2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балғын балмұздақтың құрамына кіретін көмірсулар мен майлар адам сенгісіз, бірақ шынымен де денеге тез және оңай сіңеді.
Бұл балмұздақты жаздың ыстық күндерінде ең қолайлы тағамдардың біріне айналдырады. Тәтті азғырудың жанама әсерлерін де ескермеуге болмайды.
Зерттеулер көрсеткендей, балмұздақ тонусты жоғарылататын функцияға ие. Оны пайдалану нәтижесінде сіз жадты жақсарта аласыз.
Жақсы жаңалық мұнымен тоқтап қалмайды. Балмұздақ стресс пен шиеленіске қарсы күресте адал дос болып шығады. Оны үнемі тұтыну денені серотонин - бақыт гормонының қарқынды бөлінуіне бейімдеуге қабілетті.
Балмұздақ сіздің ішкі ағзаларыңыздың денсаулығынан басқа сіздің жалпы сыртқы келбетіңізге де назар аударады. Сүттегі салқын нәзіктік, әрине, егер ол сапалы өнімдерден дайындалған болса, құрамында деп аталатындар бар «Сұлулық витаминдері» - A, E және B. балмұздақ құрамына пайдалы минералдар мен фосфор (сүйектерге пайдалы), магний, калий және темір сияқты заттар кіреді.
Денеге пайдалы балмұздақтардың қатарына мұздатылған йогурттан жасалған балмұздақтар жатады. Балмұздақтың бұл түрі асқазан-ішек жолдары мен микрофлораға жақсы әсер етеді. Мұздатылған, йогурттан жасалған балмұздақ өзінің құнды ингредиенттерін үш айға дейін сақтай алады.
Жемістерден жасалған балмұздақтар қарқынды психикалық белсенділікті жүзеге асыратын адамдар үшін пайдалы.
Біз жасай алатын жалпы қорытынды: балмұздақ организмнің қолайсыз жағдайлардан жалпы қорғанысын арттырады және әсіресе қан қысымын төмендетеді, сүйек жүйесін нығайтады және ми жұмысын жақсартады.
Тіпті, тәтті азғырулар ішек пен асқазан қатерлі ісігінің қаупін едәуір төмендететіні туралы дәлелдер бар.
Ұсынылған:
Осы канадалық диетамен 3 апта ішінде 10 кг-ға дейін арықтаңыз
Канадалық диета бұл үш апта ішінде 10 кг-ға дейін салмақ тастауға мүмкіндік беретін тамақтандыру жүйесі. Оның артықшылығы - салмақ аштық сезімінсіз азаяды. Режимнің соңында сіз жаңа денеңізде өзіңізді жақсы сезінесіз және сіз энергияға толы боласыз.
Жүк түсіру күндерімен тез арықтаңыз
Бассейнде және жағажайда жылы шуақты күндер мен алаңсыз демалыс орнатылды. Не? Сізге таңертең фигураңыз ұнамады ма? Олай болса, жеңдеріңізді жинап, түсіру күндерімен жылдам диетаны бастаңыз. Диетологтар аптасына екі рет, жақсырақ дүйсенбі мен сенбіде жүк түсіру күндерінен өтуге кеңес береді.
Мандаринмен арықтаңыз
Қажетсіз салмақ жоғалту туралы үнемі ойланатын нәзік жынысты адамдар үшін жағымды жаңалық! Мандариндердің іш пен бауырдың айналасында жиналған майды азайту қабілеті бар екен. Мұны Оңтүстік Кореяның ғалымдары анықтады, олар кішкентай апельсин жемістерінің ерекше қасиеттерін ашты, деп жазады ресейлік БАҚ.
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
Ыстық сусындар жылу үшін қажет
Су - тіршілік етудің бір шарты. Ол адам ағзасындағы әртүрлі заттардың тасымалдануын, сондай-ақ метаболизмнің бірқатар улы соңғы өнімдерінің жойылуын қамтамасыз етеді. Кез-келген организмде ол химиялық реакциялар жүргізетін орта, еріткіш және химиялық реагент рөлін атқарады.
