2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бізде сирек консерванттар мен басқа қоспалар жоқ өнімдерді сирек алуға болатын уақытта өмір сүріп жатқандықтан, дұрыс тамақтану туралы әңгімелер көбейіп кетті. Ненің зиянды және ненің пайдалы екендігі туралы көптеген зерттеулер жүргізілуде.
Дәл осы жерде мәселе бойынша әр түрлі пікірлер кездеседі. Кейбіреулер ет тұтынуға баса назар аудару керек, өйткені оның құрамында ақуыз көп болса, ал басқалары оны тұтынуды барынша азайтып, құрамында көмірсулар бар тағамдарға мән беру керек деп санайды. Кептелісті тұтыну мәселесі әсіресе қайшылықты. Сондықтан біз сіздерге джемді жеуге қатысты дәлелденген фактілермен таныстыруды жөн көрдік:
- Тәтті - бұл салмақ қосудың және тістеріміздің ыдырауының басты себебі. Алайда, бұл тек асыра орындалған жағдайда ғана қолданылады. Әрине, егер сіз тәтті нәрсе жеген болсаңыз және тістеріңізді тазартпаған болсаңыз, тамақтанудан ләззат алумен қатар, тістеріңіз де бұзылатыны сөзсіз;
- Соңғы зерттеулерге сүйенсек, бұл мидың жұмысына көмектеседі. Какао есте сақтауды жақсартады және оны егде жастағы адамдарға тұтынуға кеңес беріледі;
- Егер сіз тәтті заттарды қабылдауды күрт шектесеңіз, бас ауруы пайда болады. Бұл көбінесе диета кезінде болады. Сіз өзіңіздің артық салмағыңыздың басты жауы тәтті деп шешесіз және салмақты тез жоғалтсаңыз да, сіз жиі мигренмен ауырасыз. Дәрігерлердің айтуынша, шоколад қатарынан немесе сүйікті кәмпиттеріңізден бас тартпағаныңыз жөн. Осылайша сіз әлі талғампаз фигураға ие бола аласыз, бірақ сіз өзіңізді бас ауруынан құтқара аласыз. Тек оны асыра алмаңыз және кәмпиттер есірткі сияқты әрекет ететінін ұмытпаңыз - қанша тәттіні тұтынсаңыз, соғұрлым сіз оған деген тілегіңізді сақтай алмайсыз;
- Тәтті бізді қуантады және бұл ғылыми дәлелденген. Какао құрамында біздің көңіл-күйімізді жақсартуда маңызды рөл атқаратын заттар бар. Шоколадты мезгіл-мезгіл жеймін деп алаңдамаңыз, егер сіз оны асыра алмасаңыз.
Ұсынылған:
Ыстық тамақты пластик ыдысқа салмаңыз! Неге екенін қараңыз
Соңғы жылдары шығуы күмәнді және ингредиенттердің сапасы түсініксіз тағамдарды таңдаудың орнына кеңсеге түскі ас әкелуді таңдайтындар көбейді. Алайда, осы шешіммен қатар, проблемалар туындайды - қауіпсіз, ыңғайлы және жеткілікті жеңіл ыдысты қалай таңдауға болады.
Қара шай салмақ жоғалтуға пайдалы! Неге екенін қараңыз
Сіз қара шай туралы көп естіген шығарсыз. Сіз бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтере алатындығын, егер сіз оны асыра қолдансаңыз, ол жүрек соғу жылдамдығын арттыратынын, оның пайдалы қасиеттері бар екенін білесіз. Сіз одан арықтай аласыз деп естідіңіз бе?
Лимон сіздің денсаулығыңызға қауіпті болуы мүмкін! Неге екенін қараңыз
Көпшілігіміз лимонды денсаулығымызға, терімізге және шашымызға рахат деп санаймыз. Ал, бұл іс жүзінде солай, бірақ сонымен бірге бірқатар жанама әсерлері бар. Егер сіз бір күнде шикі лимон шырынын көп мөлшерде тұтынсаңыз, ақыр соңында сізде асқазанның бұзылуы ықтималдығы өте жоғары.
GHI-мен тамақ дайындауды бастаңыз! Неге екенін қараңыз
Ги мыңдаған жылдар бойы қолданылған. Бұл шынымен де ежелгі пайдалы тағам және ол сән емес. Мұнайдың алғашқы белгілі қолданылуы біздің дәуірімізге дейінгі 2000 ж. Ghee диеталар, салтанатты практика және аюрведиялық емдеу тәжірибелеріне жылдам енеді.
Ресейлік салатта қияр жоқ! Неге екенін қараңыз
Орыс салатының рецепті бойынша қиярды алып тастаңыз сау болу үшін, Сабыр атындағы мемлекеттік медицина университетінің ғалымдарына кеңес беріңіз. Америка Құрама Штаттарында 14 қарашада тойлайды қияр күні , Ресейлік мамандар Оливье салаты деп те аталатын дәстүрлі жаңа жылдық тағамды зиян келтірмеу үшін оны жаңа әрі пайдалы рецепт бойынша дайындау керек дегенді қатты ұстануда.
