2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кофенің зияны туралы үнемі айтылып жүрсе де, кофеинді сусынның шамалы мөлшерде болғанда ғана оның пайдасы бар. Жаңа зерттеуге сәйкес, таңертеңгі кофені жіберіп алмау керек, себебі ол бауыр денсаулығын сақтайды.
Зерттеуге 23793 адам қатысты, олардың 14000-ы күн сайын кофе ішті. Сондай-ақ қатысушылардың жасы, олардың үнемі темекі шегетіндігі және алкоголь ішетіндігі сияқты факторлар ескеріледі.
Зерттеушілер қандағы 4 бауыр ферменттерінің деңгейін зерттеді. Өздерін таңертеңгіліктен ажыратпайтын адамдар болып шықты кофе, олардың қанында ферменттік бұзылулар 25% аз.
Тек кофеинсіз кофе ішетін адамдарда нәтижелер ұқсас болды.
Ғылыми топтың пікірінше, күніне бір шыныаяқ кофе ғана алкогольдің жағымсыз әсеріне қарсы тұра алады және бауыр ауруының ықтималдығын төмендетеді.
Кофеин мен бауырдың денсаулығы арасындағы байланыс әлі толық анықталған жоқ, өйткені кофеиннің пайдалы екеніне сенімді болу үшін қосымша дәлелдер қажет, бірақ ғалымдар егер сіз күніне бір стаканға ғана төлей алсаңыз, еш алаңдамайтын ештеңе жоқ дейді.
Алайда, күніне 2 стақаннан артық тұтыну шамадан тыс тұтыну болып саналады және денсаулыққа үлкен қауіп төндіреді. Кофеин жүрек үшін ең қауіпті, жүректің ишемиялық ауруы қаупін арттырады.
Бұл мидың жұмысын ынталандыратындықтан, сонымен қатар жүйке жүйесінде күрделі мәселелер туындауы мүмкін.
Ұсынылған:
Сондықтан сіз ақ жолақпен тауықтың кеудесін жеуді тоқтатуыңыз керек
Тауық еті - әлемдегі ең танымал еттердің бірі екендігі сөзсіз. Ол барлық мәдениеттермен қабылданады және кез-келген ас үйге енеді, елестетуге болмайтын дәмді рецепттер ұсынады. Шын мәнінде, көптеген адамдар басқа ет түрлерінен гөрі тауықты таңдайды, өйткені олар оны аз майлы және ауыр деп санайды, сондықтан денсаулыққа пайдалы.
Сіз тунецті жақсы көресіз - сондықтан сіз ақымақ боласыз
Туна - бұл көпшіліктің сүйікті тағамдары, біз ойлағанымыздай пайдалы болмауы мүмкін. Сарапшылар тунецті шамадан тыс тұтыну қайтымсыз салдарға әкелуі мүмкін деп ескертті, оның бірі ақымақтық. Ғалымдардың айтуынша, бұл балықта сынаптың болуы өте зор.
Сондықтан сіз күн сайын пияз жеуіңіз керек
Аңыз бойынша кейбір оңтүстік елдердегі үйлену шеруін жас отбасылардың амандығының символы - мойынына пияз гүл шоқтарын мақтанышпен киген күйеу жігіт басқарды. Бұл дәстүр қалай пайда болды? Себебі, өрілген шамдар жеке қарағанда әлдеқайда ұзақ сақталады.
Сондықтан сіз оны шоколадпен асыра алмауыңыз керек
Шоколадты тәттілерді, десертті безендіру үшін, ыстық сусындарға арналған тәттілендіргіш ретінде пайдалануға болады. Қара шоколадтың құрамында антиоксиданттардың көп мөлшері болғандықтан, шоколад денсаулыққа пайдалы деп айтуға болады. Бірақ шамадан тыс тұтыну жанама әсерлер мен реакцияларға әкелуі мүмкін.
Француз сияқты кофеңізді қалай ішу керек
Carte Noir өзінің талғампаздығымен және танымал дәмімен өзін көптеген жылдар бойы сапалы француз кофесінің қажетті бренді ретінде көрсетті. Мұнда сіз оның тарихының бір бөлігімен және оның бүкіл Франция үшін нөмірі бірінші брендке айналуының себептерімен таныса аласыз.
