2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз қара шай туралы көп естіген шығарсыз. Сіз бұл сіздің көңіл-күйіңізді көтере алатындығын, егер сіз оны асыра қолдансаңыз, ол жүрек соғу жылдамдығын арттыратынын, оның пайдалы қасиеттері бар екенін білесіз. Сіз одан арықтай аласыз деп естідіңіз бе? Мұны білетіндер аз.
Солардың бірі бол. Қара шайдың артық салмақтан арылуға көмектесетін бірнеше себептері бар.
Тоник құрамында сіздің диетаңыздың әсерін күшейтетін бірнеше белсенді ингредиенттер бар. Олардың ішіндегі ең маңыздылары - теин, ксантин, флавоноидтар, С және В дәрумендері.
Біріктірілген кезде бұл заттар күшті диуретикалық әсерге ие. Тейн әсіресе жасушалық метаболизм мен ас қорытуды күшейтеді. Шайдың антиоксидантты қасиеттері керісінше жасушалардың жұмысын жақсартады және майдың жиналуына жол бермейді.
Қара шайды тұтыну қан липидтерін азайтады. Сонымен қатар, бұл сусынның жүрек соғу жылдамдығын тездету қасиеті калория шығынын арттырады. Алайда, бұл тоникті сағат сайын ішу керек дегенді білдірмейді. Керісінше - оны мөлшермен қабылдау керек. Тұтынуды жаттығумен біріктіру керек.
Алайда, егер сіз қазірдің өзінде жеңіл диетада болсаңыз, тұтыну қара шай жеті күн ішінде сіз күткеннен кем дегенде тағы 3 - 5 фунт артық салмақ тастайсыз деп уәде береді. Басты шарт - қантсыз жаңа қайнатылған қара шай ішу үшін тамақтанудан 20 минут бұрын күніне үш рет тамақтану керек. Бұл жағдайда тамақ қабылдаудың жалпы калория мөлшері тәулігіне 500 калориядан аспауы керек.
Тоникті қолдану абайсызда болмауы керек екенін білу маңызды. Қан қысымы жоғары, анемиясы бар адамдар қара шайға өте мұқият болу керек. Егер сізде анемия болса, темірді сіңіруге кедергі болмас үшін оны тамақтан кейін ұзақ уақыт ішіңіз.
Құрамында кофеинмен бірдей болатын теиннің арқасында қара шай ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Басқа жанама әсерлері іш қату және күйдіргіш. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізулі болсаңыз, қара шай ішпеңіз.
Ұсынылған:
Ыстық тамақты пластик ыдысқа салмаңыз! Неге екенін қараңыз
Соңғы жылдары шығуы күмәнді және ингредиенттердің сапасы түсініксіз тағамдарды таңдаудың орнына кеңсеге түскі ас әкелуді таңдайтындар көбейді. Алайда, осы шешіммен қатар, проблемалар туындайды - қауіпсіз, ыңғайлы және жеткілікті жеңіл ыдысты қалай таңдауға болады.
Лимон сіздің денсаулығыңызға қауіпті болуы мүмкін! Неге екенін қараңыз
Көпшілігіміз лимонды денсаулығымызға, терімізге және шашымызға рахат деп санаймыз. Ал, бұл іс жүзінде солай, бірақ сонымен бірге бірқатар жанама әсерлері бар. Егер сіз бір күнде шикі лимон шырынын көп мөлшерде тұтынсаңыз, ақыр соңында сізде асқазанның бұзылуы ықтималдығы өте жоғары.
Алмұрт сіз ойлағаннан әлдеқайда пайдалы! Неге екенін қараңыз
Алмұрт асқазан ауруларымен күресуде біз ойлағаннан да тиімді. Ғалымдарды осы жемістердің пайдасы туралы жаңа жаңалық таң қалдырды. Солтүстік Дакота университетінің зерттеушілері алмұрт ашығаннан кейін асқазанды колонизациялайтын Helicobacter pylori бактериясын жоятынын біржақты дәлелдеді.
Олар салмақ жоғалтуға арналған тамаша тағамның қайсысы екенін анықтады! Оған қараңыз
Сіз жұмыртқа мен сүзбе сау әрі диеталық тамақтанғысы келетін адамдарға ұсынылатындығын естіген шығарсыз. Алайда, олар жіңішке белді қамтамасыз ететін жалғыз өнім емес. Миннесота университеті ғалымдарының айтуы бойынша, саңырауқұлақтар - қосымша фунттан тез арылғысы келетін біз үшін керемет тағам.
Шопска салаты - брендидің ең пайдалы тәбеті! Неге екенін қараңыз
Жақында біз жемістер мен көкөністердің денсаулық пен сұлулыққа тигізетін пайдасы тұрғысынан сипаттауға көп көңіл бөлеміз. Жаз - бұл жаңа піскен жемістердің шыңы және олардың көмегімен денсаулығымызды жақсартудың ең қолайлы уақыты. Біздің елімізде ең көп таралған көкөністер - қияр мен қызанақ және олар біздің сүйікті Шопска салатының негізгі ингредиенттері болып табылады.
