2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Барлығымызға таныс даршын қосылған жылы сүт соңғы айларда біраз жақсарды. Ол қазір ай сүті деп аталады және өте аз уақыт ішінде Instagram-дағы ең танымал трендтердің біріне айналды.
Ыстық сусын енді сиыр сүтінің, балдың және даршынның үйлесімі ғана емес, сонымен қатар түс екпініне ие. Ай сүтін ішу - Аюрведаның ұйқысыздыққа қарсы тәжірибелерінің бірі. Ұйықтар алдында ішу ұсынылады.
Бірақ кәдімгіден айырмашылығы, ай сүті әртүрлі түстерге ие - күлгін, көк, алтын. Нюансты жылы сүтке қызылша, куркума, лаванда және раушан сығындысын қосу арқылы алады.
Пастелді тондар бұл сусынды Instagram-да шынайы әсер етті. Қазірдің өзінде әлеуметтік желіде # айлық сүт хэштегімен 3300-ден астам хабарлама бар.
Егер сіз Аюрведаның рецептін дәлдікпен ұстанғыңыз келсе, Ашваганданы - тыныштық шөбін қосуыңыз керек.
АҚШ-та кейбір кафелер қазірдің өзінде танымал сусын ұсынады, ал вегетариандықтар үшін оны сүт алмастырғышпен дайындауға болады.
Алайда, инстаграмдағы пікірлерге сәйкес, ай сүтінің әсері бәріне бірдей әсер ете бермейді. Кейбіреулер бұл шынымен де демалуға және ұйықтауға көмектеседі дейді, ал басқалары сиқырлы сусынның әсері нөлге тең дейді.
Ұсынылған:
Жаңғақ сүтін қалай жасауға болады
Салауатты тамақтану қазіргі заманғы адамның таңдауы бола бастады. Біздің елдегі дәстүрлі тағам жаңа піскен мал сүтімен тығыз байланысты болса да, сүттің денсаулыққа тигізер пайдасын жоғалтпастан нені өзгертуге болады деген сұрақ күн тәртібінде тұр.
Күріштің сүтін өзіміз жасайық
Күріш сүті денсаулыққа өте пайдалы. Алайда, бұл мұндай танымал өнім емес және оны негізінен вегетариандықтар мен лактозаға төзімсіз адамдар тұтынады. Бұл дәрумендер мен минералдарға бай тағам. [Жаман холестеринді] төмендетуге көмектеседі, жүректі қолдайды, иммунитетті күшейтеді және тіпті терінің қабыршақтағыш қызметін атқара алады.
Жаңғақ сүтін өз қолыңызбен қалай жасауға болатындығы туралы
Жануарлар сүтіне арналған өсімдік тектес альтернатива - бұл лактозаға төзімсіздікке ие немесе вегетарианизмге көшуге шешім қабылдаған адамдардың таңдаулы таңдауы. Көкөніс сүті ол В дәрумені, D дәрумені, Е дәрумені, К витаминінің көзі болып табылатын дұрыс тамақтанғысы келетіндердің бәрінің сүйіктісі.
Сиыр сүтін ұмытыңыз - тек көкөніс сүтін ішіңіз
Егер сіз өзіңізге және денеңізге пайдалы нәрсе жасауды шешсеңіз, жануарлар сүтін пайдалануды тоқтатыңыз. Балама шешімдер бар және олар көкөніс сүттері. Сіздің денеңіз бұл шешімге өте риза болады. Міне, өсімдік тектес сүттің кейбір түрлерінің артықшылықтары.
Сіз Қызыл күрішті қолданып көрдіңіз бе?
Қызыл күріш тұтас дәнді күріштің бір түрі. Оның сыртқы қабығы қызыл, дәмі қалың және құрылымы сәл қатты. Күріштің бұл түрі қоректік заттарға өте бай, ал талшық құрамы бойынша ол қоңыр күріштен де асып түседі. Ол крахмал көмірсуларына бай және құрамында май аз болғандықтан кез-келген дұрыс тамақтануға жарамды.
