік» дегенді білдіреді және 19 ғасырдың аяғы мен 20 ғасырдың басында кең таралған (әсіресе Азияның кейбір жерлерінде).
В2 дәрумені
В2 дәрумені В дәрумені кешенінің бөлігі болып табылады және рибофлавин деп те аталады. Барлық топқа адам ағзасындағы метаболизмді күшейту үшін маңызды және негізгі тамақтанудың негізі болып табылатын микроэлементтер кіреді. В2 дәрумені гемоглобин синтезінде, сондай-ақ майлар мен көмірсулар метаболизмінде өте маңызды рөл атқарады.
