2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тазартылған қант барлық дерлік өнімдерде кездеседі - пирожныйлар, тоқаштар, печенье, тұздықтар, бутербродтар, шырындар, алкогольсіз сусындар және т.б. Дүкеннен сатып алатын тағамның көп бөлігінде кездесетіні сөзсіз.
Бұл қант қандағы қанттың жоғарылауымен, дене салмағымен, жүрек проблемаларымен, қант диабетімен және басқалармен байланысты қауіпті денсаулық жағдайына қауіп төндіреді. Шамадан тыс тұтыну қартаюды тездетіп, терінің кемшіліктерін, мысалы, безеу, тері дақтары, қара нүктелер және т.б.
Сондықтан барлық сарапшылар оны қабылдауды минимуммен шектеуге кеңес береді, бұл өз кезегінде қолайлы балама табумен байланысты.
Ал не деп ойлайсыз? - Біреуі бар. Мерзімдері ең жақсы табиғи тәттілендіргіштердің атағына ие болыңыз.
Әрине, құрмалардың тәтті дәмі оларға мүмкіндік береді қантты ауыстыру. Олар жоғары калориялы жеміс және ғасырлар бойы Таяу Шығыстағы негізгі өнім. Мамандардың тәтті алмастырғыш ретінде ұсынатыны - піскен құрмада шамамен 80% қант болатындығы. Қалған 20% ақуыз, тағамдық талшық және мырыш, магний, марганец және басқалары сияқты элементтерден тұрады.
Сондықтан, егер сіз балама ретінде жақында белгілі болса күнді қою Сіз оны үйде дайындауға болады, бұл оның торттарға бірдей, тіпті одан да жағымды, сүйікті десерттерін еліктіретін тәттілік бере алатындығына сенімді боласыз.
Құрма пастасын қалай жасауға болады?
Сізге белгілі мөлшерде піскен құрма, су және араластырғыш қажет.
1. Құрмаларды бірнеше сағат бойы жылы немесе жылы суға салыңыз;
2. Жемістерді алып тастаңыз және суды үнемдеңіз, оны тастамаңыз;
3. Кірістіру күндер және олар сіңірілген суды араластырғышқа салып, пюре етіп алыңыз. Олар паста консистенциясын алуы керек;
4. Дәміне қарай аздап тұз немесе даршын қосуға болады.
Күнді қою сен дайынсың!
Сіз сондай-ақ тәтті құрма сиропын жасай аласыз. Бұрын тұқымдарды алып тастап, белгілі бір мөлшерде қайнату керек. Қайнағаннан су толығымен булансын. Ол сироптың тығыз консистенциясын алады.
Ұсынылған:
Шпинат пен карамель тағамдық түстердің орнын басады
Егер сіз печенье немесе тағамға әдемі түс алғыңыз келсе, әрдайым зиянсыз тағамдық бояғышты сатып алудың орнына табиғи бояу өнімдерін қолдануға болады. Мысалы, қант ұнтағы, сүт, кілегей көмегімен алуға болатын ақ бояу. Сіз сары суды жылы сумен, арақпен немесе алкогольмен сұйылтылған шафранның көмегімен аласыз.
Жаңғақ сүтін өз қолыңызбен қалай жасауға болатындығы туралы
Жануарлар сүтіне арналған өсімдік тектес альтернатива - бұл лактозаға төзімсіздікке ие немесе вегетарианизмге көшуге шешім қабылдаған адамдардың таңдаулы таңдауы. Көкөніс сүті ол В дәрумені, D дәрумені, Е дәрумені, К витаминінің көзі болып табылатын дұрыс тамақтанғысы келетіндердің бәрінің сүйіктісі.
Аспаздық корифей туралы анықтама: дәмді және тартымды макарон өнімдерін өзіңіз қалай жасауға болады
Макарон түрлері тек формасымен ғана емес, құрамымен, түсімен және дәмімен ерекшеленеді. Классикалық сатылатын итальяндық классикалық макарон өнімдеріне арналған қамыр қатты бидай жармасынан, судан және тұздан дайындалады. Зәйтүн майы мен жұмыртқаны кейде жаңа макаронға қосады.
Үйде таңғажайып шұжықтарды қалай жасауға болатындығы туралы үш идея
Шұжық - болгар тағамдарының ішіндегі ең танымал тағамдарының бірі. Олар шұжықтармен, қан шұжықтарымен, бахурамен және болгарлық басқа барлық басқа мамандықтармен бірге болгар үстелінде үнемі тұрады. Әрине, ең дәмді шұжықтар сіз өзіңіз дайындайтындар, ең болмағанда олардың құрамын нақты білесіз.
Үйде дайындалған майды қалай жасауға болатындығы туралы бес қадам
Май жануарлардың құнды қоректік заттарынан дайындалады. Майдың физикалық құрылымы май қышқылдарынан тұрады. Дүкендерде ұсынылатын май пайдалы емес, өйткені құрамында консерванттар мен қоспалар бар. Олардың көпшілігі пастерленген сүттен жасалады.
