2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз шашыңыздың, теріңіздің және тырнақтарыңыздың жағдайын жақсартқыңыз келсе, жасыл смузи қолданыңыз. Әр рецептте кем дегенде бір мұздатылған жемісті қолдану жақсы.
Тропикалық куркума тазарту үшін пайдалы. Егер сіз теріңізді нәрлендіріп, күн сәулесінен қорғағыңыз келсе, ананас пен куркума қоспасы сізге өте қолайлы. Ананастың құрамында С дәрумені бар, ол өз кезегінде терінің жалпы құрылымын жақсартады.
Теріңізді қызартып алмау үшін куркума және онымен тегістеудің келесі рецепті арқылы көмектесіңіз:
Сабақсыз 2 кесе қырыққабат
1/4 кесе кориандр
2 кесе қантсыз кокос суы
2 кесе ананас туралған
1 кесе туралған манго
1/2 лимон шырыны
1/2 шай қасық ұнтақталған куркума
Кале, кориандр және кокос суын тегіс болғанша ұнтақтаңыз. Ананас, манго, лимон шырыны мен куркуманы қосып, араластырыңыз.
Апельсин және папайя көмегімен әдемі шаш пен терінің тағы бір рецепті дайындалады.
2 кесе шпинат
2 кесе қантсыз кокос суы
1 апельсин, қабығы аршылған
1 кесе тазартылған және кесілген папайя, тұқымдарсыз
1 кесе құлпынай
Шпинат пен кокос суын біртектес болғанша араластырыңыз. Апельсин, папайя және құлпынай қосып, қайтадан араластырыңыз. Смузидің бұл түрін бірден ішу керек.
Көркейтуге арналған смузидің тағы бір түрі қарбыз мен шабдалы көмегімен жасалады.
2 кесе шпинат
2 кесе кесілген қарбыз
1 кесе шабдалыны туралған
1 кесе құлпынай
Шпинат пен қарбызды тегіс болғанша араластырыңыз. Шабдалы мен құлпынай қосып, қайтадан жақсылап араластырыңыз.
Ұсынылған:
Сау және әдемі теріге арналған пайдалы тағамдар
Адамдар проблемалы құрғақ терімен, безеулермен, әжімдермен және құрғақтықпен күресу үшін үнемі қымбат косметикаға өте көп ақша жұмсайды. Біздің көпшілігіміз арзан құралдарға, атап айтқанда пайдалы тағамдарға сене аламыз. Көптеген пайдалы тағамдар проблемалы терімен күресудің көптеген нұсқаларын ұсынады.
Әдемі теріге арналған таңертеңгі пайдалы сусындар
Таңертеңгілік пайдалы сусындар метаболизмді жеделдетуде және асқазанды тазартуда маңызды рөл атқарады. Күнді бір-екі литр сумен бастау ағзадағы барлық қалдықтарды тазартуға көмектеседі және бұл біздің терімізді тазартып, көріктендіруге әкеледі.
Әдемі дене мен жарқын теріге арналған айран қосылған диета
Кефир - пайдалы және сергітетін сүтті сусындардың бірі. Бұл өте қажет кальций, темір, йод, А дәрумені, В1 дәрумені, В2 дәрумені, В6 дәрумені, D дәрумені, пайдалы бактериялар және басқа да құнды заттардың көзі. Олардың арқасында ол ас қорытуды реттейді, терінің күйін жақсартады, қан қысымын реттейді және асқазан-ішек жолдарының жағдайын жақсартады.
Әдемі теріге арналған детокс диета
Сөз болғанда детоксикация үшін , біз автоматты түрде дене және денсаулық туралы ойланамыз, бірақ теріні тазартудан көп пайда табуға болады. Уытты заттарды жоюдың бірқатар артықшылықтары бар - салмақ тастаудан, ауыр ауруларды емдеуден бастап, бедеулік сияқты мәселелерді шешуге дейін.
Әдемі теріге арналған жазғы диета
Сіз жазда керемет көрінетін әдемі теріге арналған диета, жеті күннен бір айға дейін ұстануға болады. Мәзір жемістер мен көкөністерге негізделген, сондықтан диета жаз деп аталады. Өсімдік тағамдары вегетациялық кезеңде жақсы қорытылады, сондықтан көктем мен жаз арықтауға тамаша уақыт.
