2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі. Кім әдемі теріге арналған ең пайдалы таңғы сусындар? Мұны білу үшін оқи беріңіз.
Су
Қалай естілгендей ескіргенімен, судың әдемі теріге ең жақсы сусын екендігі де рас. Қанағаттанарлық мөлшерде су ішу керемет нәтиже береді. Сусыздандыру, керісінше, терімізді құрғақ және қышымалы етеді.
Күніне орта есеппен 2,5 литр суды тұтыну біздің денемізді минералды заттармен қанықтырады, ондағы токсиндерді кетіреді және теріні көрінетін тегістеуге әкеледі. Бұл жұқа сызықтарға да, безеулердің іздеріне де, терінің басқа кемшіліктеріне де қатысты.
Шайлар
Егер сіз шайдың жанкүйері болсаңыз, диетаңызға жасыл шай немесе лимон шайын қосыңыз. Ол безеуді болдырмайды және құрамында С дәрумені бар, теріні жылтыр және таза ұстайтын басқа маңызды заттармен бірге. Зімбір шайының әсері де ұқсас, ол тазартқыш әсер етеді және жүрек айнуын басады. Оның суық тиюге де пайдасы бар.
Бал мен лимон қосылған су
Қартаюға қарсы эликсир алу үшін суға екі ас қасық бал және ас қасық лимон шырынын қосыңыз. Бұл сіздің ағзаңыздан зиянды токсиндерді тазартуға көмектеседі, сонымен бірге салмақ тастауға көмектеседі. Бал теріңізді ылғалдандырса, лимон құрамында С дәрумені бар, ол жасушаларды қалпына келтіруге көмектеседі. Керемет әдемі теріге арналған сусын!
Қиындық
Жемістер витаминдер мен микроэлементтерге бай. Сәбіз, қызылша, анар сияқты тағамдар минералды заттар мен дәрумендерге бай, олар безеулерді болдырмауға көмектеседі теріні әдемі ұстаңыз және сау. Сәбіз бен қызылшада А дәрумені бар, ол безеулерді, әжімдер мен пигментацияның алдын алады. Олар сіздің пайдалы смузиіңізге қосымша ретінде өте жақсы.
Қызылша шырыны жақсы қан айналымын қамтамасыз етеді және біркелкі келбет сақтайды. Сіз сусынды шпинат, авокадо, балдыркөк, жидектер сияқты басқа пайдалы тағамдармен дайындай аласыз.
Тіпті қызанақ пен қиярдан жасалған салаттар әдемі теріге арналған әдеттегі диетаға қосылса, безеудің алдын алады. Кале салаттары мен шпинат салатына да қатысты.
Ұсынылған:
Сау және әдемі теріге арналған пайдалы тағамдар
Адамдар проблемалы құрғақ терімен, безеулермен, әжімдермен және құрғақтықпен күресу үшін үнемі қымбат косметикаға өте көп ақша жұмсайды. Біздің көпшілігіміз арзан құралдарға, атап айтқанда пайдалы тағамдарға сене аламыз. Көптеген пайдалы тағамдар проблемалы терімен күресудің көптеген нұсқаларын ұсынады.
Әдемі дене мен жарқын теріге арналған айран қосылған диета
Кефир - пайдалы және сергітетін сүтті сусындардың бірі. Бұл өте қажет кальций, темір, йод, А дәрумені, В1 дәрумені, В2 дәрумені, В6 дәрумені, D дәрумені, пайдалы бактериялар және басқа да құнды заттардың көзі. Олардың арқасында ол ас қорытуды реттейді, терінің күйін жақсартады, қан қысымын реттейді және асқазан-ішек жолдарының жағдайын жақсартады.
Әдемі теріге арналған детокс диета
Сөз болғанда детоксикация үшін , біз автоматты түрде дене және денсаулық туралы ойланамыз, бірақ теріні тазартудан көп пайда табуға болады. Уытты заттарды жоюдың бірқатар артықшылықтары бар - салмақ тастаудан, ауыр ауруларды емдеуден бастап, бедеулік сияқты мәселелерді шешуге дейін.
Әдемі теріге арналған жазғы диета
Сіз жазда керемет көрінетін әдемі теріге арналған диета, жеті күннен бір айға дейін ұстануға болады. Мәзір жемістер мен көкөністерге негізделген, сондықтан диета жаз деп аталады. Өсімдік тағамдары вегетациялық кезеңде жақсы қорытылады, сондықтан көктем мен жаз арықтауға тамаша уақыт.
Жазда әдемі теріге арналған смузи
Егер сіз шашыңыздың, теріңіздің және тырнақтарыңыздың жағдайын жақсартқыңыз келсе, жасыл смузи қолданыңыз. Әр рецептте кем дегенде бір мұздатылған жемісті қолдану жақсы. Тропикалық куркума тазарту үшін пайдалы. Егер сіз теріңізді нәрлендіріп, күн сәулесінен қорғағыңыз келсе, ананас пен куркума қоспасы сізге өте қолайлы.
