2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Адамның махаббаты асқазан арқылы өтеді, - дейді халық. Бірақ ерлерде де, әйелдерде де болуы мүмкін асқазан-ішек жолындағы проблемалар. Бұл проблемалар дұрыс тамақтанбау, спортпен айналысуға жеткіліксіз уақыт, жұмыстағы стресс және басқалардан туындауы мүмкін. Мұның бәрі іш қатуға немесе диареяға, іштің кебуіне және газдың пайда болуына, күйдіргішке және т.б. Мұның бәрі симптомдар, экзема, қант диабеті, жүрек жеткіліксіздігі және тіпті эмоционалдық бұзылулар болуы мүмкін.
Сондықтан не жейтінімізді білу және асқазанды аямау маңызды. Біз жаяу емес, отбасылық ортада тұтыну үшін сапалы тамақ дайындауымыз керек.
Олардың кім екенін дәл осы мақалада білеміз ішек флорасына пайдалы тағамдар.
1. Бал
Бал қанша асқақтап айтылғанымен бәріне пайдалы. Оның асқазанға пайдасы ол асқазан сөлінің мөлшерін азайтады және тамақ қабылдаудың ас қорытуын едәуір жеңілдетеді.
2. Шпинат
Шпинат көптеген дәрумендерге, соның ішінде А дәрумені, С дәрумені және К витаминіне бай. Дәрумендер ішектің қатерлі ісігінің алдын алады және асқазан жұмысын жеңілдетеді.
3. Балық
Балық - құнарлы кешкі ас үшін ең жақсы тағам. Грильде пісірілген немесе пісірілген бұл тағамдар. Оның құрамында май мен көмірсулар көп болмайды асқазанды асқындырмайды тамақ өңдеуде. Сонымен қатар, оның құрамында омега-3 және D дәрумені өте көп ас қорытуға пайдалы.
4. Сальвия
Асқазанмен жақсы әсер ететін дәмдеуіштердің бірі. Себебі шалфейде қабынуға қарсы әсері бар түрлі майлар бар. Олар бізді жарадан, гастриттен немесе колиттен сақтайды.
5. Көкжидек
Балық сияқты, көкжидек құрамында көмірсулар аз, майлар жоқ, бірақ қоректік заттар көп. Дәл осы заттар антиоксидант ретінде жұмыс істейді және асқазан жарасынан, ішек қатерлі ісігінен, геморройдан және басқалардан қорғайды.
6. Банандар
Егер сізде асқазанның немесе ішектің жұмысы бұзылған болса, банан оның жұмысын жақсартатын ең жақсы жеміс болып табылады. Құрамындағы талшықтың арқасында асқазан жұмысын жеңілдету, тамақ қабылдау процедурасы және диарея кезінде профилактикалық әсер етеді.
Асқазан мен аурудың кез-келген жағдайында жоғарыда аталған тағамдарды тұтынып, жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмытпаңыз. Су - бұл ең табиғи өнім, ол біздің денемізден қажет емес заттарды алып тастайды.
Ұсынылған:
Асқазан ауруы үшін не жеуге болады?
Асқазанның ауыруы - өте жағымсыз нәрсе. Олар белсенділікке, көңіл-күйге, энергияға және сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін. Қолайсыздықты жеңілдету үшін қабылдау керек қорқынышты дәрі-дәрмектер туралы айтпағанда. Жақсы жаңалық - олардың кейбіреулері бар асқазанның ауырсынуына қарсы көмектесетін тағамдар .
GAPS диетасы асқазан мен миды емдейді! Қараңыз
GAPS диетасы ашыған тағамдар мен олардың организмге арналған қызметіне негізделген, атап айтқанда: депрессияны емдеу, асқазанның проблемаларын жеңілдету, мидың жұмысын күшейту, мәжбүрлі және шекаралық бұзылыстарды емдеу. GAPS диетасы қандай?
Егер сізде асқазан проблемалары болса, ұнтақталған нанды жеуге болмайды
Асқазан-ішек жолдары аурулары бар адамдар үшін тұтас нан тұтыну ұсынылмайды, дегенмен ол денсаулыққа пайдалы нұсқа ретінде ұсынылған. Гастрит пен жарадан зардап шегетіндер ақ нан жеуі керек, дейді Дарик келтірген Болгариялық семіздік пен ілеспе ауруларды зерттеу қауымдастығының қызметкері Светослав Ханджиев.
Насыбайгүл шайымен сіз асқазан проблемаларын шеше аласыз
Насыбайгүл - Жерорта теңізі мен Таиландтағы ең танымал дәмдеуіштердің бірі. Біздің елде оның танымалдылығы артып келе жатқандығы кездейсоқ емес және макаронның немесе пиццаның нағыз насыбайгүлді қолданбай итальяндық рецепт бойынша дайындалуын елестету қиын.
Жүгері асқазан мен бетке пайдалы
Бүгін жүгері біздің дастарқанымыздың тұрақты қонағы болып табылады және жүз жыл бұрын ол нағыз экзотикалық болып саналды. Ежелгі үндістердің айтуы бойынша жүгері немесе олар қалайша айтса «жүгері» қасиетті өсімдік болған. Ол Колумбпен бірге Еуропаға келді.
