2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Емдеу тұмау жағдайлары және суық температура, бас ауруы, бұлшықет ауыруы, жөтел және басқа да тән белгілермен күресетін кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде пайда болады.
С витаминін көбірек қабылдау да міндетті болып табылады. Алайда, ауру басылғаннан кейін денсаулық сақтау аяқталмауы керек. Сонда біздің күш-жігеріміз иммунитетті нығайтатын дұрыс тамақтануға бағытталуы керек.
Осыған байланысты, жұмсалғаннан кейін тұмау немесе суық ақуызды көбірек жеген жақсы. Оларды йогурттан, айраннан, саңырауқұлақтан, шикі жаңғақтардан алу ұсынылады, дейді мамандар.
Ет - бұл майсыз және үйде жасалған жағдайда ғана жақсы идея. Балық, егер ол жабайы болса, жақсы таңдау болады. Сондай-ақ, жұмыртқа ақуыздың керемет көзі болып табылады және олар үй шаруашылығынан шыққан кезде пайдалы болады.
Ауырғаннан кейін, маусымдық болып табылатын жемістер мен көкөністерді тұтынуды көбейту керек. Бұл жағдайда алма, айва, репа, алебастр, қызылша дұрыс тамақтануға жарамды. Тұздалған қырыққабат пен сарымсақтан бас тартуға болмайды, дегенмен көптеген адамдар олардан әртүрлі себептермен аулақ болады.
Сұйықтықты көбірек ішу өте маңызды. Күніне кем дегенде 1,5-2 литр су ішу керек, ал минералды суды ас суымен кезектестіруге болады.
Егер бұл рецепттер таза ауада серуендеумен және белсенді өмір салтымен үйлесетін болса, сіз тек аурудан кейін ғана емес, жылдың қалған уақытында да жақсы иммунитет аласыз.
Ұсынылған:
Бузылғаннан кейін қалай тамақтану керек
Бұзушылық нәжістің бос және сулы қозғалыстарымен сипатталады. Диарея - бұл жалпы жағдай және әдетте ауыр емес. Көптеген адамдар диареямен жылына бір-екі рет ауырады. Бұзушылық, әдетте, екі-үш күнге созылады және оны дұрыс тамақтанумен де, дәрі-дәрмектермен де емдеуге болады.
Жүрекке жасалған операциядан кейін қалай тамақтану керек
Жүрекке жасалатын хирургия - бұл адам денсаулығына арналған күрделі сынақ. Ерекше жағдай қалпына келтіру кезеңінде жүректі қорғайтын теңдестірілген және ақылға қонымды диетамен бірге тиісті күтімді қажет етеді. Егер сізде жүрекке операция жасалса немесе операциядан жаңа шыққан болсаңыз, сізге көптеген физикалық және эмоционалды қажеттіліктерді теңестіру қажет болады.
Бірнеше жылдар бойы тек чипсы мен қуырылған картопты жегеннен кейін: жасөспірім есту қабілеті мен көру қабілетін жоғалтты
Жасөспірімдер көбінесе зиянды тамақты жақсы көреді. Тек олар ғана емес - көптеген адамдар өздерін француз картоптарымен, чиптермен немесе басқаларымен еркелетуге мүмкіндік береді зиянды тағамдар . Алайда кейде зиянды тамақтану қауіпті жағдайға айналады.
Интуитивті тамақтану немесе диетасыз қалай жақсы тамақтану керек
Интуитивті тамақтану дәстүрлі диетаны жоққа шығаратын және өз денеңіздің нені, қайда, қашан және қанша жеу керектігін анықтайтын сигналдарын тыңдауға шақыратын философия. Бұл тәсіл салмақ жоғалтуға емес, керісінше сіздің жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартуға арналған.
Пасхадан кейін қалай тамақтану керек
Пасха ораза аяқталғаннан кейін, көпшілік христиандық дәстүрлерді қатаң сақтау үшін Пасхадан бұрын да көрмеген тағамға асығады. Көптеген адамдар оразаны денені көктемгі тазарту деп қабылдайды, дегенмен ораза идеясы жанды барлық қараңғы мен негативтерден тазарту.
