2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұзушылық нәжістің бос және сулы қозғалыстарымен сипатталады. Диарея - бұл жалпы жағдай және әдетте ауыр емес. Көптеген адамдар диареямен жылына бір-екі рет ауырады. Бұзушылық, әдетте, екі-үш күнге созылады және оны дұрыс тамақтанумен де, дәрі-дәрмектермен де емдеуге болады.
Тек кейбір жағдайларда адамдар медициналық көмекке мұқтаж, өйткені диарея ағзаның тіндердің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажет сумен және тұздармен тез қоректенуі мүмкін. Көптеген жас, кәрі және науқас адамдар осы жоғалған сұйықтықты қалпына келтіруде қиындықтарға тап болуы мүмкін. Бірнеше аптаға созылатын немесе құрамында қан бар бұзылыс ауыр ауруды көрсете алады. Мұндай жағдайларда дәрігермен байланысқан жөн.
Бұзылудың ең көп таралған себебі - бұл ішекті зақымдайтын вирус. Инфекция әдетте екі күнге созылады, кейде оны «ішек тұмауы» деп атайды. Диарея келесі себептермен болуы мүмкін:
• Бактериялық инфекция (тамақтан уланудың көптеген түрлерінің себебі)
• басқа организмдерден болатын инфекциялар
• Асқорыту жүйесіне зиян келтіретін тағамдармен тамақтану
• Кейбір тағамдарға аллергия
• Дәрілік заттар
• сәулелік терапия
Бузылғаннан кейін қалай тамақтану керек?
• Әдеттегіден жиі сұйықтық ішіңіз. Төзімділікке байланысты тәулігіне 2-ден 3 литрге дейін көбейтіңіз немесе сұйықтықты күні бойы аз мөлшерде ішуге тырысыңыз. Жеміс шырындарын, сорпаларды немесе сода (кофеинсіз) таңдаңыз. Тауық сорпасы (майсыз), бал қосылған шай және спорттық сусындар да жақсы таңдау болып табылады. Сіздің тамағыңызбен сұйықтық ішудің орнына, тамақ арасында сұйықтық ішіңіз.
• Бұзушылық кезінде қатты тағамдарды қабылдаудан аулақ болыңыз. Диарея жақсарғаннан кейін, қатты тағамдарды аз мөлшерде жей бастауға болады.
• Талшықтары төмен мына тағамдарды қолданып көріңіз: йогурт, күріш, кеспе, жүзім шырыны, піскен банан, алма пюресі, жержаңғақ майы, ақ нан, терісі жоқ тауық еті немесе күркетауық, сиыр еті, балық, сүзбе және ірімшік.
• Майлы, майлы немесе қуырылған тағамдардан, шикі көкөністер мен жемістерден, күшті дәмдеуіштерден және дәнді дақылдар мен наннан аулақ болыңыз.
• Шоколад, кофе, қою шай және кейбір газдалған сусындар сияқты кофеинмен тағамдарды немесе сусындарды шектеңіз.
• Егер сізде диарея кезінде құрысулар пайда болса, газ түзетін тағамдар мен бұршақтар, қырыққабат, сыра және газдалған сусындар сияқты сусындардан аулақ болыңыз.
• Егер сіз антибиотик қолдансаңыз, диетаңызға белсенді дақылдары бар йогурт қосыңыз.
• Кептірілген көкжидек диареяны емдеуде бұрыннан бар. Ұнтақталған кептірілген көкжидектерден кептірілген көкжидек немесе шай шайнаған жөн (шамамен он минут қайнатыңыз).
Көкжидектің диареяға пайдасы оның құрамында таниндер болатындығына байланысты сияқты, олар тұтқыр әсер етеді және шырышты қабаттардан қабыну мен сұйықтықтың бөлінуін азайтады.
Көкжидектерде бактерияға қарсы қасиеттері бар және антиоксиданттардың жақсы көзі болып табылатын заттар бар, ал ең бастысы, көкжидек еритін пектиннің көзі болып табылады.
Ұсынылған:
Тамақтануға арналған дәмді идеялар кешкі астан кейін және одан кейін
Қонақтарды не шақыратындығын немесе не жейтінін білгіңіз келеді кешкі астан кейін ? Енді таңқалмаңыз, өйткені қазір біз сізге дайын, оңай және сіз отбасыңыз бен қонақтарды таң қалдыратын пайдалы және дәмді тағамдар ұсынамыз. Брускетта Сіз брушеттаны әртүрлі тәсілдермен жасай аласыз.
Жүрекке жасалған операциядан кейін қалай тамақтану керек
Жүрекке жасалатын хирургия - бұл адам денсаулығына арналған күрделі сынақ. Ерекше жағдай қалпына келтіру кезеңінде жүректі қорғайтын теңдестірілген және ақылға қонымды диетамен бірге тиісті күтімді қажет етеді. Егер сізде жүрекке операция жасалса немесе операциядан жаңа шыққан болсаңыз, сізге көптеген физикалық және эмоционалды қажеттіліктерді теңестіру қажет болады.
Тұмау мен суықтан кейін қалай тамақтану керек
Емдеу тұмау жағдайлары және суық температура, бас ауруы, бұлшықет ауыруы, жөтел және басқа да тән белгілермен күресетін кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде пайда болады. С витаминін көбірек қабылдау да міндетті болып табылады. Алайда, ауру басылғаннан кейін денсаулық сақтау аяқталмауы керек.
Интуитивті тамақтану немесе диетасыз қалай жақсы тамақтану керек
Интуитивті тамақтану дәстүрлі диетаны жоққа шығаратын және өз денеңіздің нені, қайда, қашан және қанша жеу керектігін анықтайтын сигналдарын тыңдауға шақыратын философия. Бұл тәсіл салмақ жоғалтуға емес, керісінше сіздің жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартуға арналған.
Пасхадан кейін қалай тамақтану керек
Пасха ораза аяқталғаннан кейін, көпшілік христиандық дәстүрлерді қатаң сақтау үшін Пасхадан бұрын да көрмеген тағамға асығады. Көптеген адамдар оразаны денені көктемгі тазарту деп қабылдайды, дегенмен ораза идеясы жанды барлық қараңғы мен негативтерден тазарту.
