2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Адамдар проблемалы құрғақ терімен, безеулермен, әжімдермен және құрғақтықпен күресу үшін үнемі қымбат косметикаға өте көп ақша жұмсайды. Біздің көпшілігіміз арзан құралдарға, атап айтқанда пайдалы тағамдарға сене аламыз.
Көптеген пайдалы тағамдар проблемалы терімен күресудің көптеген нұсқаларын ұсынады. Біз сізге тері проблемаларымен күресуге көмектесетін бірнеше өнімдер мен тағамдарды ұсынамыз.
Жасыл шай - бұл қабынуды төмендететін және жасуша қабығын қорғайтын антиоксиданттарға бай. Бұл терінің ісігін тудыруы мүмкін күн сәулесінен және ультрафиолет сәулелерінің көп әсерінен көмектеседі. Сондай-ақ, жасыл шай полифенолға бай, бұл ісік ауруының пайда болу мүмкіндігін жояды.
Джорджиядағы медициналық колледж ғалымдарының зерттеуі бойынша полифенолдар жасыл шайдың құрамында көп. Олар сондай-ақ жастықтың көзі болып табылады, өйткені олар қазірдің өзінде ескірген және тиімсіз тері жасушаларын қалпына келтіреді. Жасыл шай туралы тағы бір өте маңызды факт - оның құрамында С, D және K дәрумендері, сондай-ақ темір, мырыш, кальций және магний сияқты дәрумендер көп.
Лосось - ол, басқа майлы балықтар сияқты, сау май қышқылдарына бай, олар сау теріге жетудің кілті болып табылады. Омега-3 сияқты маңызды май қышқылдары жасуша қабығын сау етеді. Омега-3 сияқты май қышқылдарына бай тағамдарды тұтыну теріні серпімді және жас ұстайды. Лосось ақуызға және В12 витаминіне бай.
Көкжидек - көптеген зерттеулерге сәйкес, бүлдірген антиоксиданттардың ең үлкен тамақ көзі болып табылады. Көкжидектердегі антиоксиданттар ДНҚ проблемаларын бейтараптандырады және тері жасушаларын қалпына келтіреді. Жасушалар қартаю мен тітіркенуден қорғалған кезде тері жас және сау болып ұзақ уақыт көрінеді. Көкжидек сонымен қатар талшық, магний және С, Е дәрумендерінің жақсы көзі болып табылады.
Сәбіз - сәбіз теріге және оның денсаулығына өте маңызды А дәрумені көзі болып табылады. Олардың құрамында талшықтар мен К, С және В6 дәрумендері бар.
Су - көп мөлшерде су ішу өте маңызды. Мамандар сау және жас теріге мүмкіндігінше су ішуге кеңес береді. Су тері жасушаларын жасартады және токсиндерді тазартуға көмектеседі.
Көк шай, көкжидек, сәбіз, лосось және су теріге өте пайдалы - олар оны ұзақ уақыт бойы жасартады.
Теріні зақымдайтын тағамдар, мысалы, қант, ақ ұн, майға бай қуырылған тағамдар және басқалары бар. Олар безеу, майлану және т.б.сияқты мәселелер тудыруы мүмкін.
Теріні сыртынан қымбат косметикамен, кремдермен және лосьондармен емдеу біздің рационалды және дұрыс тамақтануымыздың нәтижесінде терінің өзі ішкі жағынан сау сияқты әсер етпейді. Осылайша, қымбат косметикасыз да біздің теріміз ұзақ уақыт бойы жасарып, әдемі және сау болып қалады.
Ұсынылған:
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Әдемі және сау шашқа арналған тағамдар
Сіз не жейсіз, солай емес пе? Сізге шашыңыз сіздің аузыңызға салған заттардың барлығынан пайда әкеледі деп айтсақ, сіз таң қалуыңыз мүмкін. Жалпы, егер сіз әдемі және сау шашты ұстағыңыз келсе, онда ақуыз, А дәрумені, мырыш, темір, омега-3 май қышқылдары мен кальцийі көп тағамдарды тұтынуыңыз керек.
Сау және әдемі шашқа арналған пияз шырыны
Пияз шырыны бұл шаштың денсаулығын жақсартуға арналған белгілі құрал, ол шаштың түсуіне көп көмектеседі. Ол үйде емдеу үшін ондаған жылдар бойы қолданылған. Неге шашыңызға пияз шырынын қолдану керек? Кейбір жағдайларда пияз шырыны болуы мүмкін шаш жоғалту кезінде тиімді .
Сау және әдемі теріге арналған тағамдарды жеу керек
Кім сау, тегіс және жарқын теріге ие болғысы келмейді? Алайда, одан ләззат алу үшін оны күн сайын күту керек. Тек қымбат косметика жеткіліксіз болар еді. Егер біз қалаған нәтижеге қол жеткізгіміз келсе, жейтін тамағымызды таңдап, денсаулықты қамтамасыз ететін жеткілікті мөлшерде майларды алуымыз керек, жарқын және жарқын тері .
Әйелдерге арналған күшті сусын - салмақ жоғалтуға, жылтыр теріге және әдемі шашқа
Бұл артық салмақтан қатты алаңдайтындар үшін керемет сусын. Оны жасау үшін сізге тек 1 ингредиент қажет. Таңертеңнен кешке дейін ішуді бастаңыз, сонда сіз күн сайын арықтайсыз. Әдемі шаш пен тез жасарған тері жағымды бонусқа айналады. Арықтауға арналған әйелдер сусынына арналған рецепт Ұйықтар алдында келесі әрекеттерді орындаңыз:
