2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жануарлар сүтіне арналған өсімдік тектес альтернатива - бұл лактозаға төзімсіздікке ие немесе вегетарианизмге көшуге шешім қабылдаған адамдардың таңдаулы таңдауы.
Көкөніс сүті ол В дәрумені, D дәрумені, Е дәрумені, К витаминінің көзі болып табылатын дұрыс тамақтанғысы келетіндердің бәрінің сүйіктісі. Жаңғақ сүтінің құрамында фосфор, мырыш, темір, магний, марганец, селен, омега-3 май қышқылдары және омега-6 май қышқылдары және басқа пайдалы ингредиенттер шоғыры.
Жануарлар сүтінің ең танымал алмастырғыштары бадам, соя, кешью, фундук, жаңғақ, кокос. Нарықта әр түрлі компаниялардың ұқсас сусындарын кездестіруге болады, бірақ біз шынымен сапалы өнім ішеміз бе деген күмән туындайды. Сондықтан оны өзіміз жаңа дайындағанымыз абзал жаңғақ сүті.
Осы мақсатта бізге шикі бадам немесе өсімдік сұйықтығын жасауға жарамды басқа жаңғақтар алу керек. Олар ағынды сумен жақсы жуылады.
Шыны ыдысқа салып, оны сумен жабыңыз. Салқын жерде 10-12 сағат тұрған жақсы, содан кейін қайтадан шайып, 1: 2 немесе 1: 3 қатынасында сумен араластырғышқа салыңыз (егер сұйықтық жұқа болғанын қаласаңыз).
Содан кейін кернеуді алдымен төменгі деңгейге, содан кейін жоғары деңгейге бастаңыз. Сіз біртекті қоспаны алуыңыз керек. Оны дәке немесе сүзгі арқылы сүзіп, шөптерден жасалған жаңа сусыннан ләззат алыңыз.
Кеңес: Егер сіз тәтті алғыңыз келсе жаңғақ сүті, араластырғышқа араластыру кезінде құрма, үйеңкі сиропын немесе басқа сүйікті тәттілендіргішті қосуға болады.
Ұсынылған:
Құрма пастасы десерттегі қанттың орнын басады! Мұны өзіңіз қалай жасауға болатындығы туралы
Тазартылған қант барлық дерлік өнімдерде кездеседі - пирожныйлар, тоқаштар, печенье, тұздықтар, бутербродтар, шырындар, алкогольсіз сусындар және т.б. Дүкеннен сатып алатын тағамның көп бөлігінде кездесетіні сөзсіз. Бұл қант қандағы қанттың жоғарылауымен, дене салмағымен, жүрек проблемаларымен, қант диабетімен және басқалармен байланысты қауіпті денсаулық жағдайына қауіп төндіреді.
Жаңғақ сүтін қалай жасауға болады
Салауатты тамақтану қазіргі заманғы адамның таңдауы бола бастады. Біздің елдегі дәстүрлі тағам жаңа піскен мал сүтімен тығыз байланысты болса да, сүттің денсаулыққа тигізер пайдасын жоғалтпастан нені өзгертуге болады деген сұрақ күн тәртібінде тұр.
Сиыр сүтін ұмытыңыз - тек көкөніс сүтін ішіңіз
Егер сіз өзіңізге және денеңізге пайдалы нәрсе жасауды шешсеңіз, жануарлар сүтін пайдалануды тоқтатыңыз. Балама шешімдер бар және олар көкөніс сүттері. Сіздің денеңіз бұл шешімге өте риза болады. Міне, өсімдік тектес сүттің кейбір түрлерінің артықшылықтары.
Үйде таңғажайып шұжықтарды қалай жасауға болатындығы туралы үш идея
Шұжық - болгар тағамдарының ішіндегі ең танымал тағамдарының бірі. Олар шұжықтармен, қан шұжықтарымен, бахурамен және болгарлық басқа барлық басқа мамандықтармен бірге болгар үстелінде үнемі тұрады. Әрине, ең дәмді шұжықтар сіз өзіңіз дайындайтындар, ең болмағанда олардың құрамын нақты білесіз.
Үйде дайындалған майды қалай жасауға болатындығы туралы бес қадам
Май жануарлардың құнды қоректік заттарынан дайындалады. Майдың физикалық құрылымы май қышқылдарынан тұрады. Дүкендерде ұсынылатын май пайдалы емес, өйткені құрамында консерванттар мен қоспалар бар. Олардың көпшілігі пастерленген сүттен жасалады.
