2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сөз болғанда детоксикация үшін, біз автоматты түрде дене және денсаулық туралы ойланамыз, бірақ теріні тазартудан көп пайда табуға болады.
Уытты заттарды жоюдың бірқатар артықшылықтары бар - салмақ тастаудан, ауыр ауруларды емдеуден бастап, бедеулік сияқты мәселелерді шешуге дейін. Терінің сыртқы түрі назардан тыс қалмайды. Сіз маңызды фактор болып табылатын тамақтану арқылы токсиндерден оңай арыласыз, сонымен қатар жағымсыз іс-шаралар, сұлулық рәсімдері, сауықтыру орталықтарына бару арқылы детоксикацияға ешқандай қатысы жоқ деп ойлайсыз.
Уытты заттар көзі
Егер жылдам тамақ, шұжықтар, майлар, өңделген тағамдар және көптеген консерванттар ағзаға токсиндер әкелетін тағамдардың тізімінде болса, басқа да маңызды себептер: суды жеткіліксіз тұтыну, отырықшы өмір салты және жағымсыз ойлар. Бақытымызға орай, біз бұл мәселелерді арнайы құрал арқылы шеше аламыз детоксикация режимі.
Әдемі теріге арналған детокс диета
Таңертең біз смузиді тұтынамыз, бірақ тек жемістердің бір түрімен, содан кейін сумен. Түскі ас кезінде біз жеміс-жидек немесе көкөніс шырынын аламыз, содан кейін жеңіл жануарлар ақуызымен (сүт) салат жейміз. Кешкі асқа дейін біз тек су ішеміз, ал кешкі ас көкөніс шырыны мен құрамында талшық бар өсімдік протеині бар салаттан тұрады. Бұл түрде детокс диетасы негізінен көкөністер (салаттар, көкөністер, бұршақ тұқымдастар және басқа жемістер, тұқымдар, жаңғақтар) және аз мөлшерде жануарларға арналған тағамдар тұтынылады.
Детокс-диетаны қажет ететін принциптер
Сіз белгілі бір нәрселерді есіңізде сақтай алмайсыз және сіздің әрекеттеріңізде мотивация жетіспейді. Шамадан тыс жүктелген токсиндер жүйесінің жұмысында қиындықтар туындайды және сіз жиі шаршағыштықты, бұлшықет пен буындарда ауырсынуды сезесіз.
Уытты заттардың тағы бір жанама әсері - дененің иісі мен жағымсыз иістің шығуы. Әдетте біз токсиндердің көпшілігін зәр шығару және нәжіс шығару жолымен жоямыз, бірақ организм токсиндерге толы болған кезде олар тері арқылы одан әрі шығарылып, дененің жағымсыз иісін тудырады.
Ұсынылған:
Сау және әдемі теріге арналған пайдалы тағамдар
Адамдар проблемалы құрғақ терімен, безеулермен, әжімдермен және құрғақтықпен күресу үшін үнемі қымбат косметикаға өте көп ақша жұмсайды. Біздің көпшілігіміз арзан құралдарға, атап айтқанда пайдалы тағамдарға сене аламыз. Көптеген пайдалы тағамдар проблемалы терімен күресудің көптеген нұсқаларын ұсынады.
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Әдемі дене мен жарқын теріге арналған айран қосылған диета
Кефир - пайдалы және сергітетін сүтті сусындардың бірі. Бұл өте қажет кальций, темір, йод, А дәрумені, В1 дәрумені, В2 дәрумені, В6 дәрумені, D дәрумені, пайдалы бактериялар және басқа да құнды заттардың көзі. Олардың арқасында ол ас қорытуды реттейді, терінің күйін жақсартады, қан қысымын реттейді және асқазан-ішек жолдарының жағдайын жақсартады.
Әдемі теріге арналған жазғы диета
Сіз жазда керемет көрінетін әдемі теріге арналған диета, жеті күннен бір айға дейін ұстануға болады. Мәзір жемістер мен көкөністерге негізделген, сондықтан диета жаз деп аталады. Өсімдік тағамдары вегетациялық кезеңде жақсы қорытылады, сондықтан көктем мен жаз арықтауға тамаша уақыт.
Жазда әдемі теріге арналған смузи
Егер сіз шашыңыздың, теріңіздің және тырнақтарыңыздың жағдайын жақсартқыңыз келсе, жасыл смузи қолданыңыз. Әр рецептте кем дегенде бір мұздатылған жемісті қолдану жақсы. Тропикалық куркума тазарту үшін пайдалы. Егер сіз теріңізді нәрлендіріп, күн сәулесінен қорғағыңыз келсе, ананас пен куркума қоспасы сізге өте қолайлы.
