2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кейбір қоректік заттар бар, яғни. Қалқанша безінің қызметі үшін өте маңызды дәрумендер мен минералдар. Бұл дәрумендер мен минералды заттарды үнемі қабылдау керек.
Бұл элементтердің артықшылығы - олар тек гипотиреозға ғана емес, сонымен қатар сізде эутиреоз болса. Бұл микроэлементтер сіздің денеңіздегі энергия деңгейін қалпына келтіруге және иммунитетті арттыруға пайдалы болады.
Гипотиреоз - бұл қалқанша безі өзінің тироксин гормонын ағзаға қажет мөлшерде жеткіліксіз мөлшерде шығаратын жағдай. Бұл гормон метаболизммен тікелей байланысты болғандықтан, бездің дұрыс жұмыс істемеуі немесе тироксиннің сапасы мен мөлшерінің өзгеруі кезінде организмнің бүкіл механизмі бұзылады.
Қолданылатын дәрумендер мен минералдар тізімі:
1. Селен: Селен Т3 және Т4 синтезінде қолданылады. Егер сіздің қан анализіңізде сіздің T3 деңгейлеріңіз T4 деңгейлерінен артта қалғанын көрсетсе, сіз құрамында селен бар қоспаны қабылдауды бастауыңыз керек.
2. В дәрумендері: В дәрумені тобы организмде T4 синтезі үшін өте пайдалы. Стандартты В дәрумені кешенін қабылдау арқылы сіз қалқанша безге қажетті қоректік заттардың жететіндігіне сенімді боласыз.
3. Йод: Йод жетіспеушілігі кедей елдердегі гипотиреоздың негізгі себептерінің бірі болып табылады. Қосымша ретінде йод немесе йод таблеткаларын қабылдауға болады. Бұл жерде йодтың қосындысын йодтың жетіспеушілігінен туындаған гипотиреоз болған жағдайда ғана қабылдау керек екенін ескеру керек, өйткені йодтың көп мөлшері қалқанша безінің қалыпты қызметін де өзгерте алады.
4 Мырыш: Зерттеулер көрсеткендей, мырыштың жетіспеушілігі гипотиреозды қоздыруы мүмкін. Йод жетіспеушілігінен айырмашылығы, бұл дамыған елдерде сау атмосферада өмір сүретін адамдар үшін сирек кездеседі.
5 Кальций мен магний: оларды бірге алу керек болатын арақатынас өте маңызды деп бірге айтылады. Олар мырышпен жақсы жұмыс істейді, өйткені олар жасушалық метаболизмді реттейді.
Олардың жетіспеушілігі жасушалардың қоректік заттарды дұрыс сіңіруіне кедергі келтіруі мүмкін. Гормондарды жақсы және толық пайдалану мүмкін емес. Бұл қоспалар дәріханаларда да, құрамында осындай элементтері бар көкөністер мен жемістерді де оңай табады.
6. А дәрумені: гипотиреоз организмнің бета-каротинді ең құнды А дәруменіне айналдыру қабілетін нашарлатады, сондықтан осы дәруменден тұратын қоспалар күнделікті диетадан және тамақтану заттарынан жеткілікті мөлшерде алмайтын науқастарға ұсынылады.
А дәрумені дұрыс мөлшерлеу туралы дәрігермен кеңесу керек, өйткені А дәрумені дозасы жоғарырақ болған кезде жағымсыз және жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
Дәрумендер адам ағзасы үшін аурумен күресу үшін өте маңызды. Олар ағзаның иммунитетін дамытуға және ағзадағы баяу метаболизмді жеделдетуге қажет.
Ұсынылған:
Жүктілік кезіндегі міндетті дәрумендер
Жүктілік - әйел өміріндегі ең керемет сәт. 9 ай ішінде психика мен дене өмірді құруға дайындалу үшін өзгереді. Жүктілік кезіндегі міндетті нәрселердің бірі - минералдар мен дәрумендерді қабылдау. Мен сізге ең міндетті дәрумендер туралы және оларды қай жерден алуға болатындығы туралы осы мақаланы оқуды ұсынамын:
Қызыл қарақат: дәрумендер мен минералдарға бай
Бүгінгі күні біз салауатты өмір салтына көбірек бет бұрып жатырмыз және оған жетудің маңызды факторларының бірі - дұрыс тамақтану. Сау тамақтану туралы айтатын болсақ, біз әрқашан жемістер мен көкөністер туралы ойланамыз. Бұл мақалада біз сіздерге ең пайдалы, салыстырмалы түрде сирек кездесетін, бірақ қасиеттері жағынан ерекше жемістердің бірін ұсынамыз.
Қарбызда қандай дәрумендер бар және ол не үшін пайдалы?
Қарбыз - асқабақ тұқымдасына жататын бір жылдық шөптесін өсімдік. Қарбыз - бүкіл әлемге танымал және сүйетін өсімдік. Бүгінгі күнге дейін қарбыздың нақты не екендігі белгісіз: жеміс немесе көкөніс. Басында қарбыз қарастырылды жемістер үшін, бірақ бұл толығымен дұрыс емес.
Гипотиреоз кезінде салмақ жоғалту
Гипотиреозбен ауыратын көптеген науқастар салмақ тастай алмауымен күреседі, ал артық салмақтан арылу олар үшін қиындық тудырады. Соңғы зерттеулер екі негізгі гормонды бағалауға бағытталған - лептин және Т3. Лептин гормоны дене салмағы мен метаболизмнің негізгі реттеушісі екені анықталды.
Бізге қашан және қандай дәрумендер керек және оларды қалай алуға болады?
Денсаулығымызды сақтау үшін бізге қажет дәрумендер мен минералдар , біздің диета қандай болмасын. Пайдалы заттар ағзаның дұрыс өсуін және инфекцияларға төзімділігін қамтамасыз етеді. Витаминдер мен минералдарға деген қажеттілік тұрақты, бірақ оларды үнемі тағам қоспалары немесе дәрі-дәрмектер түрінде алу қажет емес.
