2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барлығы дерлік күнді кофе ішуден бастайды. Бұл таңертеңгілік рәсім ғана емес, тез ояну, тонды көтеру және алдағы күнге жақсы көңіл-күй қалыптастыру қажет.
Алайда, Бат университетінің ғалымдарының айтуынша, Ұлыбритания кофені ояту денсаулыққа зиянды өйткені бұл метаболизм процестеріне кері әсер етеді.
Хош иісті сусынға әуес адамдар үшін бұл ересек көрінеді, бірақ мамандар тобы инсулин деңгейі мен байланысын іздеп, экспериментке 29 қатысушыдан қан анализін алды. таңертең кофе ішу. Нәтижесінде сөзсіз сүйікті міндетті таңғы сусын - кофе, метаболизмді бұзады.
Тәжірибеге қысқа ұйқыдан кейін қант қосылған кофе қатысты. Калориялар бір таңғы ас сияқты болуы керек еді. Осыдан кейін қатысушылардың бірнеше шыныаяқ қара кофе және тағы басқа тәтті дәмді сусындар ішу туралы ойлары болды.
Осы тәжірибелердегі зерттеулер тұрақты емес ұйқы мен кофенің қандағы қантқа жаман әсер ететіндігін көрсетті. Оның өсуі айтарлықтай болды, 50 пайызға дейін.
Тәжірибеден кейін жасалған тұжырымдар бірнеше тармақтарды қамтиды. Біреуі - адам денесі глюкозаны оянғаннан кейін бірден сіңіре алмайды. Бұл дегеніміз, күннің басталуы бір шыныаяқ кофеден емес, денсаулыққа қауіпті азайту үшін таңғы астан басталуы керек.
Тағы бір тұжырым, егер кофе ұйқыдан кейін бірден қабылданса, жақсы сіңірілмейді және іс жүзінде қате қабылдаған кезде ол өзінің күш беретін күшін жоғалтады.
Сонымен қатар, аш қарынға бір кесе кофе асқазанның шырышты қабығына деструктивті әсер етеді және асқазан-ішек жолдарының жағымсыз созылмалы ауруларына, мысалы, гастритке әр түрлі дәрежеде тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Кофемен ояну әсеріне қол жеткізудің таңертеңгі алгоритмі
Нақты жауап - күнді толық тамақтанудан бастау керек. Шыныаяқ кофемен ізделетін қуаттандырушы әсерге ол таңғы ас кезінде немесе одан кейін ішілген жағдайда қол жеткізуге болады.
Ұсынылған:
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Қанды тазарту үшін таңертеңгі сусындар
Көптеген адамдар білмейді немесе ұмытады қанды тазарту үйде. Басқалары өз денсаулығына қамқорлық жасайды және оған үлкен мән береді - денені тазарту. Яғни, асқазан-ішек жолдарынан, бүйрек пен бауырдан токсиндерді шығару. Сонымен қатар қанда зиянды заттар бар, оларды жою керек.
Кофе, алкоголь және тұз сүйектерді бұзады
Сүйектер қатты масса деп ойлау оңай. Шын мәнінде, олар үнемі жаңарып отыруды қажет ететін тірі ұлпа. Біздің сүйектеріміздің отызға жуығы әлсірей бастайды, олар күші мен күшін жоғалтады. Жақсы жаңалық - сіздің диетаңызға белгілі бір қоректік заттар мен өнімдерді қосу сіздің сүйектеріңізді ұзақ уақыт бойы сау ұстай алады.
Кофе ішу метаболизмді күшейтеді
Жақында кофеиннің көп мөлшеріне байланысты зиянды сусын деп санаған, алайда бүгінгі ғылыми зерттеулер сергітетін сусын денсаулыққа онша жау емес екенін көрсетеді. Жаңа зерттеулер кофе ішудің денеге пайдалы әсер ететіндігін дәлелдейді, оның бірі зат алмасуды күшейту.
Таңертеңгі кофе бізді бақытты етеді
Кофе - адамзаттың көп бөлігінде хош иісі мен дәмдік қасиеттері басым болатын әлемдегі (судан кейінгі) ең көп таралған екінші сусын. Бұл сергітетін әсерге ие және біздің көпшілігіміз күнді әдеттегі кофеден бастасақ елестете де алмаймыз. Енді барлық басқа қасиеттерімен қатар, таңертең кофеин адамдарды бақытты етеді екен.
