2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жасалған қарақұмық жармасы, ит еуропалықтардың әлеміне жасыл шайға көлеңке түсіретін дәрежеде енеді. Салауатты тағамның жаңа жұлдызы - жапондықтар иммунитетті көтеру, түнгі ұйқыдан кейін ағзаны залалсыздандыру және қалпына келтіру үшін ішуді ұнататын ғажайыптың бастауы.
Ит дегеніміз не?
Ит, жапондық собадан, қуырылған қарақұмық дәндерін бумен пісіру арқылы алынады. Сөзбе-сөз, солай қарақұмық шайы (яғни глютенсіз), ол ыстық сусын ретінде ішіледі және жазда салқын сусын ретінде шөлді қандырып, қыста жылы болады. Секретсіз және кофеинсіз ит таңертеңнен кешке дейін шектеусіз, ұйқысыздық немесе жүрек соғу жылдамдығы туралы алаңдамай іше алады. Жапондықтар оны тәулігіне аздап тәттілендірілген және сүтпен немесе агава сиропымен ішеді. Ол қоректік заттарға бай.
Өсімдік протеиндеріне (оның құрғақ салмағының 12% -ы) және талшыққа бай, қарақұмық инфузия ретінде салмағын жоғалтуға көмектесетін уытсыздандыратын сусын болып саналады. Жапондықтар оны көбінесе таңертең оянғаннан кейін және тамақ басында ішеді. Бұл ащы емес және қышқылмен күресетін ағзаға сілтілі әсер етеді.
Ас үйдегі ит
Құрамында глютен жоқ және гликемиялық индексі өте төмен, қуырылған қарақұмық дәндерін (бумен пісіргеннен кейін де), ұнға айналдырып, қарақұмық құймағына, спагетти сабасына қолдануға болады …
Кейбір рецепт идеялары:
Уытты заттар
Үш ас қасық аздап қуырылған бұршақты бес минут қайнату жеткілікті ит денені детоксикациялау үшін тамаша сусын алу үшін бір стакан қайнаған суда. Қазірдің өзінде белгілі болғандай, таңертең тұрғаннан кейін ішу жақсы.
Құрғақ бұршақты дайындау
Қарақұмықты қуырылған және қабығынан сатып алады. Оны дайындау үшін табада майсыз, орташа отта пісіру керек. Бұршақты алтынға дейін араластырады, содан кейін салқындатады. Мюслимен байыту жақсы идея.
Тәбетті бархат
Бұл кез-келген адам үйде дайындауға тырысатын дәмді және өте қарапайым рецепт. 1 пияз және 1 түйір сарымсақ ұнтақтап, шамамен 40 грамм панцеткамен (бекон) және бір ас қасық зәйтүн майымен немесе өсімдік майымен араластырыңыз. Екі пиязды қосыңыз, шеңберлерге кесіңіз. Суды жауып, оған 4 ас қасық қарақұмық қосыңыз. Бірнеше минут қайнатыңыз. Кішкене кілегей мен тұз қосып, араластырыңыз.
Ұсынылған:
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Қанды тазарту үшін таңертеңгі сусындар
Көптеген адамдар білмейді немесе ұмытады қанды тазарту үйде. Басқалары өз денсаулығына қамқорлық жасайды және оған үлкен мән береді - денені тазарту. Яғни, асқазан-ішек жолдарынан, бүйрек пен бауырдан токсиндерді шығару. Сонымен қатар қанда зиянды заттар бар, оларды жою керек.
Таңертеңгі кофе метаболизмді бұзады
Барлығы дерлік күнді кофе ішуден бастайды. Бұл таңертеңгілік рәсім ғана емес, тез ояну, тонды көтеру және алдағы күнге жақсы көңіл-күй қалыптастыру қажет. Алайда, Бат университетінің ғалымдарының айтуынша, Ұлыбритания кофені ояту денсаулыққа зиянды өйткені бұл метаболизм процестеріне кері әсер етеді.
Сондықтан сіз таңертеңгі кофеңізді жіберіп алмауыңыз керек
Кофенің зияны туралы үнемі айтылып жүрсе де, кофеинді сусынның шамалы мөлшерде болғанда ғана оның пайдасы бар. Жаңа зерттеуге сәйкес, таңертеңгі кофені жіберіп алмау керек, себебі ол бауыр денсаулығын сақтайды. Зерттеуге 23793 адам қатысты, олардың 14000-ы күн сайын кофе ішті.
Сізді тазартатын аш қарынға салауатты таңертеңгі рәсімдер
Денені тазарту денсаулықты сақтаудың бір әдісі. Көптеген детоксикация әдістері бар, олардың кейбіреулері қарапайым және жеңіл, ал басқалары күрделі және қиын. Олар оңайлардың бірі таңертеңгі үш рәсім , егер бұл үнемі қолданылса, денеңізді тазартуға жылдам әрі жақсы нәтиже береді.
