2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Пияз салмақ қосуға бейімді әйелдер үшін пайдалы, өйткені ол оларды қосымша фунт қосудан қорғайды. Оңтүстік Квинсленд университетінің ғалымдары өздерінің зерттеулерінен кейін осындай қорытындыға келді.
Мамандардың мақсаты - қандай өнімдер әділ жынысты қосымша фунттан қорғауға болатынын анықтау.
Осылайша, олар жасыл шаймен бірге пияз әйелдердің артық салмақпен күресудің ең тиімді құралдарының бірі болып табылатындығын анықтады, олардың көпшілігі өмірінің көп бөлігімен күрескен.
Пияз метеоризмді азайтып қана қоймайды, сонымен қатар, егер әйел калориялары мен майлары көп тағамдарды қолданса да, жүрек аурулары мен семіздіктен сақтайды.
Зерттеу барысында еріктілер холестеролға бай тағамдарды жеді, бірақ мәзірге пияз, сәбіз және зәйтүн сияқты кейбір басқа элементтерді қосты. Бұл қоспалар майдың жиналуын болдырмады, бұл өз кезегінде салмақ жоғалтуға ғана емес, бауыр мен жүректің күйін жақсартты, дейді ғалымдар.
Сізге пияз қосылған тиімді диетаны ұсынамыз, оны жасау оңай. Ол пияз сорпасын шексіз тұтынуға негізделген.
Ол көп мөлшерде пияздан, 150 грамм қырыққабат, 2 қызыл бұрыш, 2 үлкен қызанақ, 1 бас балдыркөк, аздап тұздан дайындалады.
Сельдерей аштық сезімін басады, сонымен қатар диуретикалық қасиетке ие. Басқа көкөністерде калория мөлшері төмен.
Осы пияз диетасының авторларының айтуынша, жеті күнде 8 килограмға дейін арықтауға болады. Күніне 5 кесе сорпа алыңыз. Бірақ оны жарты жылда бір реттен артық қолдануға болмайды.
Грильдегі тауық еті филесінің бір бөлігі рұқсат етіледі - 100-150 грамм, егер ол тек сорпаға төтеп бере алмаса. Минералды суды, шөпті және жасыл шайды, қантсыз кофені пайдалануға рұқсат етіледі. Пияз сорпасы гастрит пен жарасы бар науқастарға қарсы.
Пияз ас қорыту жүйесіне де оң әсер етеді, бауыр мен өт қызметін жақсартады.
Ұсынылған:
Болгар йогурты Паркинсонмен күреседі
Туған йогурт Паркинсон ауруымен күресуге қабілетті. Керемет жаңалықты Deutsche Welle келтірген неміс ғалымдары жасады. Болгариялық йогурт неміс бұқаралық ақпарат құралдары үшін нағыз сенсацияға айналды. Сарапшылардың пікірінше, жүйке жасушаларын тек екі зат қалпына келтіре алады және біздің таңқаларлық жайт, олар піспеген жемістер мен йогурттың құрамында болады.
Кокос сүті похмельмен күреседі
Кокос денсаулыққа өте пайдалы, ол жақында танымал және сүйікті пайдалы тағамға айналды. Кокос жаңғағы жүрекке пайдалы, иммундық жүйені нығайтады, аллергияға көмектеседі, шаш пен теріге өте мұқият күтім жасайды және т.б. Кокос жаңғағынан сүт, кокос майы, кокос суын дайындауға болады.
Ашық бұрыш холестеринмен күреседі
Болгар үстеліндегі ең танымал көкөністердің бірі - бұрыш. Ол көптеген тағамдардың құрамына кіреді және оны жалғыз қолдануға болады. Ерекше дәмінен басқа, ол бізді бағалы заттардың букетімен де қуантады. 17 ғасырда-ақ дәрігерлер мен емшілер сіатикамен ауыратындарға ұсақталған бұрыш кесектерін тағайындаған.
Шие диетасымен біз салмақ жоғалтудың орнына салмақ қосамыз
Соңғы жылдары шие диетасы өте танымал болды. Оның көмегімен тамақ мөлшері барынша азайтылады, ал танымал диетаны ұстанатындар негізінен шие жеп, көп су ішуі керек. Алайда, жақында жүргізілген зерттеулер арықтауға арналған жаңа мания салмақ жоғалтудың тиімсіз әдісі болумен қатар өте зиянды екенін көрсетті.
Ол күрішке толы ма немесе ол салмақ қосумен күресте жақсы дос па?
Күріш - әлемдегі ең танымал бұршақ тұқымдастарының бірі. Ақ күріш - бұл тазартылған, құрамында көмірсуы жоғары, талшықсыз тағам. Тазартылған көмірсулардың көп мөлшері семіздікке және созылмалы ауруларға байланысты. Алайда, ақ күріштің ең көп тұтынылатын елдері бұл аурулардан басқалар сияқты аз зардап шегеді.
