2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Фаст-фуд - көңіл-күйді көтеретін тамақ ретінде анықталады. Ол қаныққан майларға бай, оларды ұзақ уақыт қабылдау жүрек ауруы, инфаркт және инсульт қаупін арттырады. Зерттеулер сонымен қатар, кейбір жағдайларда қаныққан майлар қатерлі ісік ауруларын жоғарылатады.
Фастфуд және зиянды тағамдар денсаулығымызға ұзақ мерзімді зиян келтіреді. Гамбургерлер бақыт гормоны - серотониннің бөлінуіне ықпал ететін амин қышқылдарына толы.
Тамақтану кезінде бұл бізді бақытты сезінеді. Бұл тағамның біздің ағзамызға тигізетін залалына қарап, бақыттың осы бір сәтінен бас тартқан дұрыс.
Салынған қызыл ет фастфуд, қаныққан майлармен толтырылған, олар біздің денемізге өте зиянды.
Сонымен қатар, гамбургерлер тұзға толы. Оларды тұтыну судың тоқырауын тудырады, біз ісініп, жүрек баяулайды. Бұл өз кезегінде қан қысымын көтереді.
2012 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, тіпті бір гамбургерді де қолдану тамырлардың зақымдануын арттырады. Фаст-фудты жиі қолдану денеде қанықпаған майлардың тез жиналуына әкеледі, бұл жаман холестериннің көбеюіне әкеледі.
Фастфуд салмақтың тез өсуіне де әкеледі. Бұл тағамның калория мөлшері өте жоғары. Ұзақ уақыт қолдану кез-келген басқа аурулардың дамуының алғышарты болып табылатын семіздікке әкелуі мүмкін.
Басқа нәрселермен қатар, фаст-фудта өте көп мөлшерде көмірсулар бар. Олар организмге тез сіңіп, қандағы қанттың жоғарылауын тудырады. Ұзақ мерзімді перспективада бұл 2 типті қант диабетінің дамуына әкелуі мүмкін.
Фаст-фудтардың жалғыз пайдасы - бұл сүйектер мен бұлшықеттердің пайдасы. Қызыл ет темірге, В12 витаминіне және иммундық жүйені нығайтатын мырышқа бай. Сонымен қатар, ол құрамындағы ақуыздың арқасында жылдам энергияны қамтамасыз етеді.
Бірақ бұл ет нанмен, фри картопымен және басқа заттармен үйлескенде, бұл фаст-фудтың зияндылығынан гөрі бұл артықшылықтар әлдеқайда артта қалады.
Ұсынылған:
Біздің кейіпкеріміз біздің ашуға деген сүйіспеншілігімізді анықтайды
Әр адам белгілі бір заттарды басқаларға қарағанда көбірек жегенді жақсы көреді. Бір қызығы, біздің жегенді ұнататынымыз тіпті мінезімізді де анықтауы мүмкін дейді АҚШ ғалымдары. Американдық зерттеу ащы тағамдарға деген басымдықтар көбінесе адамдардың мінез-құлқымен анықталады деп мәлімдейді.
Зімбір - оны дұрыс қолданбаудың зияны қандай
Зімбір - адамзатқа белгілі ежелгі өсімдіктердің бірі. Оны тамақ дайындауда және медицинада қолдану туралы алғашқы мәліметтер 5000 жыл бұрын пайда болды. Кейбір азиялық елдерде ол емдік қасиеттерінің арқасында көптеген дәрі-дәрмектерді шығаруда қолданылады.
Біздің ағзамызға ең зиянды ет қандай?
Пайдалы немесе ет зиянды ? Бұл талқылау бірнеше жылдар бойы басылмады және нақты жауап ешқашан берілмеді. Белгілі бір нәрсе - бұл ақуыздың біздің денеміз үшін маңызы зор, бірақ кейбір еттер бізге зиян тигізуі мүмкін. Осы уақытқа дейін тауықтың гормондардың әсерінен екендігі туралы әртүрлі пікірталастар болды;
Сыртта сақталатын тамақтың зияны қандай?
Жуырда біздің елде Азық-түлік агенттігінің тексеруінен кейін елеулі қателіктер анықталды. Жазда ет пен балықты дұрыс сақтамау дүкендерде байқалады екен. Сонымен қатар, қарастырылып отырған орындарда олар жұмыс істейтін сүт өнімдерінің шығу тегі туралы құжаттар да жоқ.
Қант біздің ағзамызға қалай зиян тигізеді?
Біздің планетаның әрбір үшінші тұрғыны артық салмақтан зардап шегеді. Әлемдік ғалымдардың көптеген зерттеулері бойынша бұған себеп қантты шамадан тыс тұтыну . Бұл тәтті өнім алкоголь мен есірткі сияқты тәуелділікті тудырады. Ақ ұнтақ метаболизм процестеріне байланысты көптеген аурулардың провокаторы болып табылады.
