2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бадамды корольдік жаңғақ деп те атайды. Бадам ағашы өріктің бір түрі раушан тұқымдасына жатады. Оның отаны - Орталық Азия, бірақ ежелгі заманнан бері оны бүкіл әлемге отырғызды.
Ежелгі уақытта бадам тек таңдаулы адамдар үшін қол жетімді тағам болды. Ежелгі дәуірден бастап бадам туралы бақыт, махаббат, денсаулық пен бақыт әкелетін аңыздар бар.
Көптеген адамдар үйлену тойында бадамды ішеді, сондықтан бұл белгі жастарға барлық ұмтылыстарына қол жеткізуге көмектеседі. Бадам құрамында көп мөлшерде моно қанықпаған майлар бар, олар өте пайдалы.
Олар денеден жаман холестеринді кетіруге көмектеседі. В дәрумені құрамындағы бадам жасушаларды құру және олардың қалыпты жұмыс істеуі үшін өте пайдалы етеді.
Е дәрумені антиоксидантты қасиетке ие және жастықтың витамині болып саналады. Бадам құрамында магний, калий, фосфор және кальций бар. Осы заттардың үйлесуі бадамды жүрек-қан тамырлары жүйесінде проблемасы бар кез-келген адамға пайдалы тағам етеді.
Ақуыздар мен көмірсулар құнды заттардың букетін толықтырады. Мамандар пайдалы компоненттері бар бадамды терімен бірге тұтынуға кеңес береді.
Егер сіз үнемі бадам жесеңіз, сіз әлдеқайда тынышталып, ұйқыңыз жақсарады. Балаларға тез өсу үшін күніне бес бадам беріледі.
Егер сіз миыңызбен жұмыс жасасаңыз, бадам оны фосфордың жоғары мөлшерімен қолдайды. Бадам жейтін темекі шегушілер асқазанға асқазан сөлінің қышқылдығын төмендетуге көмектеседі және осылайша гастрит пен жарамен күреседі.
Егер сізде мигрень болса, төрт ай бойы күніне бір уыс бадам жеп қойыңыз. Егер сізде ас қорыту проблемалары болса, онда алты тамшы бадам майы бар бір түйір қантты жеп қойыңыз.
Бадам аллергияға, семіздікке және аритмияға қарсы. Піспеген бадамды тұтынбайды, өйткені оның құрамында цианидтер бар және улануды тудыруы мүмкін.
Ұсынылған:
Бадам
Бадам - бұл түр раушангүлділер тұқымдасының жапырақты кішкентай ағашы. Бадам ағашының жемісі де сол атпен аталады. Бадам - бұл тарихи мәтіндерде, оның ішінде Інжілде жазылған ежелгі тағамдардың бірі. Бадам Батыс Азия мен Солтүстік Африканың аймақтарынан шыққан деп есептеледі.
Бадам ұны
Бадам ұны , қарапайым сипатталған бадам - бұл ұнтақталған бадам. Дәлірек айтқанда, біз мұны қосамыз бадам ұны ақшыл, қабығы аршылған және ұнтақталған бадамдардың үйлесімі, бұл оның өңі бозғылт және жұмсақ дәмі бар, шикі жаңғақтың қабығымен бірге болатын ащы болмауды білдіреді.
Белгісіз саңырауқұлақтар: Бадам саңырауқұлағы
Бадам саңырауқұлағы қызықты атауы бар және бұл біздің елде кездесетін жеуге болатын саңырауқұлақтың түрі. Латынша атауы Hygrophorus agathosmus, Hygrophoraceae тұқымдасына жатады. Бадам саңырауқұлақтарының сорпасы, жас кезінде, дөңес болып келеді, саңырауқұлақтың дамуымен ол жалпақ болады, диаметрі 5-7 сантиметрге жетеді және жалаңаш шеті болады.
Жержаңғақ пен бадам миды қорғайды
Көптеген адамдар, әсіресе әйелдер, жаңғақ жеуге жол бермейді, өйткені олардың құрамында көп мөлшерде калория бар. Жаңғақтар пайдалы, сіздің денсаулығыңыз үшін өте пайдалы. Олардың құрамында организм дұрыс жұмыс істей алмайтын заттар бар - дәрумендер, антиоксиданттар мен минералдар.
Алма жасыл жемістер мен көкөністердің тез пісуіне көмектеседі
Алманың құрамында бізге энергия беретін көптеген көмірсулар бар. Орташа алғанда, 100 г-да шамамен 50 ккал бар. Алма организмге оңай сіңеді және құрамында фруктоза мен глюкоза бар қанттардың арқасында тез қуат алады. Ол негізгі тамақ арасында тамақтануға жарамды.
