2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жасөспірімдер көбінесе зиянды тамақты жақсы көреді. Тек олар ғана емес - көптеген адамдар өздерін француз картоптарымен, чиптермен немесе басқаларымен еркелетуге мүмкіндік береді зиянды тағамдар. Алайда кейде зиянды тамақтану қауіпті жағдайға айналады.
Бұл жағдай Бристольден келген 17 жасар бала. Ол көптеген жылдар бойы тек картоп, чипсы, ақ нан, шұжық жеген. Оның шағымдары 14 жасында басталды - содан кейін зерттеулер оның ағзасында В12 дәрумені жеткіліксіз екендігін көрсетті - өмірлік маңызды дәрумендердің бірі; ол сонымен бірге анемиямен ауырады. Дәрігерлер ұлға толыққанды тамақтануды, сондай-ақ қосымша түрінде жетіспейтін витаминді ұсынады. Алайда, жылдар өте келе оның көру қабілеті біртіндеп нашарлай берді.
Осы уақытқа дейін ол өзін де, есту қабілетін де жоғалтты. В12 деңгейінің төмендігімен қатар, бала D дәрумені мен селеннің - барлық маңызды компоненттердің жетіспеушілігінен зардап шекті. Ол сонымен қатар сүйектеріндегі минералдардың көп бөлігін жоғалтты және тамақтанудан зардап шекті.
Алайда оның салмағы қалыпты болды, ал тамақтанбау өмірлік маңызды заттардың жетіспеуіне байланысты болды - мысалы, витаминдер мен минералдар. Себебі - ол ешқандай жемістер мен көкөністер жеген жоқ, тек біз тізімге енгізген тағамдар.
Қазіргі уақытта бала іс жүзінде тек өзінің перифериялық көруімен көреді, ал ол әлсіз. Оның диетасының түсініктемесі - жеген тағамдары - бұл құрылымға төзетін жалғыз нәрсе.
Жағдай өте сирек кездеседі, егер уақытында ұсталса - бұл қайтымды. Алайда бұл жағдайда 17 жастағы жасөспірім дәрігердің кеңесін ешқашан орындамаған. Осындай қалпына келтірілмейтін зақымдан басқа, зиянды тамақтану көптеген басқа мәселелерге әкеледі - жүрек ауруы, қатерлі ісік немесе аутоиммунды аурулардың пайда болу қаупі, семіздік.
В12 дәрумені, қосымша формадан басқа, жануардан шыққан тағамдар - сүт өнімдері, жұмыртқа, ет, бауыр арқылы да алынады. Жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде жеу өте маңызды, өйткені іс жүзінде біздің денеміз дұрыс жұмыс жасау үшін қажетті дәрумендер мен минералды заттарды бөліп алады. Біз ас мәзірінен ешқандай тағам тобын қоспауымыз керек, - дейді дәрігерлер.
Ұсынылған:
Ащы бұрыш жегеннен кейін қалай салқындауға болады
Ащы бұрыш құрамында капсаицин бар. Капсаицин тағамға дәм мен дәмділікті қосады, сонымен қатар қол мен дененің басқа бөліктерінде немесе аузында қатты жану сезімін тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, күйікті салқындататын тұрмыстық ингредиенттер бар.
Қарбыз көру қабілетін жақсартады
Қарбыз - А дәрумені мен бета-каротиннің бай көздерінің бірі - көз денсаулығын жақсартатын ингредиенттер. Ұзақ мерзімді перспективада қарбызды үнемі жеу қартаю кезінде пайда болатын макулярлық деградацияны едәуір төмендетуі мүмкін (көздің тор қабығының ортасында орналасқан, бұл бізге анық көруге мүмкіндік береді).
Tangzong әдісі нанды бірнеше күн бойы жұмсақ әрі жұмсақ етіп ұстайды
Танцзун - бұл жұмсақ және үлпілдек нан жасау керек нан өндірісінде қолданылатын әдіс. Оның бастауы Жапониядан бастау алады. Алайда оны 1990 жылы бүкіл Шығыс-Шығыс Азияда Ивон Чен есімді қытайлық әйел танымал етті, ол 65 ° нан дәрігері деген кітап жазды.
Бұршақ жегеннен кейін ессіз газдардан қалай құтылуға болады?
Бұршақ - адам ағзасына пайдалы тағамдардың бірі. Ақуыздың жоғары мөлшерінің арқасында ол етті алмастыра алады. Оның дәрумендерге және бағалы минералдарға өте бай екендігі белгілі. Алайда, бұршақтың газдардың бөлінуіне әкелетіні азды-көпті танымал емес, бұл азапты тәжірибе болмаса да, басқаларға жағымды емес.
5 жыл бойы тек шикі ет жейтін адам
Антропологиялық зерттеулерге сүйенсек, тас дәуіріндегі ата-бабаларымыздың денсаулығы дәрі-дәрмектер мен заманауи технологиялардың жетіспеуіне қарамастан бізден әлдеқайда жақсы болған. Көптеген сарапшылар бұл олардың диетасына байланысты болды деп болжайды, негізінен шикі етті тұтыну.
