2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Метеоризм сөзі көпшілікке онша таныс емес, бірақ көбіне бұл ішекте газ пайда болатын жағдай. Бұл ұзаққа созылмауы мүмкін, бірақ егер сізде көбінесе кебулер сезімі пайда болса, осы жағымсыз сезімдерден арылу үшін тиісті шараларды қабылдауыңыз керек.
Неліктен метеоризм әйелдерге қарағанда еркектерде жиі кездесетіні әлі анықталған жоқ. Ерекшелік - жүктілік кезінде іштің кебуі, сонымен қатар жүктілік кезінде әйел денесінің сезімталдығы.
Егер сіз метеоризм деп аталатын аурудан арылғыңыз келсе, тамақтану кезінде кейбір негізгі ережелерді сақтауыңыз керек:
1. Ауыр және майлы еттерден аулақ болыңыз және тауық пен күркетауық филесі немесе балық сияқты жұмсақ еттерге баса назар аударыңыз.
2. Шамадан тыс тәттілерден, әсіресе ауыр кондитерлік өнімдерден және баклава мен толумбички сияқты сиропты десерттерден аулақ болыңыз.
3. Өте пайдалы болғанымен, бұршақ тұқымдастар өте жиі және көп мөлшерде тұтынылады, олар әрдайым метеоризмге әкеледі.
4. Бекон, ветчина және шұжық сияқты өңделген еттерге мән бермеңіз.
5. Егер сізде ішекте кебулер немесе газ сезімі пайда болса, онда сіз не тұтынғаныңыз туралы ойланғаныңыз жөн, өйткені бұл барлық жағдайларда дерлік кейбір тағамдарға сезімталдыққа байланысты.
5. Көптеген құнды дәрумендердің қайнар көзі болып табылатын жаңа піскен жемістер мен әсіресе жасыл салаттар ішектің кебуіне әкелуі мүмкін. Сондықтан оларды үнемі қабылдаған дұрыс, бірақ аз мөлшерде.
Тамақтанудың осы негізгі ережелерінен басқа, сіз өзіңізге халықтық медицинаның кейбір рецепттерімен көмектесе аласыз. Мұнда шөптердің қайнатпасынан дайындалған ең танымал:
Қажетті өнімдер: 30 г жалбыз жапырағы, 30 г мелисса жапырағы, 30 г кориандр жемісі, 30 г анис жемісі, 30 г аскөк жемісі, 40 г аскөк жемісі, 50 г жидек жемісі, 40 г жарма гүлі.
Дайындау әдісі: Барлық шөптерді кептіру керек. Олардың 2 ас қасықын араластырып, қайнаған сумен құйыңыз. Шамамен 2 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін күніне 4 рет тамақтанар алдында 100 мл отвар ішіңіз.
Ұсынылған:
Қышқыл секрециясы жоғарылаған созылмалы гастрит кезінде тамақтану
Созылмалы гастритпен ауырған кезде жаңа сүт, йогурт, май, сүзбе, қышқыл ірімшік, кілегей жеген жөн; жұмсақ майсыз ет; қайнатылған тіл; қой етінен жасалған сорпалар; арық патч; арық балық; жұмсақ қайнатылған жұмыртқа; Панагюриште жұмыртқалары, буға пісірілген омлет, түрлі кремдер;
Депрессия кезінде тамақтану және тағамдық қоспалар
Көптеген зерттеулер көрсеткендей, кейбір дәрі-дәрмектер ғана емес, сонымен қатар кейбір тағамдар депрессияны жеңуге көмектеседі. Егер сіз қайғыдан арылғыңыз келсе, сіздің мәзіріңізде міндетті түрде болатын тағамдардың қатарына балық жатады.
Інжір іш қату, жөтел және тамақ ауруы кезінде көмектеседі
Інжір ағашы биологиялық белсенді заттар, эфир майлары, микроэлементтер және В тобындағы дәрумендер бойынша жемістер арасында көшбасшы болып табылады.Оның құрамында С дәрумені, калий, натрий және фосфордың мөлшері өте көп. Мұның бәрі организмдегі вирустармен белсенді күресуге және жалпы иммунитетті нығайтуға ықпал етеді.
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
Іш қату үшін тамақтану
Іш қату - асқазанды қиын және біркелкі босату. Оның тән белгілері - асқазандағы күңгірт және өткір ауырсынулар, кебулер сезімі. Тұрақты іш қату сыртқы түрге қатты әсер етеді - терісі босап, бозарады, тілі құрғақ және көңіл-күй әрқашан нашар.
