2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Шоколад пен балмұздақ диетадағы тыйым салынған тағамдардың қатарына жатады деген пікір кең таралған. Олар көбіне бізді дұрыс жолдан тайдырып, сау режимді ұмытып кететін негізгі кінәлілер ретінде бағытталған.
Алайда, біз бұл екі сүйікті өнімге өте қате қараймыз, өйткені біз олардан бас тартып қана қоймай, оларды салмақ жоғалтудың пайдасына жұмыс істей аламыз.
Жақында диетологтар өз білімдерін белгілі бір өнімді жеуге негізделген диеталар жасауға бағыттады. Күріш, картоп сияқты диеталарда кездесетін тағамдар ғана емес, тіпті шоколад та қарастырылады.
Мамандардың айтуынша, шоколадқа негізделген диетаның құпиясы адам ағзасының дәмді қанықтыру қасиетінде жатыр. Егер біз күн сайын белгілі бір мөлшерде шоколад жесек, онда біз осы нәзіктіктен шаршап, одан бас тартуымыздың ықтималдығы жоғары.
Көптеген жағдайларда тәулігіне бір қара шоколадты (оған қосымша көкөністер тұтынылады) бір апта бойы жегенде тәттілерге деген құштарлық ұзақ уақытқа жоғалып кетеді, содан кейін тез шөгуге әкеледі.
Бұл болғанша, біз шоколадтың пайдалы қасиеттерін пайдалана аламыз. Ғалымдардың пікірінше, бұл керемет антиоксидант, сонымен қатар депрессия мен жүрек проблемаларын шешуге арналған тамаша құрал.
Жоғарыда айтылғандай, балмұздақ диетадағы пайдалы құрал болып табылады. Алайда, бұл консерванттармен және гидрогенделген транс майлармен жасалынған емес, нақты үйдегі балмұздақ.
Ғалымдар бір апта ішінде түскі және кешкі ас кезінде бір тостақ балмұздақ жесеңіз, төрт килограммға дейін арықтай алатыныңызды анықтады.
Мұндағы ерекше нәрсе - таңғы астан бас тарту керек. Балмұздақ диетасын жеті күн бойы қолдануға болады, содан кейін нәтижелерді сақтау үшін теңдестірілген диетаға ауысқан дұрыс.
Ұсынылған:
Денені қайта іске қосу үшін қарақұмық пен айранмен емдік диета
Бұл диета организмдегі микроэлементтердің тепе-теңдігін қалпына келтіреді, стресстен, ұйқысыздықтан, тез шаршаудан көмектеседі. Анемияға, тері проблемаларына, буындарға, бауыр мен өт қабы ауруларына ұсынылады. Қарақұмық - бұл энергияны қажет ететін өнім, құрамында ақуыз көп, көмірсулар басқа дәнді дақылдарға қарағанда әлдеқайда аз.
Жылу кезінде - балмұздақпен арықтаңыз
Балғын балмұздақтың құрамына кіретін көмірсулар мен майлар адам сенгісіз, бірақ шынымен де денеге тез және оңай сіңеді. Бұл балмұздақты жаздың ыстық күндерінде ең қолайлы тағамдардың біріне айналдырады. Тәтті азғырудың жанама әсерлерін де ескермеуге болмайды.
Тіпті Нерон ыстықтан балмұздақпен салқындады
Тәтті мұз немесе балмұздақ - жазғы аптаптан құтқарудың бірі. Тәтті азғыру іс жүзінде заманауи тағамдардың жемісі емес, тіпті Нерон сияқты билеушілерді де жоғары температурадан суытты. Тарихи дереккөздерде Рим императоры оған бағыныштыларды мұз әкелу үшін үнемі тауларға жіберіп отырды, оны жеміс-жидекпен толтырумен үйлестіреді дейді.
Біз жейтін шоколад пен Германиядағы шоколадтың айырмашылығы бар
BTV жүргізген эксперимент Болгария мен Германияда сатылатын бір маркалы шоколадтар арасында айтарлықтай айырмашылық бар екенін көрсетті. Бұл туралы тағам сарапшылары хабарлады. Студияға фундукі бар екі шоколад әкелінді. Бір қарағанда Германияда қандай шоколад, ал қайсысы бізде сатылатыны белгілі болды.
Стресті жеңіңіз - балмұздақпен
Сіздің сүйікті адамыңыздан гөрі құмарлықты салқындатудың жақсы әдісі, әсіресе жазда балмұздақ ? Ол жылы айлардың, достарымен өткізген көңілді уақыттың және серіктесімен романтикалық кештердің эпитезі. Сүйікті тәтті азғырудан басқа балмұздақ та тиімді дәрі болып табылады
