2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар білмейді немесе ұмытады қанды тазарту үйде. Басқалары өз денсаулығына қамқорлық жасайды және оған үлкен мән береді - денені тазарту.
Яғни, асқазан-ішек жолдарынан, бүйрек пен бауырдан токсиндерді шығару. Сонымен қатар қанда зиянды заттар бар, оларды жою керек.
Егер сіз өзіңізді шаршау, бейқамдық, әлсіздік сезінсеңіз, қан анализін тапсыратын уақыт болуы мүмкін. Таблеткаларды жұтуды бастамас бұрын, мына әрекеттерді орындап көріңіз қанды тазартуға арналған таңғы сусындар.
Қанның жағдайын жақсарту үшін бұл сусынды жылына екі рет тұтыну жеткілікті.
Қызылша мен сәбіз қосылған тазартқыш сусын
Қажетті өнімдер: қызылша - 1 кг, сәбіз - 500 г, лимон - 1 дана. шырын, апельсин - 2-3 дана. шырын, жасыл алма - 2 дана. қышқыл, бал - 200 г табиғи
Дайындау әдісі: Қызылшаны, алма мен сәбізді тазалаңыз. Оларды кішкене бөліктерге кесіңіз, содан кейін оларды шырын сыққыштан өткізіңіз. Лимондар мен апельсиндерден шырын жасаңыз. Шырындарды араластырыңыз, бал қосыңыз және алынған сусынды бал толық ерігенше араластырыңыз. Қоспаны қақпағы бар таза шыны ыдысқа құйып, тоңазытқышқа салыңыз. 2 апта бойы күніне 150 мл ішіңіз.
Қызылша - антиоксиданттардың ең жақсы көздерінің бірі. Жаңа піскен қызылша детокс ішетін сусындар жасауға өте қолайлы, ол бауыр қызметін тазартады және қолдайды. Қызылшаның жасыл жапырақты бөлігі де жеуге жарамды. Жас қызылшаның жапырақтарын коктейльдер мен салаттарға қосуға болады.
Анар шырыны қанды да тазартады. Сондықтан оны витаминдерге қосуға болады таңертең тазартатын сусындар.
Анар мен қызылшаны тазартатын сусын
Қажетті өнімдер: қызылша - 2 дана, анар тұқымы - ¼ шай қасық, лимон - 1 дана. орташа мөлшері, бал - табиғи дәм
Дайындау әдісі: Қызылшаны тазалап, текшелерге кесіңіз, блендерге салыңыз. Анар тұқымын және сығылған лимон шырынын қосыңыз, қоспаны біртектес болғанша шайқаңыз. 2 кесе су қосып, қайтадан шайқаңыз. Штамм және дәміне қарай бал қосыңыз, еріту үшін араластырыңыз. Салқындатылған сусынға қызмет етіңіз!
Ұсынылған:
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Ішті тазарту үшін диета
Іштің майын жоғалту бір күнде болмайды, бұл өте ауыр прогрессивті процесс, ол көп еңбекті қажет етеді. Асқазанның тегіс болуын қамтамасыз ететін диетаның негізі жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар, жаңғақтар, тұқымдар мен майсыз ақуыз сияқты пайдалы тағамдарға және қызыл етті аз тұтынуға баса назар аудару болып табылады.
Тазарту үшін зығыр және йогурт қосылған жеңіл диета
Желтоқсан мерекесі кезінде үстелге шынымен де дәмді азғырулар көп. Жыл сайын дерлік кез-келген шағу бізді тамақтануды тоқтату туралы ұсыныс жасайтын сәт болады, бірақ ой өтеді. Рождество мерекесінен кейін бір-екі күн өткенде ғана біз көп тамақ жегенімізді түсінеміз.
Артық шырышты денені тазарту үшін
Денедегі шырыш жинақталған жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Ол ағзада негізінен белгілі бір тағамдарды - йогурт пен сүтті, ірімшік, ірімшік, май, кілегей, ет, нан және макарон өнімдерін (спагетти, макарон, кеспе, шелпек, сірне және т.б.) тұтынудың арқасында пайда болады.
Қанды тазарту және бауырды усыздандыру үшін мейіздің дәрілік отвары
Таза қан - таза бауыр! Бауыр адам ағзасындағы негізгі орган болып табылады - нашар тамақтану және алкоголь бауыр жасушасын жасушалар арқылы бұзады. Келесі жолдарда біз сізге емдік қайнатпаны ұсынамыз, оның көмегімен тез арада қайнатыңыз бауырыңызды тазалаңыз және сіздің денеңіздің жұмысын қалыпқа келтіру.
