2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Интернет, бұқаралық ақпарат құралдары, сондай-ақ барлық басқа ақпарат көздері бізді әртүрлі диеталармен толтырады. Кейбір жағдайларда, бірақ бүкіл әлем бойынша мыңдаған адамдар диеталық ережелерді ұстанады, бірақ олар уәде етілген нәтиже бермейді. Мұнда сіз әлемдегі ең сәтсіз диеталардың мысалдарын таба аласыз, олар көптеген ізбасарларды сәтті жинады.
Шикі тағамдық диета - ең заманауи диеталардың бірі. Оның тәжірибесі термиялық өңдеуден өтпеген тағамдарды тұтынуды қамтиды. Алайда, бұл денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді, өйткені денеге бұл диетада іс жүзінде жетіспейтін ақуыздар қажет.
Майлылығы төмен диета - 90-шы жылдардағы диетадағы бұл танымал майсыз тағамдарды шексіз мөлшерде пайдалану салмақ жоғалтуға әкеледі деген идеяны алға тартады. Алайда, кейін майсыз тағамдарда басқаларға қарағанда қант көп болатындығы анықталды. Ал қант диеталық емес.
Жыртқыш диета - Жануарлар ақуызын (ет, ірімшік, жұмыртқа) шексіз мөлшерде жеп, көмірсулардан, тіпті жемістер мен жаңғақтардан да аулақ болыңыз. Бұл диетаның көмегімен жоғарыдағы екеуінен айырмашылығы сіз салмақ жоғалтасыз. Бірақ тек қана емес.
Сарқылу пайда болады, тонус жетіспейді және холестерин деңгейі сөзсіз артады. Сондай-ақ, бауырдың жұмысы едәуір кедергіге ұшырайды, егер сіз бұл диетаны тым ұзақ ұстасаңыз, сіз үлкен қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін.
Қырыққабат сорпасының диетасы - өте танымал, ол арқылы сіз салмақ жоғалтасыз, бірақ күрт түрде. Мұның салдары - қырыққабат сорпасын жеуді тоқтатқаннан кейін, салмақ қайта оралады.
Үш ақымақ диета:
Жалқау диета - Осы диетаның идеологиясына сәйкес, сіз отырықшы өмір салтын ұстанып, жейтін калорияңызды төмендетсеңіз, қимылсыз салмақ тастай бастайсыз. Осылайша, сіз бұлшықет массасын жоғалту, арық болу немесе өзіңізді басқара алмасаңыз және дұрыс емес тамақ ішу арқылы семіздікке шалдығу қаупі бар.
Печенье диетасы - егер сіз тек «пайдалы» печеньені жесеңіз, онда сіз денеңізді қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет нәрселерден айырасыз. Ал егер сіз шоколад немесе қант печеньесін жесеңіз … Қалай ойлайсыз? !!
Алкогольдік диета - Жақында кейбір атақты адамдар «мас» режимін енгізген, таңертең, алкогольді таңдағаннан бастайды. Идея диетаны тамақ ішуді ойламай, аздап айналуы үшін жеткілікті мөлшерде ішу керек. Осы диетаның көмегімен сізде анорексияның даму ықтималдылығынан басқа, сіз бауыр проблемаларын, сондай-ақ ең ықтимал диагнозды: алкогольді аласыз.
Идеал фигураның атына бәрі тұра ма? Әрең.
Ұсынылған:
Босатуға арналған жылдам диеталар
Біз стресстен, хирургиялық араласудан немесе дұрыс тамақтанбауымыздан іш қатудан жиі зардап шегеміз. Іш қатудан аулақ болу үшін біз зиянды тағамдарды тұтынуды шектеуіміз керек - тек іш қатудан емес, сонымен қатар олардың денсаулыққа кері әсерлерінен.
Жасөспірімдерге арналған қарапайым диеталар
Жасөспірімдерге қолайлы диетаны анықтау өте қиын. Әрбір диета дерлік тағамның белгілі бір түріне шектеу әкеледі. Бұл жаста бұл мүмкін емес, өйткені дәл осы кезеңде өсіп келе жатқан бала ең жылдам қарқынмен өседі. Жыныстық жетілу кезеңінде барлығы гормоналды өзгерістерге ұшырайды, ал кейде күнделікті калория мөлшері ересек адамнан гөрі жоғары болады.
Вегетариандық диеталар
Вегетариандық диета барған сайын танымал бола бастайды және көптеген атақты адамдар оны жақсы көріну және жақсы сезіну үшін оны қолданады. Вегетариандық диета адамның өзін жеңіл сезінуіне көмектеседі, денені зиянды заттардан тазартады және артық салмақтан арылуға көмектеседі.
Алма қосылған қарапайым диеталар
Көптеген пайдалы қасиеттерінің арқасында алма өте құрметті жеміс болып табылады. Алма құрамында маңызды минералдар мен дәрумендер бар. Алма диеталары - бұл ең танымал тағамдардың бірі, себебі олар метаболизмді қалыпқа келтіруге немесе түзетуге көмектеседі.
Синди Кроуфордтың сәтсіз тамақтануы
Синди Кроуфорд, 80-90 жылдардағы ең танымал топ-модель, Zone диетасының танымал жанкүйері. Оның сауда маркасы - еріннің үстіндегі кішкентай мең. Кроуфорд жүздеген журналдардың мұқабаларын безендірді. Ол 90-шы жылдары VH1-де ең ыстық 40 жұлдыздың №3 аталды.
