2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бразилиялық жаңғақтардағы селеннің көп мөлшері оны денсаулыққа өте пайдалы етеді. Селен - антиоксидантты маңызды минерал, ол организмді қартайған кездегі кінәлі бос радикалдардың зиянды әсерінен және зақымданудан сақтай алады.
Бразилия жаңғақтарында, басқа жаңғақтар сияқты, ақуыз бен талшықтар көп, бұл аштықты бақылауға көмектеседі және қажет емес салмақты азайтуға көмектеседі.
Ол сондай-ақ омега-6 май қышқылына бай, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтуға көмектеседі. Бразилиялық жаңғақ холестерин деңгейін төмендетеді, осылайша инфаркт пен инсульт сияқты аурулардың қаупін азайтады.
Алайда Бразилия жаңғақтарын қолданған кезде абай болу керек, өйткені организмдегі селеннің көп мөлшері шаршағыштыққа, ашуланшақтыққа және асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Селеннің ұсынылатын дозасы ерлер үшін 75 микрограмм, ал әйелдер үшін 55 микрограмм. Сіз Бразилия жаңғағынан осындай мөлшерде аласыз.
Бұл жаңғақтардың отаны - Бразилия. Ағаш жабайы, биіктігі 50 метрге жетеді. Бұл ағаштың жемістері салмағы 2 кг-ға дейінгі капсулаға ұқсайтын өте ауыр, олар 20 үшбұрышты қоңыр тұқымды желдеткіш ретінде орналасқан. Олар қалыңдығы шамамен 8-12 мм болатын мықты қабықпен жабылған.
Бразилия жаңғағының дәмі балқарағай жаңғағына ұқсайды. Бразилиялық жаңғақ майы сағаттарды майлауға арналған ең жақсы май болып саналады.
Олар холестерин деңгейін төмендетуге және қандағы қантты қалыпқа келтіруге, балалардың өсуіне және нервтердің стрессті жеңуіне көмектеседі.
Ұсынылған:
Сіз көресіз! Ол сөзжұмбақтардан арықтайды
Кроссвордтар мен судоку шешуден әлсірейді. Бұл туралы британдық ғалым Тим Форрестер айтты, деп жазады екі газет «Daily Mail» және «Daily Telegraph». Форрестер - ақыл-ой жылдамдығының маманы. Оның пікірінше, тәулігіне бір сағат кроссвордтар немесе судоку шешу калорияны жаттығулармен бірдей күйдіру үшін жеткілікті.
Жаңа жылдық диета демалыстан кейін тез арықтайды
Сыйлықтармен қатар, мерекелер жиі бірнеше фунтпен аяқталады. Мерекелік шамадан тыс тамақтану салдарларынан тез арылу үшін жаңа жылдық диета өте жақсы ұсынылады. Дене бітімін қалыпқа келтіру көптеген адамдар үшін басымдық болып табылады және статистика қаңтар айы диетологтар мен фитнес нұсқаушылары үшін ең табысты ай екенін көрсетеді, өйткені миллиондаған адамдар демалыс кезінде артық салмақтан арылудың жолдарын іздейді.
Бал қосылған үш күндік диета бірден арықтайды
Диета - салмақ жоғалтудың соңғы шарасы. Салмақты жоғалтудың және фигураңызды тез және аз күш жұмсаудың жақсы әдісі жоқ. Бұл бал диетасымен мүмкін болады. Балмен диета ұзақ емес, бірақ нәтижелері қанағаттанарлық. Бұл адамға ләззат алуға және қысқа уақыт ішінде фигурасын өзгертуге арналған әдіс.
Бразилия жаңғағының денсаулыққа пайдасы
Амазонканың ормандарында Бразилия жаңғағы сияқты ерекше өсімдік түрлері кездеседі. Бразилиялық ағаштар Бразилия, Боливия, Перу, Колумбияның тропикалық тропикалық ормандарын мекендейді және қызықты факт - бұл ең дәмді жаңғақ өндіруші Бразилия емес, Боливия.
Сальма Хайек қандай режиммен арықтайды?
Сальма Хайек өте арықтау үшін қатал диеталарға отыратын әйелдердің бірі емес. Ол өзінің әйелдік фигурасын ұнатады және теңдестірілген тамақтануды үлесті бақылаумен біріктіреді. Бұл Сальманың фигурасы үшін мінсіз жұмыс істейтіні анық, өйткені ол Голливудтағы еліктіретін әйелдердің бірі.
